Naarmate mannen ouder worden, kan hun testosterongehalte dalen, vooral als ze kampen met overgewicht. Dit kan leiden tot vermoeidheid, slecht slapen en een lager libido. In Pattaya bieden veel klinieken oplossingen, zoals testosterongel, die mannen kan helpen hun hormoonspiegel weer op peil te brengen. Maar is dit de beste oplossing? We bespreken de voor- en nadelen, en ook natuurlijke alternatieven.
Is krachttraining de sleutel tot een gezond en lang leven voor senioren?
Krachttraining is niet alleen voor jonge sporters; ook senioren profiteren volop. Het helpt niet alleen bij het opbouwen van spiermassa, maar biedt tal van andere gezondheidsvoordelen. Denk aan sterkere botten, meer energie, een scherper brein en zelfs bescherming tegen ziektes zoals Parkinson. Ontdek hoe krachttraining je leven kan veranderen en waarom je nooit te oud bent om te beginnen.
Deze 15 risicofactoren vergroten de kans op dementie
Dementie is geen onvermijdelijk deel van ouder worden. Verschillende factoren, van hart- en vaatziekten tot leefstijlkeuzes, kunnen je risico verhogen. Wist je dat luchtvervuiling, diabetes en zelfs een slechte nachtrust een rol kunnen spelen? Door bewust om te gaan met voeding, beweging en mentale gezondheid, kun je je kans op dementie verkleinen. Lees verder en ontdek hoe je je hersenen gezond houdt.
Ik ben sinds 20 juni in Thailand en ben sindsdien al 3 kilo afgevallen. Ben er nog niet voor naar een arts geweest. Ik weeg nu 78 kilo 1,78 lang. Ben 70 jaar, bloeddruk is goed ongeveer 130 geen alcoholgebruik en niet roken.
Topwetenschapper Bruce Ames (95): ‘Met de juiste voeding kunnen we allemaal 100 jaar worden’
Mijn interesse in voeding en gezondheid is gegroeid door mijn eigen ervaring met de krachtige effecten van een gezonde levensstijl. Door zelfstudie heb ik mijn gezondheid verbeterd en ben ik van diverse klachten afgekomen, zoals obesitas, hoge bloeddruk en rugpijn. Inspiratie vond ik bij professor Bruce Ames, een vooraanstaand wetenschapper die de impact van voeding op onze gezondheid heeft aangetoond.
Graag hoor ik je mening over het advies van de dermatoloog om naar aanleiding van een biopt nog een operatie te ondergaan om eventuele resterende kankercellen te verwijderen.
Magnesium speelt een cruciale rol in je gezondheid, maar wordt vaak over het hoofd gezien. Dit mineraal is betrokken bij honderden lichaamsprocessen, van bloeddrukregulatie tot DNA-herstel. Wetenschappelijke studies laten zien dat een magnesiumtekort kan bijdragen aan ernstige aandoeningen, zoals hartziekten en zelfs kanker. Ontdek in dit artikel hoe belangrijk magnesium echt is en waarom je voldoende inname niet mag negeren.
Na een eerste aanval van boezemfibrilleren vier maanden geleden, stelt een 71-jarige vrouw zich de vraag of een langeafstandsvlucht en een verblijf van twee maanden in Thailand verantwoord zijn. Zij gebruikt Sotalol en bloedverdunners, maar blijft last houden van milde aanvallen. Hoewel zij zich verder vitaal voelt, vraagt zij zich af of het klimaat en de reis een risico vormen.
De top 3 voor een lang leven: rozemarijnzuur, granaatappel en curcumine
Iedereen wil langer en gezonder leven, maar wat als de oplossing binnen handbereik ligt? Een recente studie heeft drie krachtige, natuurlijke stoffen ontdekt die veelbelovend zijn in het verlengen van je levensduur. Rozemarijnzuur, granaatappel en curcumine staan bovenaan de lijst. In dit artikel ontdek je hoe deze stoffen werken en wat de wetenschap hierover te zeggen heeft.
Onlangs is er een check-up gemaakt in het Cancer Hospital in Ubon. Voor het eerst is daar getest op PIVKA II. Daaruit kwam een extreem hoge waarde. Besloten is om een CT-scan te doen in het Ubonrak hospital. Bleek dat er een klein aantal zeer kleine plekjes op de lever zaten. Overleg met het cancer hospital, veel ouderen zouden dit hebben, niet significant. Besloten is, om een nieuwe scan te doen over 6 maanden.
Vraag aan huisarts Maarten: Ik heb jeuk over mijn gehele lichaam
Ik ben H, 88 jaar Op dit ogenblik heb ik héél veel last van intense jeuk over gans het lichaam. Ik laat me behandelen met soms uier crème, soms met verzachtende schuim, doch er is géén blijvend resultaat.
Senioren opgepast: vallen kan dodelijk zijn!
Een val met een gebroken heup als gevolg is voor veel ouderen levensbedreigend. De cijfers liegen er niet om: bijna de helft van de 65-plussers overlijdt binnen een jaar na zo’n breuk. Complicaties zoals longontsteking en trombose maken herstel ingewikkeld, en het verlies van mobiliteit kan de kwaliteit van leven drastisch verminderen. Wat maakt een gebroken heup zo gevaarlijk voor ouderen?
