De badkamer is voor oudere bewoners in Thailand de gevaarlijkste plek in huis, waar gladde tegels en een permanent natte vloer samen een serieus valrisico vormen. Een val daar leidt vaak tot een gebroken heup of een hoofdwond. Toch is het gevaar met een mat, een beugel en de juiste tegel grotendeels weg te nemen.
Anabole resistentie maakt het voor ouderen lastiger om spiermassa en kracht te behouden. Juist daarom is krachttraining voor 65-plussers geen luxe, maar een praktische manier om langer zelfstandig, mobiel en fit te blijven. Ook voor Nederlanders en Belgen die in Thailand overwinteren of wonen, is dat van direct belang.
Een vast dag- en nachtritme hangt bij oudere volwassenen samen met een biologisch jonger lichaam. Onderzoekers van Johns Hopkins zagen dat vooral een duidelijk verschil tussen actieve dagen en rustige nachten gunstig uitpakt. Ook voor expats en overwinteraars in Thailand is dat herkenbaar: warmte, reizen en sociale ritmes kunnen slaap en beweging flink beïnvloeden.
Honderdduizenden zwerfhonden in Thailand maar zo verklein je het risico op een fatale beet
Thailand telt honderdduizenden zwerfhonden, met alleen al in Bangkok zo’n 100.000 exemplaren. Vanaf 10 januari 2026 voert de hoofdstad een verplichte chip- en registratieplicht in. Tegelijk eist hondsdolheid nog jaarlijks slachtoffers. Voor jou als reiziger of expat draait alles om één ding: weten wat je moet doen op het moment dat tanden je huid raken.
Een hogere vitamine D-spiegel op middelbare leeftijd hangt samen met minder tau-ophoping in de hersenen zestien jaar later. Dat blijkt uit onderzoek bij volwassenen zonder dementie. Voor Nederlanders en Belgen in Thailand is vooral de praktische les belangrijk: meet je waarden, voorkom tekorten en zie vitamine D niet als wondermiddel.
Artsen in Bangkok waarschuwen dat een heet, droog lichaam zonder zweet kan wijzen op een levensgevaarlijke hitteberoerte. Vooral ouderen, kinderen, buitenwerkers, sporters en mensen met hartziekten, diabetes of hoge bloeddruk lopen risico wanneer de temperatuur in Thailand verder oploopt.
Thailand voert de strijd tegen hepatitis B en C op. Het ministerie van Volksgezondheid wil tot en met 2028 minstens 24 miljoen mensen screenen. De aankondiging kwam tijdens de World Hepatitis Summit 2026 in Bangkok, waar experts waarschuwden dat de wereld achterloopt op de doelen voor 2030.
In Nederland en België krijg je vanaf je vijftigste automatisch oproepen voor het bevolkingsonderzoek darmkanker en, voor vrouwen, borstkanker. In Thailand bestaat dat systeem niet voor buitenlanders. Wil je je laten controleren op prostaat-, darm-, borst- of huidkanker, dan moet je zelf een afspraak maken, zelf betalen en zelf op tijd zijn. Dit artikel zet de feiten op een rij.
Mama, Wai Wai en Yum Yum: waarom de favoriete instantnoedels van Thailand minder onschuldig zijn dan ze lijken
Voor een paar baht haal je in elke 7-Eleven een pakje Mama, Wai Wai of Yum Yum. Voor miljoenen Thais is het een vaste maaltijd, voor expats een handig tussendoortje en voor backpackers een redmiddel als de portemonnee leeg raakt. Maar wat zit er eigenlijk in dat felgekleurde zakje, hoe wordt het gemaakt en wat doet het met je lichaam als je er te vaak naar grijpt?
Ouderen die overdag actiever zijn en ’s nachts rustiger slapen, lijken minder snel hersenweefsel te verliezen in gebieden die belangrijk zijn voor geheugen en emotie. Dat blijkt uit een Amerikaanse studie onder 344 volwassenen van 50 jaar en ouder zonder geheugenstoornissen.
Pattaya organiseert op 30 april een grote gratis gezondheidsscreening voor inwoners van 50 jaar en ouder. In Le Bali Resort & Spa in Noord-Pattaya kunnen deelnemers terecht voor een breed pakket aan onderzoeken, vaccinaties en zorgadvies. De stad wil daarmee inzetten op vroegtijdige opsporing van gezondheidsproblemen en op een betere levenskwaliteit voor oudere inwoners.
