Het idee dat één glaasje rode wijn goed zou zijn voor je hart en bloedvaten, blijkt niet juist. Ook matig alcoholgebruik brengt gezondheidsrisico’s met zich mee.

Lees verder…

Dagelijks twee ons groenten eten, twee stuks fruit en twee keer per week vis, kan het risico op de chronische oogziekte ‘leeftijdsgebonden maculadegeneratie’ bijna halveren. Zelfs mensen die erfelijk belast zijn met de ziekte kunnen het risico verlagen.

Lees verder…

Nieuw onderzoek van de University College in Londen toont aan dat zelfs iemand die maar een sigaret per dag opsteekt al een sterk verhoogde kans heeft op hart- en vaatziekten. Minderen met roken heeft dan ook maar een zeer beperkt gezondheidseffect.

Lees verder…

Het opbouwen en behouden van je spiermassa is volgens recente studies misschien wel de beste manier is om in je gezondheid te investeren. Als de jaren gaan tellen kan die spiermassa ervoor zorgen dat je gezond en vitaal blijft. En als je ernstig ziek wordt, kan die spiermassa je overlevingskansen vergroten wanneer je toch ernstig ziek wordt.

Lees verder…

Wie voor het eerst in Thailand komt zal het wel opvallen: de hygiëne en voedselveiligheid is duidelijk anders dan in Nederland of België. Je kan dus getroffen worden door reizigersdiarree of een behoorlijke voedselvergiftiging.

Lees verder…

Zout is net als suiker en zuur een smaakmaker. Toch moet je voorzichtig zijn en weten hoeveel zout je binnen krijgt. Te veel zout eten is ongezond. Het mineraal natrium dat erin zit, zorgt voor een hoge bloeddruk en een groter risico op hart- en vaatziekten. 

Lees verder…

Wie ouder wordt krijgt bijna altijd te maken met een stijgende bloeddruk. Zo wordt de vaatwand stijver bij het ouder worden. Een te hoge bloeddruk kan voor gezondheidsproblemen zorgen. Wat kan je doen om je bloeddruk omlaag te krijgen of binnen de perken te houden?

Lees verder…

Mocht je via Dubai naar Thailand vliegen en daar een stopover maken, pas dan op als je in een hotelkamer gaat slapen die lang leeg heeft gestaan. Steeds vaker raken mensen, die in de Verenigde Arabische Emiraten zijn geweest, besmet met de gevreesde legionellabacterie. Het gaat om zestig Europeanen uit dertien landen in een half jaar. Zij zijn allemaal ziek geworden na een bezoek aan Dubai en verbleven in verschillende hotels. Dat meldt het Europees Centrum voor ziektepreventie- en bestrijding (ECDC).

Lees verder…

Gezondheidsraad: Nederlanders moeten meer bewegen!

Door Redactie
Geplaatst in Gezondheid, Preventie
Tags: ,
22 augustus 2017

Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen.

Lees verder…

Tips om je darmen gezond te houden

Door Redactie
Geplaatst in Gezondheid, Preventie
Tags:
1 augustus 2017

Je darmen zijn te belangrijk om te verwaarlozen. Het darmstelsel is tenslotte de energiefabriek van ons lichaam. In je darmen vindt een groot deel van de spijsvertering plaats. De spijsvertering is het hele proces waarin voedsel wordt verwerkt tot ‘hapklare’ brokjes voor de lichaamscellen. Zo wordt het hele lichaam voorzien van energie en voedingsstoffen.

Lees verder…

Het National Cancer Institute (NCI) waarschuwt Thaise vrouwen voor een extra groot risico op borstkanker door genetische factoren, diabetes en gebrek aan lichaamsbeweging. Het is van belang dat vrouwen meer aandacht te besteden aan hun gezondheid en hun levensstijl aanpassen om zo kankerrisico’s te verminderen.

Lees verder…

Draagt u een mondkapje in Thailand?

Door Gringo
Geplaatst in Gezondheid, Preventie
Tags:
1 juli 2017

Als ik hier in Pattaya weer eens in de tandartsstoel lig voor een controle en schoonmaakbeurt, dragen de tandarts en zijn assistente een mondkapje. Op zich niets bijzonders, want het dragen van een mondkapje in de medische wereld is heel gebruikelijk.

Lees verder…

Seks is goed voor het hart en de bloedvaten van mannen, want het vermindert mogelijk het schadelijk aminozuur homocysteïne in het bloed, zo stellen onderzoekers in een publicatie in de Journal of Sexual Medicine.

Lees verder…

Magnesiumsuppletie kan botfracturen bij ouderen voorkomen, blijkt uit onderzoek van de universiteiten van Bristol (UK) en Oost-Finland. Het onderzoek geeft ook aan dat het eten van meer magnesiumrijke voeding alleen niet voldoende is.

Lees verder…

Ik ga op reis en neem mee terug: gele koorts, malaria en hepatitis. Liever niet, hè. Laat je vaccineren en zorg ervoor dat je die besmettelijke ziektes lekker op de vakantiebestemming achterlaat. Welke inentingen je nodig hebt, verschilt per land en gebied. Wat vaststaat, is dat aan alle vaccinaties een prijskaartje hangt. Gelukkig is er de aanvullende zorgverzekering, waarmee je vaccinatiekosten vaak (deels) krijgt vergoed.

Lees verder…

Het Vachira Phuket Ziekenhuis heeft de mogelijkheid aangekondigd voor vrouwen tussen de 30 en 60 jaar zich te laten controleren op de aanwezigheid van borst- en/of baarmoederhalskanker.

Lees verder…

Tijdens de hitte van de afgelopen week in Thailand kiezen veel mensen er voor om op slippers te lopen. Maar wist je dat als je de hele dag op slippers loopt dit serieuze voet- en ook rugproblemen kan veroorzaken?

Lees verder…

Thailandblog.nl gebruikt cookies

Dankzij cookies werkt onze website het beste. Zo kunnen we je instellingen onthouden, jou een persoonlijk aanbod doen en help je ons de kwaliteit van de website te verbeteren. Lees meer

Ja, ik wil een goede website