Vitamine C tegen kanker krijgt opnieuw wetenschappelijke aandacht
Hooggedoseerd vitamine C staat opnieuw in de belangstelling van de wetenschap. Modern onderzoek laat zien dat deze eenvoudige vitamine het immuunsysteem ondersteunt en bestaande kankerbehandelingen kan versterken. Wat ooit werd weggezet als te idealistisch, krijgt nu serieuze aandacht in laboratoria en ziekenhuizen. Oude ideeën blijken soms verrassend actueel.
De ongemakkelijke waarheid over je favoriete Thaise maaltijd
We denken vaak dat Thais eten supergezond is met al die verse kruiden en groenten. Helaas is de realiteit op straat vaak anders. Van enorme hoeveelheden suiker en zout tot gevaarlijke bestrijdingsmiddelen en ongezonde bakolie: in dit artikel kijken we kritisch naar wat er écht op je bord ligt in het land van de glimlach.
De stille moordenaar die de Thaise economie miljarden kost
Niet-overdraagbare aandoeningen zoals diabetes en hartziekten eisen een zware tol in Thailand. Ze zijn verantwoordelijk voor ruim driekwart van de sterfgevallen en vormen een enorme rem op de economie. Experts luiden de noodklok: zonder ingrijpende veranderingen in levensstijl en beleid stevent het land af op een gezondheidscrisis met verstrekkende gevolgen voor de beroepsbevolking.
Een recent onderzoek uit Nederland toont aan dat een gelijktijdig tekort aan vitamine D, omega-3 en B-vitamines het risico op dementie verviervoudigt. Veel expats denken onterecht dat het leven in het zonnige Thailand automatisch zorgt voor voldoende vitamine D en een gezond brein. In dit artikel lees je waarom je ook in de tropen alert moet zijn op je bloedwaarden en voedingspatroon.
Het district Klong Thom, in de Zuid-Thaise provincie Krabi, is de thuisbasis van een natuurlijke bron genaamd “Klong Thom Warm Waterfall. ” Met een temperatuur van 38 tot 40 graden Celsius bevat deze waterval rijke natuurlijke mineralen. Bezoekers komen hier meestal voor zowel recreatieve als gezondheidsgerelateerde doeleinden.
Je hersenen blijven scherp wanneer hun interne logistiek soepel draait. Nieuw onderzoek laat zien dat veroudering niet alleen ontstaat door een tekort aan energie, maar vooral door een daling van GTP, een molecuul dat de cellulaire schoonmaak regelt. Een slimme combinatie van vitamine B3 en groene thee blijkt deze processen verrassend snel te herstellen.
Een reis naar Thailand kan niet zonder enige voorbereiding en zeker als het om jouw gezondheid gaat. Zorg dat je de juiste vaccinaties voor Thailand hebt gekregen en als je medicijnen meeneemt moet je de douaneregels weten. In dit artikel op Thailandblog lees je daar alles over. Als je naar Thailand gaat, wordt het aanbevolen om je te laten vaccineren tegen DTP, Hepatitis A en misschien ook Buiktyfus.
Ultrabewerkt voedsel: waarom het je hele lichaam kan beschadigen en zelfs je hersenen!
Steeds meer onderzoek laat zien dat ultra bewerkt voedsel niet alleen ongezond is, maar werkelijk ieder belangrijk orgaan kan aantasten. Deze producten zijn goedkoop en makkelijk, maar dragen bij aan obesitas, diabetes, hartproblemen en zelfs mentale klachten. Wereldwijd groeit de consumptie snel, vooral onder jongeren en mensen met lagere inkomens, waardoor dit type voeding een ernstig volksgezondheidsrisico wordt.
Thaise massage als medicijn voor je lichaam
Wat ooit begon als een spirituele praktijk in Thaise tempels, blijkt vandaag een wetenschappelijk onderbouwde methode om lichaam en geest te versterken. Thaise massage verlaagt stress, vermindert pijn en maakt je soepeler. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat deze eeuwenoude traditie niet alleen ontspannend is, maar ook een bewezen positieve invloed heeft op spieren, gewrichten en je algehele welzijn.
B-vitamines en omega-3 kunnen geheugen beschermen bij ouderen
Langdurig gebruik van bepaalde B-vitamines kan de achteruitgang van geheugen en denken vertragen, vooral bij ouderen met een verhoogde homocysteïnespiegel. Het effect lijkt het sterkst wanneer je ook voldoende omega 3 binnenkrijgt, vooral DHA uit vette vis. Bij een aantoonbaar tekort aan B12 zijn vaak bescheiden verbeteringen mogelijk. Resultaten verschillen per studie, dosering en beginwaarden. Zelf meten, verstandig suppleren en voeding blijven de basis.
Vraag aan huisarts Maarten: Drie maanden pijn zonder oplossing
Al maanden kampt een 60-jarige Belg in de Thaise provincie Kalasin met een hardnekkige peesontsteking. Pijnstillers, massages en zelfs cortisone bieden slechts tijdelijke verlichting. De pijn straalt uit van heup tot teen en maakt zitten bijna onmogelijk.
Vanochtend heb ik bloed laten prikken vanwege schuimende urine. De uitslag roept vragen op over een mogelijk verhoogd urinezuur.
