De nadelen van Ozempic: Spierverlies en huidveroudering
De wereld, althans de wereld van te dikke mensen, is in de ban van Ozempic en gelijksoortige middelen. Eigenlijk alleen bestemd voor diabetici, maar deze middelen worden nu ook gebruikt om af te vallen.
Ongetwijfeld zullen er ook lezers van Thailandblog zijn die het middel gebruiken of er in geïnteresseerd zijn. En in Thailand zijn vrijwel alle medicijnen zonder recept te verkrijgen, dus weinig tot geen drempels.
Zijn de zogeheten GLP-1-medicijnen een wondermiddel of toch niet echt?
GLP-1-medicijnen zijn geneesmiddelen die het effect van het lichaamseigen hormoon GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) nabootsen. Dit hormoon wordt van nature aangemaakt in de darmen na het eten en speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het eetgedrag.
Hoe werken GLP-1-medicijnen?
GLP-1-medicijnen stimuleren de aanmaak van insuline wanneer de bloedsuikerspiegel stijgt en remmen tegelijkertijd de afgifte van glucagon, een hormoon dat de bloedsuiker verhoogt. Daarnaast vertragen ze de maaglediging en geven ze een verzadigd gevoel, waardoor je minder eet en gewicht verliest.
Waarvoor worden GLP-1-medicijnen gebruikt?
- Behandeling van diabetes type 2:
GLP-1-medicijnen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en verminderen het risico op hart- en vaatziekten. - Gewichtsverlies:
Geneesmiddelen als Ozempic en Wegovy worden vaak voorgeschreven voor gewichtsbeheersing, zelfs bij mensen zonder diabetes, vanwege hun eetlustremmende effect.
Bekende GLP-1-medicijnen:
- Ozempic (semaglutide)
- Wegovy (semaglutide in hogere dosis)
- Saxenda (liraglutide)
- Trulicity (dulaglutide)
Mogelijke bijwerkingen:
- Misselijkheid en braken
- Diarree of obstipatie
- Hoofdpijn
- Verlies van spiermassa bij snel gewichtsverlies
- Huidveroudering, bekend als het “Ozempic-gezicht”
De nadelen van Ozempic: Spierverlies en huidveroudering
GLP-1-medicijnen zoals Ozempic zijn een gamechanger als het gaat om gewichtsverlies. Maar deze effectiviteit heeft een prijs. Snel gewichtsverlies, ongeacht de methode, veroorzaakt vaak aanzienlijk spierverlies. Spierverlies is een natuurlijk onderdeel van het ouder worden, maar GLP-1-gebruikers kunnen in slechts een paar jaar 10% van hun spiermassa verliezen, een verlies dat normaal gesproken een decennium zou duren.
Verslechtering van de stofwisselingsgezondheid
Skeletspier is een vitaal metabolisch orgaan. Minder spiermassa betekent dat je lichaam minder efficiënt vet verbrandt. Dit kan leiden tot insulineresistentie en maakt gewichtsbeheersing in de toekomst moeilijker. Het verliezen van spiermassa beïnvloedt dus niet alleen je kracht en uithoudingsvermogen, maar kan ook je stofwisseling vertragen, waardoor het behouden van een gezond gewicht uitdagender wordt.
Zwakte, kwetsbaarheid en mobiliteitsproblemen
Sarcopenie, of leeftijdsgebonden spierverlies, kan bijdragen aan zwakte, kwetsbaarheid en mobiliteitsproblemen. Dit verhoogt het risico op vallen en verwondingen, vooral bij ouderen en postmenopauzale vrouwen, die al een verhoogd risico lopen op deze aandoening. Verlies van spiermassa kan ook leiden tot verminderde onafhankelijkheid en een lagere levenskwaliteit.
Het “Ozempic-gezicht”
Een ander zichtbaar nadeel van snel gewichtsverlies met Ozempic is het zogenaamde “Ozempic-gezicht”. Door het snelle verlies van vetweefsel kan de huid verslappen, waardoor je gezicht er hol en ingevallen uitziet. Dit kan resulteren in meer rimpels en een algehele versnelde huidveroudering. De huid heeft simpelweg niet genoeg tijd om zich aan te passen aan het snelle vetverlies, wat kan leiden tot een vermoeide en oudere uitstraling.