Gezond eten: een mediterraan dieet in Thailand, is dat mogelijk?
Het mediterrane dieet staat bekend als een van de gezondste eetpatronen ter wereld. Dit komt niet alleen door de heerlijke ingrediënten zoals olijfolie, verse groenten en vette vis, maar ook door de ontspannen manier van eten. Het dieet biedt een balans van gezonde vetten, antioxidanten en sociale gewoontes die bijdragen aan een lang en gezond leven. Hoe kun je in Thailand een Mediterraan dieet volgen.
Vraag aan huisarts Maarten: Kind heeft last van slijm
Ik heb gemerkt bij een achterkleinkind van de familie, een meisje van zes jaar oud, ze altijd last heeft van slijm. Vooral tijdens het eten. Soms krijgt ze het slijm weg door het op te hoesten, maar vaak blijft het vast zitten en hoor je het gerommel van het slijm. Ze is kortademig. Ze heeft al een keer een longontsteking gehad, zal misschien hiermee samenhangen.
In Thailand ben je vaak afhankelijk van wegwerpflesjes voor drinkwater, omdat kraanwater meestal onveilig is. Maar wat veel mensen niet beseffen, is dat deze flesjes een risico vormen voor je gezondheid. Ze bevatten vaak micro- en nanoplastics die je lichaam kunnen binnendringen en mogelijk schadelijke effecten hebben. Hoe klein ze ook zijn, de impact kan groot zijn.
Speciale vaccinatiecampagne tegen dengue met gereduceerde prijzen bij Thaise Rode Kruis kliniek
Ter ere van de 72ste verjaardag van de koning biedt de Immunisatie- en Reisgeneeskundekliniek van het Thaise Rode Kruis een gereduceerde prijs voor denguekoortsvaccinaties. Personen van 4 tot 60 jaar kunnen tot oktober 2024 gebruikmaken van deze aanbieding. Met een prijs van 1.600 baht per dosis en een tussenpoos van drie maanden, biedt deze campagne een toegankelijke manier om bescherming tegen denguekoorts te krijgen.
Vraag aan huisarts Maarten: Controle van bloedsuiker
Regelmatig laat ik controleren of ik bloedsuiker heb. Een paar dagen geleden ook hier in het kleine ziekenhuisje. Eerst kon het wel, maar toen de arts me zag, kon het niet. Na mijn opmerking dat mijn buurvrouw
elke 3 maanden gecontroleerd wordt, kon het wel.
Scandinavisch onderzoek: Supplementen met selenium en Q10 verbeteren de levenskwaliteit van ouderen
Nieuw onderzoek toont aan dat een dagelijkse inname van selenium en co-enzym Q10 de levenskwaliteit van ouderen aanzienlijk kan verbeteren. Deze combinatie van micronutriënten ondersteunt belangrijke lichaamsfuncties en bevordert een gezonde stofwisseling. De bevindingen, gebaseerd op een langdurige studie, suggereren dat deze eenvoudige supplementen een diepgaand positief effect hebben op het welzijn van senioren.
Waarom is bewegen zo belangrijk voor senioren?
Lichaamsbeweging biedt talloze voordelen voor zowel je lichaam als geest, vooral naarmate je ouder wordt. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, je balans wilt verbeteren of simpelweg je mentale gezondheid wilt versterken, een gebalanceerd trainingsprogramma kan een wereld van verschil maken. Zelfs met fysieke beperkingen zijn er manieren om actief te blijven en je vitaliteit te behouden.
Is NMN een wondermiddel tegen veroudering?
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) is een veelbesproken supplement vanwege zijn rol in het verhogen van NAD+ niveaus, wat essentieel is voor energieproductie, celherstel en het vertragen van veroudering. Onderzoekers zoals David Sinclair promoten NMN voor zijn potentiële gezondheidsvoordelen, zoals verbeterde mobiliteit en energie. Hoewel de vroege resultaten veelbelovend zijn, is meer onderzoek nodig om de veiligheid en effectiviteit bij mensen volledig te begrijpen.
Onderzoek: Lees hoe een gezonde leefstijl de achteruitgang van je hersenen kan vertragen!
Ouderen met milde cognitieve stoornissen of vroege Alzheimer kunnen mogelijk baat hebben bij een gezonde leefstijl. Een recent onderzoek laat zien dat aanpassingen in dieet, lichaamsbeweging, supplementen en stressmanagement de cognitieve functie kunnen verbeteren. Deze aanpak biedt hoop voor het vertragen van de achteruitgang van het geheugen en het verbeteren van de levenskwaliteit.
Bescherm jezelf tegen dengue in Thailand: dit moet je weten!
Dengue, ook bekend als knokkelkoorts, rukt op en steeds meer mensen worden getroffen door deze door muggen overgebrachte ziekte. Symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig, en in sommige gevallen kan het zelfs levensbedreigend zijn. Het is daarom belangrijk om te weten hoe je dengue kunt herkennen en, nog belangrijker, hoe je jezelf kunt beschermen tegen deze ziekte.