Vraag aan huisarts Maarten: advies over het aankopen van oogmedicatie in Thailand zonder voorschrift.
J. vraagt advies over het betrouwbaar aankopen van oogmedicatie (Vidisic, Ganmono) in Thailand zonder voorschrift.
Een Spaanse studie onder gezonde volwassenen van 41 tot 80 jaar wijst op een opvallend verband: wie dagelijks minstens vier eetlepels extra vierge olijfolie gebruikte, rapporteerde met het stijgen van de leeftijd minder lichamelijke pijn. Voor lezers in Thailand is dat interessant, omdat ook hier voeding een grote rol speelt bij gezond en actief ouder worden.
Wat je overdag eet, lijkt direct invloed te hebben op je slaap van diezelfde nacht. Een grote analyse laat zien dat vooral vezelrijke en plantaardige voeding samenhangt met meer diepe slaap en REM slaap, terwijl bewerkte voeding en zware avondmaaltijden juist minder gunstige effecten laten zien. Voor iedereen die in een warm land leeft en vaak laat eet, is dat opvallend relevant.
Gezichtsoperatie in Bangkok eindigt in drama, familie blijft achter met miljoenenrekening
Een 37-jarige zakenman ligt dagen na een cosmetische ingreep in Bangkok nog altijd bewusteloos in het ziekenhuis. Zijn familie zegt dat hij na een neus en kinoperatie niet meer is wakker geworden. Terwijl artsen de oorzaak nog onderzoeken, is de medische rekening al opgelopen tot ruim 2 miljoen baht. De zaak roept opnieuw vragen op over toezicht op privéklinieken.
Makaken zijn overal in Thailand en ze weten precies waar jouw eten en spullen zitten. In een drukke toeristenomgeving kan een ‘grappig’ moment snel omslaan in een beet of kras. Dat is niet alleen pijnlijk, het kan ook medisch serieus zijn. Met afstand, slimme keuzes en snelle wondzorg voorkom je gedoe.
Thais onderzoek: selenium, zink en koper lijken je geheugen op latere leeftijd te sturen
Je geheugen gaat niet alleen over leeftijd, maar ook over wat er in je lichaam gebeurt. Een Thaise studie bij ouderen laat zien dat selenium en zink in het bloed samenhangen met betere cognitieve scores, terwijl hogere koperwaarden juist vaker voorkomen bij geheugenproblemen. Het bewijst geen oorzaak, maar het onderstreept hoe belangrijk balans kan zijn.
In Thailand hou je je brein jonger met krachttraining en cardio
Je spieren trainen of je hartslag omhoog jagen, het blijkt allebei goed nieuws voor je brein. In twee gerandomiseerde studies met MRI-scans zagen onderzoekers dat een jaar krachttraining of aerobe training je hersenen gemiddeld jonger kan laten lijken dan je kalenderleeftijd. Het gaat niet om magie, maar om meetbare veranderingen die je met gewone, consistente training kunt aanzetten.
Parkinson lijkt niet alleen een hersenziekte te zijn. Steeds meer onderzoek wijst erop dat je darmen en je afweersysteem al vroeg meedoen. Een grote review uit januari 2026 laat zien hoe veranderingen in het darmmicrobioom ontsteking kunnen aanjagen, mogelijk zelfs via auto-immuunreacties. Dat opent de deur naar nieuwe, gerichtere behandelingen.
W. vraagt Maarten Vasbinder om advies over een huidirritatie na contact met plumeria-vocht. Maarten adviseert de plek uit de zon te houden en toch een huidarts te raadplegen vanwege de duur.
Thailand en de 7-Eleven-verleiding: dit zijn de vijf minst gezonde keuzes en vijf slimme alternatieven
In Thailand is de 7-Eleven je beste vriend en je grootste valkuil. Je scoort er in één minuut iets te eten, koud of warm, en je bent weer onderweg. Maar veel populaire snacks en drankjes zijn gemaakt om je direct zin in meer te geven. Denk aan veel suiker, veel zout en vet, met weinig vezels. Dat betekent niet dat je nooit iets lekkers mag pakken. Wel dat het helpt als je weet welke vijf producten het vaakst ontsporen, en welke vijf opties je lichaam juist een beetje dankbaar maken.
Veel mensen vallen met afslankmedicatie snel af. Alleen: zodra je stopt, komt het gewicht vaak in rap tempo terug. Een grote analyse van tientallen studies laat zien dat die terugval na medicatie duidelijk sneller gaat dan na een leefstijlprogramma. Dat is geen bewijs dat de middelen niet werken, maar wel dat je een plan nodig hebt voor wat er na de prik komt.
Vraag aan huisarts Maarten: Is vaccinatie tegen gordelroos zinvol?