Hoe kun je deze nadelen beperken?
- Krachttraining: Regelmatige krachttraining helpt spiermassa te behouden en kan spierverlies door gewichtsverlies tegengaan.
- Eiwitrijke voeding: Zorg voor voldoende eiwitinname om spierherstel en -groei te ondersteunen.
- Geleidelijk gewichtsverlies: Streef naar een gematigd en duurzaam gewichtsverlies om de negatieve effecten op spiermassa en huid te minimaliseren.
Wat als je stopt met Ozempic?
Het stoppen met GLP-1-medicijnen zoals Ozempic of Wegovy kan verschillende gevolgen hebben, afhankelijk van hoe lang je de medicatie hebt gebruikt, je levensstijl en je algemene gezondheid. Hieronder staan de meest voorkomende effecten en risico’s:
Gewichtsherstel (Jojo-effect)
Een van de grootste risico’s bij het stoppen met GLP-1-medicatie is het terugwinnen van verloren gewicht. Veel gebruikers ervaren een verhoogde eetlust na het stoppen, omdat de eetlustremmende werking van het medicijn verdwijnt. Studies tonen aan dat tot wel 70% van het verloren gewicht binnen een jaar na het stoppen kan terugkeren, vooral zonder goede begeleiding of aanpassing van de levensstijl.
Verhoogde eetlust en honger
GLP-1-medicatie vertraagt normaal gesproken de maaglediging en geeft een vol gevoel. Na het stoppen wordt deze remming opgeheven, wat kan leiden tot toegenomen honger, meer trek in suikerrijke voeding en grotere porties.
Veranderingen in bloedsuikerspiegel
Voor mensen die GLP-1-medicatie gebruikten vanwege diabetes type 2, kan het stoppen leiden tot een verhoging van de bloedsuikerspiegel. Dit kan gepaard gaan met vermoeidheid, wazig zicht en een verhoogd risico op complicaties zoals hart- en vaatziekten.
Spierverlies en vettoename
Tijdens het gebruik van GLP-1-medicijnen kan er al sprake zijn van spierverlies. Bij het stoppen komt vaak vooral vetmassa terug, in plaats van spiermassa, wat de lichaamssamenstelling ongunstig kan beïnvloeden en het risico op obesitas-gerelateerde aandoeningen vergroot.
Terugkeer van andere gezondheidsproblemen
- Hoge bloeddruk en hoog cholesterol kunnen terugkeren bij gewichtstoename.
- Het risico op insulineresistentie neemt toe bij mensen die gestopt zijn met GLP-1 zonder veranderingen in dieet en beweging.
Kortom, in mijn ogen is het niet een wondermiddel maar een hulpmiddel met veel nadelen. Beter is het om op een normale manier af te vallen, ga gezond eten en beweeg.
Bronnen:
- https://medischdossier.org/ozempic-kan-leiden-tot-spierverlies
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/ozempic-face
- https://www.ualberta.ca/en/folio/2024/11/weight-loss-drug-found-to-shrink-heart-muscle.html
- https://www.vrt.be/vrtmax/luister/radio/n/nieuwe-feiten~11-9/nieuwe-feiten~11-28834-0/fragment~fff39c5e-723b-483c-b807-8fcb721c36a2
- https://www.webmd.com/obesity/what-is-ozempic-face
- https://www.sportandmore.nu/post/ozempic-en-krachttraining
- https://www.radboudumc.nl/nieuws/2024/vijf-vragen-over-afslankmedicijnen-beantwoord-door-het-radboudumc
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (62), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en een liefhebber van goede muziek.
Genoeg hobby's, maar helaas weinig tijd: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, ouwehoeren met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Mijn motto:"Maak je niet te druk, dat doen anderen wel voor jou".
Lees hier de laatste artikelen
Nederlandse ambassade28 maart 2025Aardbeving in Zuidoost-Azië: dringend hulp nodig?