Arts en onderzoeker William Li: vijf dagelijkse gewoonten bij senioren kunnen je kans op kanker flink verlagen (video)
Een veelbekeken gezondheidsvideo van arts en onderzoeker William Li stelt dat vijf dagelijkse gewoonten je kans op kanker na je vijftigste flink kunnen verlagen. De boodschap is ook voor lezers in Thailand relevant, al vragen enkele spectaculaire cijfers uit de video om voorzichtigheid en nuance.
Wie in Thailand gaat wonen, loopt vaak andere gezondheidsrisico’s dan vooraf wordt gedacht. Voor expats en pensionado’s zitten de grootste gevaren meestal niet in zeldzame tropische ziekten, maar in hitte, dengue, luchtvervuiling, voedselinfecties, verkeer en onderbreking van zorg of medicatie. Vooral leeftijd, woonplaats, seizoen en leefstijl bepalen hoe zwaar die risico’s wegen.
Muggen kunnen je nachtrust verpesten, maar in landen als Thailand vormen ze ook een risico voor je gezondheid. Ze kunnen ziektes overbrengen zoals dengue en malaria. Gelukkig kun je met een paar slimme keuzes veel ellende voorkomen. In dit artikel lees je wat wél werkt tegen muggen en hoe je jezelf goed beschermt tijdens je reis.
Tijdens Songkran waarschuwen de Thaise autoriteiten voor een groter risico op voedselvergiftiging. Door de extreme hitte groeien schadelijke bacteriën sneller, vooral in zeevruchten en eten dat lang ongekoeld blijft liggen. Sinds begin dit jaar zijn al meer dan 37.800 gevallen gemeld. Het ministerie roept mensen op om extra scherp te letten op hygiëne, bereiding en bewaartijd.
Nieuw onderzoek laat zien dat vooral visceraal vet, het vet diep in de buikholte rond je organen, samenhangt met snellere hersenveroudering. Volwassenen die dit vet verloren door gezonder te eten en meer te bewegen, hielden meer hersenvolume over en scoorden jaren later beter op cognitieve tests. Opvallend is dat gewone maatstaven zoals BMI daarbij veel minder voorspellend bleken.
Influencers en online advertenties zorgen ervoor dat Thaise kinderen en tieners steeds sneller in aanraking komen met e-sigaretten. Dat baart veel ouders zorgen. Uit nieuw onderzoek blijkt dat bijna alle ondervraagde ouders vinden dat de toegang te makkelijk is, terwijl een flink deel zich onzeker voelt over hoe je dit onderwerp thuis goed bespreekt.
De extreme hitte in Thailand vergroot het risico op zomerziekten. Vooral voedselvergiftiging, acute diarree, huidinfecties en hittegerelateerde klachten nemen toe. Gezondheidsdeskundigen waarschuwen dat hoge temperaturen de groei van ziekteverwekkers versnellen. Vooral jonge kinderen, ouderen, chronisch zieken en mensen die buiten werken, lopen extra gevaar op ernstige complicaties.
Veel reizigers krijgen in Thailand last van keelpijn, hoest of griepverschijnselen. De airco krijgt vaak de schuld, maar klopt dat eigenlijk wel? In dit artikel lees je hoe airco invloed heeft op je lichaam, waarom je je ziek kunt voelen zonder echt ziek te zijn, en wat je zelf kunt doen om klachten te voorkomen.
Onderzoekers van het LUMC hebben een opvallend verband gevonden tussen een specifieke darmbacterie en spierkracht. Bij jongvolwassenen en ouderen hing de aanwezigheid van Roseburia inulinivorans samen met sterkere spieren. In proeven met muizen nam na toediening van die bacterie ook de spierkracht en spiermassa toe. De uitkomst kan belangrijk zijn voor gezond ouder worden, ook voor Belgen en Nederlanders in Thailand.
Thailand staat bekend om zijn uitstekende privéklinieken en betaalbare medische zorg. Steeds meer Nederlanders kiezen er bewust voor om hun jaarlijkse gezondheidscheck in Bangkok, Chiang Mai of Phuket te laten doen. Wat krijg je precies voor je geld, waar betaal je het minst en hoe verhoudt dit zich tot de zorg in Nederland? Je leest het in dit actuele overzicht.
De Thaise overheid waarschuwt voor een stijging van voedselvergiftiging en acute diarree nu het hete seizoen op gang komt. Vooral jonge kinderen lopen extra risico. In de eerste maanden van 2026 werden tienduizenden besmettingen gemeld. Ook hitteberoerte blijft een serieuze zorg, zeker voor mensen die buiten werken en kwetsbare groepen.