Spiermassa vergroot de overlevingskansen bij ernstige ziekte en zorgt voor langer leven
Het opbouwen en behouden van je spiermassa is volgens recente studies misschien wel de beste manier is om in je gezondheid te investeren. Als de jaren gaan tellen kan die spiermassa ervoor zorgen dat je gezond en vitaal blijft. En als je ernstig ziek wordt, kan die spiermassa je overlevingskansen vergroten wanneer je toch ernstig ziek wordt.
Steeds meer ouderen gebruiken sociale media
Ouderen maken steeds vaker gebruik van sociale media. Vooral onder 65- tot 75-jarigen heeft het socialemediagebruik de laatste jaren een vlucht genomen. In 2017 zei 64 procent van de ondervraagden in deze leeftijdscategorie actief te zijn geweest op sociale media in de drie maanden voorafgaand aan het onderzoek. Vijf jaar eerder was dat nog 24 procent. Dat blijkt uit recente cijfers van het CBS over online activiteiten van Nederlanders.
Levensverwachting 65-jarigen neemt toe
Het CBS verwacht dat de levensverwachting op 65-jarige leeftijd in 2023 zal toenemen tot 20,5 jaar. Beleidsmakers gebruiken dit cijfer om de toekomstige AOW-leeftijd vast te stellen.
Belasting op genotmiddelen omhoog ten gunste van AOW in Thailand
De belasting op alcohol en sigaretten gaat met twee procent omhoog om zo de verhoging van de ouderentoelage in Thailand te financieren. De huidige AOW is nogal magertjes. De regering verwacht dat de verhoging 4 miljard baht oplevert. Het wetsvoorstel moet nog wel goedgekeurd worden door het parlement.
Griepvaccinatie voorkomt griepvirusinfecties maar heeft geen invloed op het totale aantal mensen met griepachtige verschijnselen. Dat is de conclusie van een onderzoek dat het RIVM, in samenwerking met het Spaarne Gasthuis en het Streeklab Kennermerland, uitvoerde naar griepachtige verschijnselen onder gezonde thuiswonende mensen van 60 jaar en ouder.
Vitamine D wordt o.a. aangemaakt door de huid aan zonlicht bloot te stellen voor zo’n 15 minuten per dag. Voor mij een reden om af en toe de huid aan het zonlicht bloot te stellen. Nu las ik dat bij mensen boven 65 jaar dit niet meer gebeurd, is dat juist?
Arme Thaise bejaarden krijgen hogere bijstandsuitkering
Armlastige ouderen in Thailand krijgen een hogere bijdrage voor hun levensonderhoud, de maandelijkse toelage gaat omhoog van 600 baht naar maximaal 1.500 baht per maand. Regeringswoordvoerder Sansern liet weten dat de regering ouderen willen helpen vanwege de stijgende kosten.
Veroudering gaat gepaard met een progressief verlies van spiermassa. Als twintiger bestaat nog ruim 50% van ons lichaamsgewicht uit spieren, maar dit neemt met het stijgen van je leeftijd af tot zo’n 25% wanneer we een leeftijd van 75-80 jaar bereiken.
De maandelijkse oudedagsvoorziening gaat met 100 baht per maand omhoog. Volgens directeur-generaal Krisada van het Fiscal Policy Office (FPO) is dat noodzakelijk. De huidige uitkeringen die starten vanaf 600 baht per maand, zijn te laag voor een redelijke levensstandaard.
50-plus en vitamines: Hoe word je vitaal ouder?
Ben je boven de vijftig, dan is gezonde voeding natuurlijk belangrijk. Maar bij het ouder worden gaat de stofwisseling op een lager pitje branden. Hierdoor is steeds minder energie uit de voeding nodig. Geen wonder dus dat de eetlust bij het ouder worden vaak afneemt. De behoefte aan vitamines en mineralen is echter hetzelfde, soms zelfs hoger.
Schengenvisum: Oudere Thaise dame naar Nederland, wat is er nodig?
Mijn vrouw, onze kinderen en ik willen graag onze Thaise moeder, oma en schoonmoeder (Yai Hoi) voor een periode van ongeveer twee maanden naar Nederland laten komen. Graag vraag ik hierbij dan ook advies aan lezers met kennis en/of ervaring op dit vlak: het naar Nederland laten reizen van een Thaise dame op leeftijd. Is dat mogelijk? Wat moet je daarvoor doen/ regelen?
Thaise regering komt met steunmaatregelen voor ouderen
De Thaise regering heeft deze week drie belangrijke steunmaatregelen voor ouderen goedgekeurd. Die bestaan uit belastingvoordelen voor bedrijven die ouderen in dienst nemen, omgekeerde hypotheken en een verplicht pensioenfonds.
Blue Zones zijn plaatsen op de wereld waar veel honderdjarigen wonen. Ze bieden een schat aan informatie voor wetenschappers die onze veroudering bestuderen. Daaruit blijkt nu dat voedingsvezels extra belangrijk zijn voor een gezonde oude dag.
Zo voorkom je gewichtstoename als je ouder wordt
Met het klimmen der jaren vliegen de pondjes er aan is een veelgehoorde klacht. Wat kan je daar aan doen?
Lust gaat niet met pensioen
Het moest er een keer van komen, we gaan het over seks hebben. Nee, niet per se in verband met de gewillige dames hier in Thailand, hoewel die voor een flink aantal van de pensionado’s, die hier wonen wel een belangrijke rol spelen. We gaan het over persoonlijke ervaringen met seks van vooral ouderen hebben.
Veel Thaise 60-plussers werken nog
Ruim 37 procent van de 60-plussers in Thailand werkt om in hun onderhoud te voorzien. Van de genoemde 37 procent heeft 23 procent een maandinkomen van gemiddeld 23.752 baht. De overigen werken als dagloner, dat blijkt uit een onderzoek van het National Institute of Development Administration (Nida Poll).
Thailand vergrijst in rap tempo
Thailand neemt na Singapore de tweede plaats in van landen in Zuidoost-Azië met het hoogste aantal ouderen. De komende zeven jaar zal samenleving nog meer vergrijzen, zo laat het Thaise ministerie van Gezondheid weten.
Onderzoek: Tevreden mensen leven langer
Als het leven je heeft gebracht wat je wilde, dan is je sterftekans lager – en leef je dus waarschijnlijk langer – dan als je ontevreden bent met wat het leven je tot dusver heeft gegeven.
Laat ik nou altijd gedacht hebben…
In Aziatische landen heerst meer respect voor ouderen, denken veel mensen, dan in de westerse wereld. Maar dat klopt niet: met name in Oost-Azië denken mensen juist negatiever over ouderen dan in het Westen.
Oudere Nederlanders in Thailand en andere landen kunnen in sommige situaties worden vrijgesteld van de verschijningsplicht bij het aanvragen van een paspoort, zo laat het ministerie van Buitenlandse Zaken weten naar aanleiding van vragen.
Krijgen ouderen in 2015 de klappen?
De kranten stonden er de afgelopen weken vol mee: ‘Ouderen worden hard gepakt in 2015.’ Bangmakerij of waarheid?