Gezondheid13 maart 2025Kokosolie en hart- en vaatziekten: geen verhoogd risico
Gezondheid11 maart 2025Krachttraining helpt ouderen beter slapen volgens nieuw Thais onderzoek
Gezondheid22 februari 2025De nadelen van Ozempic: Spierverlies en huidveroudering
Ik heb Ozempic gebruikt (eerst 0.25mg/wk en later 0.5mg/wk) en ben daar later mee gestopt na binnen ½ jaar 7% te zijn afgevallen. Ik ben afgevallen zonder enige moeite(!) en heb mijn lager gewicht gehouden. Mijn ervaring is dat je makkelijk kunt afvallen en daarna, als je de nieuwe eetgewoonte voortzet, niet aankomt.
Spierverlies kun je eenvoudig tegengaan door spierversterkende oefeningen (wat op jouw/onze leeftijd ook zonder Ozempic zinvol is).
Ik vind jouw conclusie voorbarig. Ozempic is geen wondermiddel maar wel een enorme hulp om snel af te vallen naar een nieuw evenwichtsplateau. Daarna kun je stoppen zonder aan te komen zolang je verstandig blijft eten.
Maar waarom dan niet daarvoor verstandig eten? Dan heb je geen geneesmiddel nodig.
Peter, dit antwoord is me te simpel. Er zijn ook mensen die dik worden van ademhalen en als daar geen kwaal achter sluimert dan kan dit middel een oplossing zijn, denk ik want ik ben geen arts.
Andere dikkerds, en ik reken mijzelf daar ook toe, denken dat ze Holle Bolle Gijs zijn en tja, dat loslaten is lastig…
Elk pondje gaat door het mondje. Een cliché, maar het probleem met clichés is dat ze vaak wel kloppen.
De makkelijkste manier, om af te vallen, is de aanschaf van kleinere borden.
Maar sommigen scheppen 3 keer op, beste Maarten. Mond dicht laten naaien wil ook wel eens helpen.
Mounjaro of tirzepatide , is de nieuwere GLP 1 antagonist. Deze werkt op 2 receptoren en heeft indien het dieet aangepast wordt en licht gesport , liefst met weerstand of gewichten nog betere resultaten. Vanaf de maand mei 2025 , ook in Thailand te koop. En alle gezeur van pondje mondje en discipline, blijkt niet waar. Obesitas is een ziekte, met foodnoise. Waarbij insuline-Resistentie is ontstaan waardoor de afhankelijkheid van suiker of bier of kaas, net zo erg is als bij rokers of drug gebruikers.
Na al 50 jaar van alles gedaan te hebben , een half jaar worteltjes en sla eten , Weight watchers, Herbalife , hormoon van zwangere vrouwen inspuiten, Xenical slikken , diëtistes, allerlei diëten, sporten zonder slank resultaat, Sonja bakker, en Montognac, is dit het eerste wat werkt bij mij.
Verder blijken Tirzepatide en Semaglutide, naast het gewicht niet alleen de bloeddruk en cholesterol scores te verbeteren, maar ook zucht naar alcohol en drugs te verminderen. Voor diverse andere ziektes is in de USA dit inmiddels ook voorgeschreven. You tube en internet kunnen je misschien beter overtuigen ! En hou op met dat gezeur van mond dicht naaien en kleine bordjes, dat is een zware belediging voor alle ongewenst te dikke mensen.
Het is een beetje de ziekte van deze tijd om in de slachtofferrol te kruipen. Verslaving is een ziekte, criminaliteit is een ziekte, te dik zijn is een ziekte. Dat is lekker makkelijk, want zo ben je zelf niet verantwoordelijk, je bent gewoon slachtoffer van het systeem, de omstandigheden of je lichaam. Het bekende woke gewauwel. Als je ongewenst te dik bent ligt het toch echt aan jezelf. Ik heb zelf ook zeker 30 kilo overgewicht gehad. En ja, dat is een strijd, maar die ben ik aangegaan en heb gewonnen. Zonder pillen, spuitjes en andere chemische troep. Hoe dan? Door geen koolhydraten meer te eten. Ik was suikerverslaafde en heb dat onder ogen gezien. Gestopt met die troep, veel gaan sporten en de kilo’s vlogen er af. Nu al zeker 3 jaar op een normaal gewicht. Maar goed je hebt dan discipline en doorzettingsvermogen nodig en daar ontbreekt het bij velen aan.