Onderzoek toont aan dat veertigplussers baat hebben bij een dagelijkse inname van vitamine B3. Dit leidt tot meer spiermassa en minder lichaamsvet. Een studie onder Amerikaanse veertigplussers laat zien dat elke extra milligram vitamine B3 per kilo lichaamsgewicht positieve effecten heeft. De bevindingen suggereren dat vitamine B3-supplementatie een eenvoudige manier is om leeftijdsgebonden spierverlies tegen te gaan.

Lees verder…

Ouderen die veel medicijnen gebruiken, lopen een groter risico op tekorten aan vitamines en mineralen. Deze tekorten worden vaak niet herkend, wat leidt tot onnodig medicijngebruik en bijwerkingen. De PanDeMics-studie van Wout van Orten-Luiten, Wageningen University & Research, laat zien hoe belangrijk het is om bij polyfarmacie aandacht te besteden aan de voedingsstatus van patiënten.

Lees verder…

Een extract van Boswellia serrata biedt verlichting bij artrose, zo blijkt uit een Indiase studie. Deze natuurlijke ontstekingsremmer, al duizenden jaren gebruikt in de ayurvedische geneeskunde, wint aan populariteit in het Westen. Onderzoek toont aan dat het extract effectief pijn en ontsteking vermindert en de beweeglijkheid verbetert, wat het een veelbelovend alternatief maakt voor traditionele medicijnen.

Lees verder…

Een combinatie van regelmatige lichaamsbeweging en voldoende vitamine D in je bloed kan de veroudering aanzienlijk vertragen. Onderzoek door Chinese endocrinologen toont aan dat deze combinatie de kans op voortijdige biologische veroudering met 34% vermindert. De resultaten suggereren dat een actieve levensstijl en een hoge vitamine D-spiegel samen een cruciale rol spelen in het behoud van jeugdigheid en gezondheid.

Lees verder…

Wist je dat een tekort aan vitamine D niet alleen je botten beïnvloedt, maar ook de oorzaak kan zijn van aanhoudende pijn? Onderzoek toont aan dat extra vitamine D niet alleen de pijn kan verzachten, maar ook de slaapkwaliteit en het algemene welzijn kan verbeteren. Ontdek hoe dit eenvoudige supplement een groot verschil kan maken.

Lees verder…

Onderzoek bij 300 werknemers in Thailand, die ouder dan 60 zijn, toont aan dat een gebrek aan zink kan leiden tot een hogere kans op depressie. Deze werknemers deden mee aan vragenlijsten over hun eetgewoonten en ondergingen interviews om hun geestelijke gezondheid en dagelijks functioneren te beoordelen. Hierbij werd ook het zinkniveau in hun bloed gemeten.

Lees verder…

Onderzoek van de Harvard University, gepubliceerd in JAMA Open, wijst uit dat dagelijkse inname van een hooggedoseerd vitamine D-supplement de kans op uitgezaaide of dodelijke kanker significant kan verminderen. Deze bevindingen, voortkomend uit de VITAL-studie, benadrukken de potentieel levensreddende rol van vitamine D bij kankerpreventie.

Lees verder…

Granaatappels, met hun unieke smaak en dieprode zaden, hebben een speciale plek in Thailand. Ze zijn van ver gekomen, van Iran tot Noord-India, en nu groeien ze in het warme Thaise klimaat. Deze vruchten zijn niet alleen lekker, maar ook heel gezond, en hebben een eigen plekje veroverd in de Thaise keuken en cultuur. Deze vrucht is zeker interessant voor mannen die wat meer in bed willen presteren.

Lees verder…

Lees hoe dagelijkse vitamine D-supplementen het risico op dementie aanzienlijk kunnen verlagen. Canadese onderzoekers onthullen dat regelmatige inname, ongeacht de vorm, het risico met 40% kan verminderen, vooral bij vrouwen.

Lees verder…

Gezond oud worden willen we allemaal en daar moet je wat voor over hebben. Denk aan: niet roken, genoeg slaap, geen stress, gezond eten en veel bewegen. Sommigen gaan er nog veel verder in zoals de Amerikaan Bryan Johnson (45). Met een indrukwekkende geschiedenis van succesvolle bedrijfsdeals, zoals de verkoop van zijn mobiele betalingsapp Braintree aan PayPal voor $800 miljoen in 2023, heeft Johnson zich nu gericht op zijn persoonlijke project, Blueprint, dat zich concentreert op leeftijdsomkering en onsterfelijkheid. 

