Onlangs heb ik n MRI-scan van mijn prostaat ondergaan, omdat de verhouding prostaat volume(46.3) en PSA 6,6 daartoe aanleiding gaf.
Overgewicht en diabetes rukken op in razend tempo, vooral onder de Thaise middenklasse. Wat begon als bijwerking van welvaart, groeit uit tot een nationale crisis met diepe sporen in gezondheid, economie en cultuur. Terwijl het land moderniseert, vecht een groeiende groep tegen hun eigen lijf en tegen een systeem dat de verleiding moeilijk weet te weerstaan.
Op het eerste gezicht lijkt medische zorg in Thailand spotgoedkoop. Een griepje kost je een tientje, een tandartsbezoek is al bijna een toeristische attractie. Maar wie hier serieus ziek wordt zonder verzekering, belandt in een financieel moeras. Deze harde realiteit ontdekken veel expats pas als het te laat is.
Thais eten staat bekend om z’n smaak en variatie, maar achter die geurige wokgerechten schuilt een stille gezondheidsrisico. Door de overvloed aan plantaardige olie krijg je ongemerkt veel omega 6 binnen en dat heeft grote gevolgen voor je lijf. In deze blog lees je hoe dat werkt en wat je kunt doen om gezond te blijven in Thailand.
Miljoenen Thai eten te vet, te zout en te zoet, met chronische ziekten en hoge zorgkosten als gevolg. Volgens het ministerie van Volksgezondheid vormt dit niet alleen een ernstig gezondheidsprobleem, maar ook een rem op de economische groei. Jaarlijks sterven er honderdduizenden mensen en loopt de schade op tot bijna 10% van het Thaise bbp.
Een ongeluk zit in een klein hoekje, ook tijdens je reis in Thailand. Word je opgenomen in een ziekenhuis, dan is het belangrijk dat je weet wat je kunt verwachten. Van kosten en taalbarrières tot het verschil tussen openbare en privézorg: met de juiste voorbereiding voorkom je verrassingen en zorg je voor een soepele opname en herstel.
Je hersenen bestaan voor een groot deel uit vet. Vooral omega-3-vetzuren spelen een sleutelrol bij het denken, onthouden en ontwikkelen. Toch krijgen de meeste mensen er structureel te weinig van binnen. In dit artikel lees je waarom vette vis of een supplement geen overbodige luxe is, en wat je zelf kunt doen om je brein scherp te houden.
Vraag aan huisarts Maarten: Artrose vastgesteld welke medicijnen met de minste bijwerkingen kan ik gebruiken?
Twee maanden geleden is artrose bij mij vastgesteld en helaas op bijna alle gewrichten. Dit gaat gepaard met enorme stijfheid en als gevolg pijn.
Onderzoek toont aan: Omega-3 kan veroudering van het lichaam vertragen bij gezonde ouderen
Ouderen die dagelijks omega-3 slikken, lijken iets langzamer te verouderen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek onder gezonde zeventigplussers. De biologische veroudering van hun lichaam ging meetbaar langzamer dan bij anderen. Omega-3 liet meer effect zien dan vitamine D of beweging.
Maarten graag nog een keer de naam van het protocol om de gevolgen van de covid vaccinatie te elimineren.
Thailand wordt getroffen door uitzonderlijke hitte. In Phuket voelt het aan als ruim 50 graden, en ook in Bangkok en 34 andere provincies zijn gevoelstemperaturen gevaarlijk hoog. De gezondheidsdienst waarschuwt voor ernstige risico’s, vooral voor kwetsbare groepen.
Een vraag over bloeddruk verlagende medicijnen. Ik heb een onregelmatige hartslag. Daarvoor gebruik al een paar maanden Edarbi 20 mg per dag. Reden was een stressvolle periode met een verhoogde en zeer onregelmatige hartslag.
