Frans Amsterdam in Pattaya (deel 11): ‘Lichaamsbeweging’
Frans Amsterdam is weer neergestreken in Pattaya en vermaakt ons, tot er geen ‘vind ik leuk’ waarderingen meer zijn, met zijn belevenissen in een vervolgverhaal.
“Krijgt Frans wel genoeg lichaamsbeweging?”, vroeg een lezer zich af. Wel, in dit verhaal geeft Frans een antwoord op deze prangende vraag.
WHO: 80 procent van jongeren wereldwijd beweegt te weinig
Steeds meer jongeren bewegen te weinig omdat ze te veel naar hun telefoon of tablet staren. Dat is wereldwijd een probleem en zeker ook in Thailand. Volgens de WHO beweegt 80 procent van alle jongeren te weinig. In een rapport wordt gewaarschuwd voor de gevolgen voor de gezondheid.
WHO: ‘Meer dan kwart van de volwassenen bewegen te weinig’
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) maakt zich zorgen over het feit dat een kwart van de bevolking wereldwijd, niet genoeg aan lichaamsbeweging doet. Ondanks aandacht voor dit probleem is de situatie sinds 2001 nauwelijks verbeterd.
Thaise kinderen hangen gemiddeld zo’n zes uur per dag voor de tv en bewegen te weinig. De meeste kinderen zijn dertien uur per dag aan het spelen met hun mobieltje, tv aan het kijken en computeren. Dit is gebleken uit onderzoeken in 2014 en 2015 van het Institute for Population and Social Research van de Mahidol University.
Maarten Vasbinder woont nu 1½ jaar in de Isaan, waar hij een geweldige vrouw heeft ontmoet met wie hij lief en leed deelt. Zijn beroep is huisarts, een vak dat hij grotendeels heeft uitgeoefend in Spanje. Op Thailandblog beantwoordt hij vragen van lezers en schrijft over medische wetenswaardigheden.
Preventie: Veel of matig bewegen, beide is altijd gezond
Hardlopers zijn doodlopers is het gezegde, maar dat klopt niet. Veel sporten is nog altijd gezond. Maar ook als je een broertje dood hebt aan bewegen, dan hebben Amerikaanse epidemiologen goed nieuws voor je. Je hoeft maar een beetje te bewegen om je kans op dodelijke vormen van kanker en hart- en vaatziekten drastisch te reduceren.