Lees verder…

Recent onderzoek onthult dat multivitaminen- en mineralensupplementen significant de vitamine B6, D, E, en bètacaroteen niveaus bij gezonde oudere mannen kunnen verbeteren. Deze studie, die zich focust op 35 deelnemers, biedt nieuwe inzichten in de effecten van voedingssupplementen op de gezondheid van ouderen.

Lees verder…

Granaatappel

Ontdek de kracht van granaatappels voor je hart en welzijn, vooral tijdens en na de overgang. Deze smakelijke rode vruchten, bekend om hun frisse smaak, zijn niet alleen een traktatie voor je smaakpapillen, maar ook een bondgenoot voor je hartgezondheid en menopauzesymptomen.

Lees verder…

Heb je last van maagzuur en gebruik je protonpompremmers zoals omeprazol of pantoprazol? Het is cruciaal om te begrijpen hoe deze medicijnen je gezondheid kunnen beïnvloeden. Naast hun effectieve behandeling van maagzuur, kunnen ze de opname van vitamine B12 en magnesium verminderen, wat tot tekorten kan leiden. In deze korte gids ontdek je hoe je jezelf kunt beschermen en welke stappen je kunt nemen voor een gezonde balans.

Lees verder…

Uit een uitgebreid onderzoek van de China Agricultural University blijkt dat bepaalde voedingssupplementen significant kunnen bijdragen aan een gezonder hart- en bloedvaten. Omega-3 vetzuren, foliumzuur en co-enzym Q10 zijn enkele van de micronutriënten met bewezen voordelen. Toch is er ook een keerzijde: sommige antioxidanten zoals vitamine C en E tonen geen positief effect. Het onderzoek roept op tot verdere studie naar de langetermijneffecten van deze supplementen.

Lees verder…

Dr. Maarten over Covid-19 en Vitamine-D

Door Maarten Vasbinder
Geplaatst in Corona-virus, Gezondheid, Vitamine en mineralen
Tags: ,
6 november 2020

Op verzoek van een bekende medewerker aan dit blog hierbij een korte uitweiding over Vit D en in het bijzonder Vit D3 (calciferol), want daar gaat het om, en Covid-19. Om verwarring te voorkomen, met Covid-19 bedoel ik de ziekte veroorzaakt door het virus SARS-CoV-2.

Lees verder…

Vitamine D kan de bètacellen van de pancreas beschermen tegen ontstekingen en hierdoor speelt de vitamine mogelijke een rol bij een nieuwe behandeling van diabetes type 2. Dit concluderen onderzoekers van het Amerikaanse Salk instituut. 

Lees verder…

Magnesium is een belangrijk mineraal dat ook in staat is om je bloeddruk omlaag te brengen. Dit wordt nog eens bevestigd door de resultaten uit een metastudie.

Lees verder…

‘Vitamine C redt levens’

Door Redactie
Geplaatst in Gezondheid, Vitamine en mineralen
Tags:
18 september 2017

Recent onderzoek van artsen uit de Verenigde Staten laat zien dat de levens van doodzieke patiënten met sepsis (bloedvergiftiging) gered kunnen worden door het toedienen van een hoge dosering vitamine C, in combinatie met thiamine (vitamine B1) en hydrocortison. Ook onderzoekers van het VUmc zien voor vitamine C een belangrijke rol weggelegd in de behandeling van patiënten op de Intensive Care.

Lees verder…

Seleen of selenium is een belangrijk spoorelement dat ook als antioxidant functioneert. Seleen zit in de lever en beschermt rode bloedlichaampjes en cellen tegen beschadiging. Er zijn sterke aanwijzingen dat seleen mannen beschermt tegen het ontstaan van prostaatkanker.

Lees verder…

Huisarts Maarten: Vanwege vele vragen en onzekerheden over een B12 tekort, heb ik contact gezocht met een deskundige op dat gebied, Monique Rijnsdorp. Zij staat in verbinding met verschillende research groeperingen op dat gebied. Vragen kunt u aan haar stellen via Thailandblog.

Lees verder…

Magnesium lijkt een veilig en effect middel voor de behandeling van een milde tot matige depressie. Een tablet, die vrij verkrijgbaar is, met 250 milligram magnesium per dag werkt opmerkelijk goed. Het effect van extra magnesium is volgens de Amerikanen na twee weken al zichtbaar, zo schrijven Amerikaanse onderzoekers, verbonden aan de universiteit van Vermont, in PLoS One. 

Lees verder…

Thailandblog.nl gebruikt cookies

Dankzij cookies werkt onze website het beste. Zo kunnen we je instellingen onthouden, jou een persoonlijk aanbod doen en help je ons de kwaliteit van de website te verbeteren. Lees meer

Ja, ik wil een goede website