Vegan eten kan bij ouderen in Thailand spiermassa kosten
1 oktober 2026
Een veganistisch voedingspatroon kan bij 65-plussers in korte tijd spiermassa kosten wanneer er te weinig eiwit en energie binnenkomt. In een Nederlandse studie verloren ouderen binnen twaalf weken duidelijk spiermassa. Krachttraining remde dat verlies, maar voorkwam het niet volledig. Voor oudere expats en pensionado’s in Thailand is vooral de eiwitinname iets om scherp op te letten.
Lees de reacties (0)
Beste senior, heb jij ook last van sarcopenie?
17 maart 2024
Naarmate we ouder worden, neemt het belang van eiwitten in onze voeding toe. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor het behouden van sterke spieren en botten. Met de dreiging van sarcopenie, een aandoening gekenmerkt door het verlies van spiermassa, wordt het cruciaal om onze eiwitinname te verhogen om vitaal ouder te worden.
Lees de reacties (0)
