Laatste reacties

BertP on Thailand lezersvraag: overdaad schaadt, is mijn bestelgedrag te royaal?: “Doggybag is heel gewoon in Thaise restaurants. Hoef je niet voor te schamen.”
Arno on Drie weken vakantie in eigen land is duurder dan drie weken Thailand: we legden de rekeningen naast elkaar: “een gezin met twee kinderen kan van het vakantiegeld amper een paar daagjes uit. Ga eens naar de Efteling, alles…”
PEER on Column – De farang die drie keer zijn les leerde en voor de vierde keer exact hetzelfde doet: “Maar Jack toch! Je plaatst je commentaar op de 27 plaats (ik heb ze geteld) en je vind de stukjes…”
SiamTon on Jonge Thai raken steeds vroeger verstrikt in schulden: “‘Want je hebt het door karma goed als je in voorbije levens het goed hebt gedaan dan wel goed geleefd.’…”
PEER on Column – De farang die drie keer zijn les leerde en voor de vierde keer exact hetzelfde doet: “Goed zo Marc, zo’n fijne vriend te hebben die vriendinnen heeft blij gemaakt. Ikzelf hoor er niet bij, maar als…”
Stan on Thailand lezersvraag: zijn Thai in de loop der jaren minder vriendelijk geworden?: “Dat is de verruwing van de samenleving. Niet alleen in het westen dus. Mede mogelijk gemaakt door social media.”
85 on Schiphol is nu de duurste luchthaven van de EU en vliegen naar Thailand wordt nog prijziger: “Nee hoor voor veel mensen uit het zuiden en oosten is Duitsland of België minder ver rijden en de benzine…”
Stan on Drie weken vakantie in eigen land is duurder dan drie weken Thailand: we legden de rekeningen naast elkaar: “Heb al vaak aan mensen uitgelegd wat een vakantie van 3 weken in Thailand voor mij kost. Sommige van hen…”
Stan on Tien dagen Thailand? Dan zit je hoofd de eerste helft nog in Nederland: “Ik heb nog nooit ergens last van gehad, ook al kan ik niet slapen in het vliegtuig. Ik kijk wel…”
PEER on Column – De farang die drie keer zijn les leerde en voor de vierde keer exact hetzelfde doet: “Nou Guido, Ík vind het wél lachen, en gezien de vele reacties heeft ie weer succes. “Niet durven schrijven”? De…”
Tom on Schiphol is nu de duurste luchthaven van de EU en vliegen naar Thailand wordt nog prijziger: “Ik had eerder begrepen dat het iets minder zou worden voor lange afstand en nu ff AI gevraagd. volgend jaar…”
Stan on Marriott breidt fors uit in Thailand met zeven nieuwe hotels: “Dat is goed nieuws voor mensen die meer dan €200 per nacht willen betalen.”
Lydia on Tien dagen Thailand? Dan zit je hoofd de eerste helft nog in Nederland: “Wij zijn al meerdere keren naar Thailand geweest. Wij reizen vanuit Bangkok meteen door naar de eerste bestemming, bijv. Kanchanaburi,…”
Stan on Schiphol is nu de duurste luchthaven van de EU en vliegen naar Thailand wordt nog prijziger: “Vergeet niet dat voor velen bij op en neer naar Brussel of Düsseldorf ook weer extra kosten gemaakt moeten worden.”
RonnyLatYa on Minder dan dertig baht per kamer: wat de schoonmaakster van je hotel verdient: “Mijn vrouw heeft zowel In Thailand als in Belgie in een hotel gewerkt en kan wat je schrijft enkel maar…”
BertP on Minder dan dertig baht per kamer: wat de schoonmaakster van je hotel verdient: “Inderdaad, wij geven bij een meerdaags verblijf op de eerste dag altijd 100thb persoonlijk aan de schoonmaakster. Mijn vrouw maakt…”
John Chiang Rai on Minder dan dertig baht per kamer: wat de schoonmaakster van je hotel verdient: “Ik heb als overgang in de 80 er jaren een tijdje in een hotel gewerkt, en kan diegenen die geen…”
Jack Phayao on Column – De farang die drie keer zijn les leerde en voor de vierde keer exact hetzelfde doet: “Helemaal mee eens. Ik vind die verzonnen verhaaltjes van De Expat helemaal niks en laat ze voor wat het zijn.…”

Auteursrechten

© Copyright Thailandblog 2026. Alle rechten voorbehouden. Tenzij anders vermeld, berusten alle rechten op informatie (tekst, beeld, geluid, video, etc.) die u op deze site aantreft bij Thailandblog.nl en haar auteurs (bloggers).

Gehele of gedeeltelijke overname, plaatsing op andere sites, verveelvoudiging op welke andere manier dan ook en/of commercieel gebruik van deze informatie is niet toegestaan, tenzij hiervoor uitdrukkelijk schriftelijke toestemming is verleend door Thailandblog.

Het linken en verwijzen naar de pagina’s op deze website is wel toegestaan.

Home » Hormonen

Hormonen spelen mee bij spierkracht, maar training blijft belangrijk

Door Redactie
Geplaatst in Gezondheid, Preventie
Tags: Hormonen, Krachttraining, Ouderen

10 oktober 2026

Spierkracht neemt af met de leeftijd, maar hormonen verklaren slechts een deel van dat proces. Nieuw onderzoek laat zien dat vooral biologisch beschikbaar testosteron en oestrogeen samenhangen met kracht. Bij oudere vrouwen ging eerdere hormoontherapie samen met een sterkere grip. Toch blijft krachttraining de belangrijkste praktische maatregel. Dat is ook relevant voor Nederlanders en Belgen die in Thailand gezond, sterk en zelfstandig ouder willen worden.

Lees verder…

Lees de reacties (0)

Thailandblog

Aanmelden nieuwsbrief

Ads

Nieuwsbrief

Laatste reacties

Dossiers

Koers Thai Baht

Sponsor

Weer in Bangkok

Menu

Aankomsten Bangkok Airport

Sponsor

Disclaimer vertalingen

Auteursrechten

Hormonen spelen mee bij spierkracht, maar training blijft belangrijk

Thailandblog

Aanmelden nieuwsbrief

Ads

Nieuwsbrief

Laatste reacties

Dossiers

Koers Thai Baht

Sponsor

Weer in Bangkok

Menu

Aankomsten Bangkok Airport

Zoek op Tags

Sponsor

Disclaimer vertalingen

Auteursrechten

Hormonen spelen mee bij spierkracht, maar training blijft belangrijk