Mijn vraag is: vond mijn gewicht wat te hoog 84 kg en ben gestopt met vlees en kip eten (wat ik toch al geen pretje vond in thailand) en alle andere slechte dingen zoals KFC soms. Ben nu al veel buikvet kwijt en weeg 74 kg. Eet veel yoghurt met met müsli. En soms een gestoomd zalmpje. Alleen mijn ontlasting is erg hard en gaat moeilijk, wat soms een hele slachting is.





