Welkom op Thailandblog.nl
Thailandblog is met 275.000 bezoeken per maand de grootste Thailand-community in Nederland en België.
Schrijf je in voor onze gratis e-mail nieuwsbrief en blijf op de hoogte!
Ads
aanmelden nieuwsbrief
Let op: hieronder kun jij je aanmelden voor de gratis nieuwsbrief van Thailandblog. Als je dat doet krijg je een melding: ‘Fout, te veel aanmeldpogingen‘ maar deze melding moet je gewoon negeren en alsnog op aanmelden klikken. Dan nog even een vinkje zetten en je krijgt op je ingevoerde e-mailadres een bevestiging. Die moet je ook even aanklikken en dan is het voor elkaar.
Nieuwsbrief
Laatste reacties
- Leo_C on Contant geld mee naar Thailand? Dit zijn de regels die echt tellen: “Waar ik niks over kan vinden, in de aangeboden tekst, wat gebeurt er wanneer je Thailand gaat verlaten met 60.000…”
- Dirk on Thailand lezersvraag: Waarom heeft EVA Air de laatste jaren steeds vaker vertraging?: “Ja dat klopt, tijd wordt ingelopen onderweg, wat ik ooit is heb gehoord is dat het probleem ligt in Taiwan”
- Cornelis on Je vlucht naar Thailand is vertraagd – wanneer heb je recht op compensatie?: “Ik heb in de voorbije jaren tweemaal een claim ingediend via EUclaim.nl. Dat kost je, bij toewijzing, een percentage van…”
- Jack Phayao on Korting bedingen bij hotels in Thailand: wat werkt echt en wat niet: “Dat is niet altijd het geval. Ik kreeg vorig jaar via booking.com een lagere prijs dan mijn Thaise vrouw aan…”
- JosM on Ontmoetingen in Thailand: “Want terugkijkend is het wel een hele lap tekst, en weet niet of iedereen daar blij van word. Lieven al…”
- Fred on Sterke baht? Voor jouw euro pakt het anders uit: “ik heb onlangs verschillende keren geprobeerd om een 2e limiet in te stellen. en steeds verdween dan de eerder ingestelde…”
- Ron on Thailand lezersvraag: Thaise vrouw krijgt belastingaanslag voor overleden Nederlandse echtgenoot: “Nabestaanden nummer van de belastingdienst bellen. https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/nl/contact/content/contact-telefoonnummer-nabestaanden”
- Jos on Korting bedingen bij hotels in Thailand: wat werkt echt en wat niet: “Laat een Thaise bellen voor de prijs van de kamer. Dan is de prijs aanzienlijk lager.”
- Werner2 on Lang in Thailand verblijven zonder te emigreren? Zo houd je jouw Nederlandse zorgverzekering (deel 2): “Mijn NL zorgverzekering stopt niet bij de grens maar gaat met mij mee. ik kan dus wereldwijd een beroep doen…”
- Cornelis on Lang in Thailand verblijven zonder te emigreren? Zo houd je jouw Nederlandse zorgverzekering (deel 2): “Ik heb het over een dekking die gelijk is aan die van de NL-zorgverzekering………”
- Harry Romijn on Lang in Thailand verblijven zonder te emigreren? Zo houd je jouw Nederlandse zorgverzekering (deel 2): “Tijdens een presentatie 27 mei ’25 op de NLe ambassade dhr Walter van der Wal, zorgverzekeraarsbrooker, leren kennen. walter at…”
- Harry Romijn on Lang in Thailand verblijven zonder te emigreren? Zo houd je jouw Nederlandse zorgverzekering (deel 2): “Het aanhouden van een huis in NL dan wel ? Als ik, 74, kijk naar de aanbieding van cic-insurances (…”
- ed on Lang in Thailand verblijven zonder te emigreren? Zo houd je jouw Nederlandse zorgverzekering (deel 1): “Moderator: je sleurt er van alles bij wat niets meer met het onderwerp te maken heeft, en je gaat zelf…”
- Luit van der Linde on Lang in Thailand verblijven zonder te emigreren? Zo houd je jouw Nederlandse zorgverzekering (deel 1): “Harry Romijn, waarom zou de gemeente, de SVB of zorgverzekeraar direct een onderzoek gaan instellen? De 8 maanden is een…”
- Johan on Sterke baht? Voor jouw euro pakt het anders uit: “Beste klaas, lees eerst eens goed voor je reageert. Wise zegt: (zie link en voorbeeld: “Als jij als persoon euro’s…”
- Jan Markusse on Lang in Thailand verblijven zonder te emigreren? Zo houd je jouw Nederlandse zorgverzekering (deel 1): “Ik ben ook overwinteraar en zorg er altijd voor dat ik net geen 180 dagen in een jaar in Thailand…”
- alfons on Sterke baht? Voor jouw euro pakt het anders uit: “dan hoop ik dat we begin juli ook genoeg kunnen wisselen te patong ,zeker nu de koers tussen 37en 38…”
- Luit van der Linde on Sterke baht? Voor jouw euro pakt het anders uit: “Fred, wat bedoel je met je kunt slechts één limiet instellen? Ik heb met Wise altijd een aantal automatische omwisseltransacties…”
Dossiers
Koers Thai Baht
Sponsor
Weer in Bangkok
Menu
Aankomsten Bangkok Airport
Zoek op Tags
Sponsor
Disclaimer vertalingen
Thailandblog maakt gebruik van automatische vertalingen in meerdere talen. Gebruik van vertaalde informatie is op eigen risico. Wij zijn niet verantwoordelijk voor fouten in de vertalingen.
Lees hier onze volledige disclaimer.
Auteursrechten
© Copyright Thailandblog 2026. Alle rechten voorbehouden. Tenzij anders vermeld, berusten alle rechten op informatie (tekst, beeld, geluid, video, etc.) die u op deze site aantreft bij Thailandblog.nl en haar auteurs (bloggers).
Gehele of gedeeltelijke overname, plaatsing op andere sites, verveelvoudiging op welke andere manier dan ook en/of commercieel gebruik van deze informatie is niet toegestaan, tenzij hiervoor uitdrukkelijk schriftelijke toestemming is verleend door Thailandblog.
Het linken en verwijzen naar de pagina’s op deze website is wel toegestaan.
Home » Anabole resistentie
65-plussers houden spieren sterker met krachttraining en voldoende eiwit
Geplaatst in Gezondheid, Preventie
Tags: Anabole resistentie, Eiwitten, Krachttraining, Ouderen, Proteïne, Senioren, Spieren
Anabole resistentie maakt het voor ouderen lastiger om spiermassa en kracht te behouden. Juist daarom is krachttraining voor 65-plussers geen luxe, maar een praktische manier om langer zelfstandig, mobiel en fit te blijven. Ook voor Nederlanders en Belgen die in Thailand overwinteren of wonen, is dat van direct belang.
