Er is één ding dat mij zorgen baart en dat is mijn slechte nachtrust. Ik slaap namelijk maar hooguit 4 uur per nacht omdat ik wakker word vanwege pijnlijke druk op de blaas. En eenmaal wakker slaap ik niet meer in, en na een half uur proberen sta ik dan maar op.

Lees verder…

Hoe lang slaapt u in Thailand?

Door Gringo
Geplaatst in Leven in Thailand
Tags: ,
3 oktober 2019

Moeten we echt acht uur slapen per nacht?  We denken dat het ‘normaal’ is om ‘s nachts acht uur te slapen, maar veel mensen delen hun bedtijd anders in. Van bifasisch slapen – een korte nacht en een siësta – tot zes dutjes van twintig minuten. Ook de totale slaapduur is geen vaststaand gegeven.

Lees verder…

De banaan als slaapmutsje in Thailand

Door Gringo
Geplaatst in Gezondheid, Voeding
Tags: , , ,
13 augustus 2019

Het overkomt mij wel, dat ik tegen de tijd, dat ik wil gaan slapen, trek heb in iets te eten. Honger? Dat woord mocht ik vroeger nooit gebruiken, mijn moeder: “Honger hadden we in de oorlog, nu heb je hooguit zin in eten”. Nou goed, trek in een snack dan!

Lees verder…

Power Nap Lounge nu ook in Bangkok

Door Gringo
Geplaatst in Gezondheid
Tags: , ,
16 juni 2018

In Bangkok is de eerste Power Nap Lounge geopend, een gelegenheid waar men even tussendoor een dutje kan doen. In deze lounge zijn 6 hangmatten beschikbaar, die u voor 190 baht per uur kunt gebruiken. De hangmatten zijn voorzien van een kussen en dekens.

Lees verder…

Het klinkt een beetje vreemd nietwaar? Toch valt dat wel mee. Airbus heeft plannen om speciale slaapcabines het vrachtruim van grote vliegtuigen te ontwikkelen, speciaal om lange vluchten wat prettiger te maken.

Lees verder…

Nederlanders slapen over het algemeen lang genoeg, maar dat betekent niet automatisch dat we ook goede slapers zijn. Uit grootschalig meta-onderzoek in opdracht van de Hersenstichting blijkt dat een grote groep Nederlanders en vooral vrouwen, slaapproblemen heeft. Chronisch slecht slapen vergroot het risico op angststoornissen, depressie en dementie, en op lichamelijke aandoeningen zoals obesitas, hart- en vaatziekten en type 2 diabetes.

Lees verder…

Een stekende pijn in mijn rechterbil maakt lopen onmogelijk. Door Memorial met zwaailichten en drie man personeel van huis gehaald (THB 800! kom daar bij ons eens om). Ik lig nu al drie nachten van 11 tot 9 op mr. Morpheus te wachten, maar hij komt niet opdagen. Moet ik (82) nu naar de dokter?

Lees verder…

Ik heb ongeveer een zestal jaren RLS Restless Legs Syndrome. Het probleem is dat het van kwaad naar erger gaat. De aanvallen (als ik het zo mag noemen) gebeuren meestal ‘s nachts, geweldige jeuk in voeten om gek van te worden! Met als gevolg dat mijn nachtrust verstoord is en dat ik overdag moe ben.

Lees verder…

Wakker gehouden door Piet van Vliet

Door François Nang Lae
Geplaatst in Leven in Thailand
Tags: ,
2 juni 2017

Verhuis je naar Thailand, word je uit je slaap gehouden door Piet van Vliet. Dat is me in Nederland nou nooit gebeurd. Sterker nog, tot vanmorgen had ik nog nooit van Piet van Vliet gehoord. Terwijl hij toch al een aantal weken zijn best doet om ons wakker te houden.

Lees verder…

Vliegen naar Bangkok is natuurlijk geen straf, maar je wilt graag uitgerust aankomen zodat je direct kan genieten van je vakantie. Het is daarom een goed idee om een aantal uren te slapen. Voor sommigen is dat geen opgave voor anderen wel.

Lees verder…

Gezondheid: Alcoholvrij bier werkt als slaapmiddel

Door Redactie
Geplaatst in Algemeen, Gezondheid
Tags: ,
18 oktober 2015

Heb je last van slapeloosheid? Dan is dit artikel wellicht interessant. Uit onderzoek is gebleken dat je beter slaapt als je ‘s avonds een glas alcoholvrij bier drinkt.

Lees verder…

Thailandblog.nl gebruikt cookies

Dankzij cookies werkt onze website het beste. Zo kunnen we je instellingen onthouden, jou een persoonlijk aanbod doen en help je ons de kwaliteit van de website te verbeteren. Lees meer

Ja, ik wil een goede website