Privéklinieken in Thailand: waarom steeds meer expats en toeristen kiezen voor topzorg
Thailand staat bekend om zijn prachtige natuur, maar biedt ook medische zorg van topniveau. Vooral privéklinieken trekken steeds meer buitenlandse patiënten aan. De kwaliteit is hoog, de wachttijden kort en de communicatie duidelijk. In dit artikel lees je waarom steeds meer expats en toeristen kiezen voor zorg in een Thaise privékliniek en waar je op moet letten bij kosten en verzekering.
Veroudering is niet tegen te houden, maar je kunt het wel vertragen. Gewichtheffen blijkt niet alleen goed voor je spieren, maar helpt ook om je cellen gezond te houden. Ontdek hoe krachttraining invloed heeft op processen die bepalend zijn voor hoe snel je veroudert en hoe je daar zelf iets aan kunt doen.
In Thailand loop je zó een apotheek binnen en krijg je veel medicijnen mee zonder dat een arts eraan te pas komt. Voor veel reizigers en expats is dat ideaal. Maar die vrijheid heeft ook een keerzijde. Wie niet oplet, kan zichzelf schade berokkenen of bijdragen aan grotere problemen zoals antibioticaresistentie.
Kurkuma is meer dan een keukenkruid. De gele wortel staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Vooral bij gewrichtsklachten zoals artrose en reuma kan kurkuma verlichting bieden. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt deze werking steeds sterker. Ontdek hoe kurkuma jouw gewrichten mogelijk kan ondersteunen op een natuurlijke manier.
Hoe veilig is kraanwater in Thailand echt?
In Thailand lijkt kraanwater schoon, maar schijn bedriegt. Verouderde leidingen en tropische omstandigheden maken het water minder betrouwbaar dan je denkt. Waarom drinken Thai het zelf niet, en wat kun jij als reiziger het beste doen? In dit artikel lees je wat de risico’s zijn én hoe je veilig blijft.
Ziekten die je in Thailand kunt oplopen
Thailand is prachtig, maar niet zonder risico. In dit tropische paradijs komen infectieziekten voor die je in Nederland of België zelden ziet. Van dengue tot rabiës: sommige gevaren zijn onzichtbaar, maar wel reëel. Met de juiste kennis en voorbereiding blijf je gezond én geniet je volop van je reis. Hier lees je wat je moet weten.
Giftige fijnstofdeken over Bangkok en 57 provincies
Bangkok en grote delen van Thailand zijn opnieuw bedekt onder een dikke laag smog. In 58 provincies is de luchtkwaliteit zorgwekkend slecht door extreem hoge concentraties fijnstof. Vooral het noorden en noordoosten worden zwaar getroffen. De autoriteiten waarschuwen voor gezondheidsrisico’s en adviseren inwoners om buitenactiviteiten zoveel mogelijk te beperken.
Een wetenschappelijke doorbraak suggereert dat voeding en darmflora invloed kunnen hebben op de progressie van prostaatkanker. Mannen die een supplement met plantaardige stoffen en probiotica slikten, zagen niet alleen een verbetering in hun PSA-waarde, maar ook in hun urine- en seksuele gezondheid. Dit onderzoek kan de weg vrijmaken voor nieuwe, minder ingrijpende behandelmethoden.
Kokosolie en hart- en vaatziekten: geen verhoogd risico
Veel mensen denken dat kokosolie ongezond is omdat het verzadigd vet bevat, maar nieuw onderzoek laat iets anders zien. Wetenschappers analyseerden 26 studies en ontdekten dat kokosolie juist het ‘goede’ cholesterol verhoogt en vetten in het bloed verlaagt. Hierdoor lijkt het geen extra risico op hart- en vaatziekten te vormen. Moet je kokosolie dan echt vermijden?
Veel ouderen hebben moeite met slapen, maar een verrassend eenvoudige oplossing ligt binnen handbereik. Wetenschappers ontdekten dat krachttraining effectiever is dan wandelen of zwemmen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Door regelmatig spierversterkende oefeningen te doen, val je sneller in slaap en slaap je dieper. Een natuurlijke manier om uitgerust wakker te worden en fitter ouder te worden!