Vraag aan huisarts Maarten: Prostaatonderzoek, hoge waarden en twijfel over behandeling
Een plotselinge verwijzing naar het ziekenhuis na een PSA van 100 mg per liter, gecombineerd met een zeer hoog cholesterol en medicatie zoals warfarine, roept vragen op. Wat is wijs bij 75 jaar, roken en bestaande medicijnen?
Vraag aan huisarts Maarten: Twijfel over zware antibioticakuur bij oorontsteking in Thailand
Een 78-jarige Nederlander die al tien jaar in Thailand woont, kreeg na een routinecontrole bij de KNO-arts het krachtige antibioticum Levofloxacin voorgeschreven. Omdat hij eerder aan zijn oren is geopereerd, schrok hij van de mogelijke bijwerkingen van dit middel. Hij vraagt zich af of deze zware kuur wel nodig is en zoekt deskundig advies over de risico’s en alternatieven.
De Thaise overheid werkt samen met meer dan 300 particuliere ziekenhuizen om de medicijnkosten voor patiënten te verlagen. Met het programma ‘Happy Body, Happy Wallet’ kunnen mensen hun medicijnen voortaan ook bij goedgekeurde apotheken kopen, vaak tegen 30% lagere prijzen. De regering verwacht dat dit initiatief jaarlijks tot 32 miljard baht aan besparingen zal opleveren en de druk op openbare ziekenhuizen vermindert.
Polio-uitbraak in Laos: Thaise autoriteiten waarschuwen reizigers en grensprovincies
In Laos is een nieuwe uitbraak van poliovirus vastgesteld in de provincie Savannakhet. Thaise gezondheidsautoriteiten waarschuwen reizigers en bewoners van grensprovincies voor besmettingsgevaar. De ziekte, die verlamming kan veroorzaken, werd bij drie kinderen ontdekt, waarvan twee zonder symptomen. Thailand scherpt het toezicht aan en adviseert vaccinatie voor jonge kinderen in risicogebieden en voor reizigers die naar Laos gaan zonder volledige vaccinatiegeschiedenis.
Thailand breidt zijn geavanceerde behandelingen voor hart- en vaatziekten snel uit. Het ministerie van Volksgezondheid wil dat innovatieve technieken zoals de transkatheter-aortaklepimplantatie (TAVI) en mechanische trombectomie breder beschikbaar komen buiten gespecialiseerde ziekenhuizen. Deze minimaal invasieve methoden verbeteren de overlevingskansen, verkorten de hersteltijd en verhogen de kwaliteit van leven, vooral voor ouderen en patiënten met een hoog operatierisico.
De Thaise autoriteiten waarschuwen voor twee merken kruideninhalatoren die besmet blijken met gevaarlijke bacteriën en schimmels. Vooral ouderen en mensen met een zwakke gezondheid lopen risico. De producten van Hong Thai Formula 2 en Chama Herbs zijn door de Food and Drug Administration (FDA) teruggeroepen. Gebruikers kunnen ademhalingsproblemen krijgen. De producenten moeten de besmettingsbron opsporen voordat ze weer mogen produceren.
Thailand debatteert over versoepeling van alcoholregels: gezondheidsexperts waarschuwen voor risico’s
De Thaise regering overweegt om de verkoop van alcohol vrijer toe te staan en de sluitingstijd van nachtgelegenheden te verlengen tot 4.00 uur. Gezondheidsexperts waarschuwen echter dat dit kan leiden tot meer verkeersongevallen, alcoholmisbruik en druk op de zorg. Eerder onderzoek in toeristische gebieden toont een stijging van verkeersdoden en incidenten sinds eerdere versoepelingen in 2023.
Eiwitten en ouder worden in Thailand: hoeveel heb je echt nodig?
Veel oudere expats in Thailand vragen zich af hoeveel eiwit ze dagelijks moeten eten. De bekende richtlijn van 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht blijkt te laag voor wie zijn spierkracht en zelfstandigheid wil behouden. Nieuw onderzoek wijst op een behoefte van 1,2 tot 1,6 gram per kilo per dag. Belangrijk zijn niet alleen de hoeveelheid, maar ook het moment van inname en voldoende beweging.
Cacaoflavanolen verminderen stille ontstekingen bij ouderen
Dagelijks cacao-extract slikken kan helpen om stille ontstekingen bij ouderen te verminderen. In een groot Amerikaans onderzoek daalde na twee jaar de hoeveelheid ontstekingseiwitten in het bloed met gemiddeld 8 procent. Deze zogenaamde ‘laaggradige’ ontstekingen spelen een rol bij ouderdomsziekten zoals hartproblemen en diabetes. Cacaoflavanolen, natuurlijke stoffen in cacao, lijken het lichaam beter te beschermen tegen deze processen.
Met nieuwe technologieën wil Philips ziekenhuizen in Thailand helpen om patiënten beter en efficiënter te monitoren. Terwijl de Thaise bevolking snel vergrijst en het zorgsysteem onder druk komt te staan, bieden verbonden bewakingssystemen, AI-ondersteunde alarmen en gecentraliseerde dashboards oplossing. Philips traint lokaal personeel, werkt samen met ziekenhuizen en streeft naar interoperabiliteit zodat zorgteams sneller kunnen ingrijpen.