Maarten Vasbinder is een gepensioneerd huisarts (wel nog een BIG-inschrijving), een vak dat hij voorheen grotendeels heeft uitgeoefend in Spanje. Op Thailandblog beantwoordt hij vragen van lezers die in Thailand wonen. Heb je zelf een vraag aan Maarten en woon je in Thailand? Stuur deze naar de redactie: www.thailandblog.nl/contact/ Het is van belang dat je de juiste informatie geeft zoals: Foto’s en bijlagen kan je sturen naar info@thailandblog.nl dat alles kan anoniem, je privacy is gewaarborgd. …
Ook in Thailand kan vitamine D na een hartinfarct het verschil maken
Vitamine D wordt vaak gezien als een simpele zonvitamine, maar bij hartpatiënten kan het onderwerp ineens heel concreet worden. Een grote studie, gepresenteerd op een congres van de American Heart Association, laat zien dat een gerichte aanpak met bloedcontroles en aangepaste dosering samenhing met flink minder herhaalde hartinfarcten. Tegelijk zijn er belangrijke kanttekeningen.
Tandarts in Thailand: wat betaal je echt voor implantaten, kronen en wortelkanaalbehandeling?
Een tandartsrekening kan in Thailand opvallend lager uitvallen, zeker bij kronen en implantaten. Maar goedkoop is niet automatisch slim, en bij premium merken of ziekenhuisclinieken loopt de prijs snel op. In dit artikel krijg je actuele richtprijzen voor Thailand, een realistische vergelijking met Nederland, en praktische tips om veilig en eerlijk te vergelijken.
Waarom je in Thailand extra moet opletten met kip op je bord
Een satéstokje dat net niet gaar is, een snijplank die rauwe kip en salade raakte, of een portie die te lang lauw stond. In Thailand kan kip sneller een risico worden door hitte en drukte in de keuken. Je leest waar het misgaat, welke signalen je serieus neemt en hoe je met simpele keuzes veilig blijft eten.
Onderzoek: Aspirine voorkomt bij ouderen geen kanker
Veel mensen zien aspirine als een simpel, dagelijks beschermlaagje tegen van alles. Toch laten nieuwe langetermijngegevens zien dat dat bij 70 plussers niet opgaat voor kanker. In een grote studie met ruim 19.000 ouderen daalde het kankerrisico niet door lage dosis aspirine. Tijdens het gebruik was de kans om aan kanker te overlijden zelfs hoger.
Je lichaam draait op NAD+: een co enzym dat energie uit eten omzet in bruikbare kracht, maar ook meewerkt aan herstel en bescherming tegen oxidatieve stress. In wellnesskringen, ook in Thailand, wordt het verkocht als snelle route naar meer energie en een langer leven. Wat klopt daarvan, en wat blijft vooral belofte?
Privézorg in Thailand kan geweldig zijn: snelle hulp, moderne apparatuur en vaak Engelstalige artsen. Maar het prijskaartje komt soms onverwacht hard aan, zeker bij een ongeluk of opname. In dit artikel lees je wat spoedzorg, consulten, scans en langdurige ouderenzorg je grofweg kosten, waar de verschillen vandaan komen en hoe je jezelf slim verzekert.
Q10 is meer dan een supplementhype. In een Spaanse studie bij 65-plussers hadden deelnemers met hogere Q10-waarden in hun bloed vaker een gunstig cholesterolprofiel en presteerden ze beter op eenvoudige testen zoals opstaan uit een stoel en stappen ter plekke. Wat zegt dat nou echt, en wat kun je ermee als je in Thailand ouder wordt?
Kraanwater in Thailand is bedoeld als huishoudwater, niet als drinkwater voor je dagelijkse glas. Dat zegt iets over risico, maar ook over vertrouwen. In grote steden wordt water professioneel gezuiverd en streng gecontroleerd, alleen zit het zwakke punt vaak in de laatste meters: leidingen, opslagtanks en lokaal beheer. Hoe schoon is het dan echt, en hoe groot zijn de regionale verschillen?
Overgewicht is meer dan een kwestie van kilo’s. Nieuw genetisch onderzoek laat zien dat een hogere BMI het risico op vasculaire dementie fors verhoogt. Vooral een langdurig verhoogde bloeddruk speelt daarbij een sleutelrol. Dat maakt gezond gewicht en een goede bloeddruk extra belangrijk, ook voor Nederlanders die langdurig in Thailand verblijven.
In Thailand vormen mango’s een belangrijk onderdeel van zowel de cultuur als de keuken. Met een ideaal klimaat voor hun teelt, blinkt Thailand uit in het produceren van diverse mango-soorten, elk met unieke smaken en texturen. Deze geliefde vrucht siert niet alleen de lokale markten, maar verrijkt ook tal van traditionele Thaise gerechten, waarbij haar veelzijdigheid de gastronomische rijkdom van het land onderstreept.