Slapen in het vliegtuig klinkt ideaal, maar in de praktijk lukt het zelden echt goed. Je zit ongemakkelijk, het is rumoerig en je biologische klok werkt tegen. Toch kun je veel doen om beter te slapen aan boord. Met de juiste voorbereiding, zoals een goed nekkussen, slaapmasker en melatonine, maak je van die lange vlucht naar Thailand een stuk aangenamer.





