‘Iedere dag handje vol ongezouten noten verlaagt kans op hartziekten, kanker en diabetes type 2’
Dat ongezouten noten erg gezond zijn is niets nieuws. Ze leveren belangrijke vitamines en mineralen zoals vitamine B1, vitamine E en ijzer. Verder leveren ze veel onverzadigd vet. Noten zijn een goede keuze voor vegetariërs en voor mensen die minder vlees willen eten.
Gezond met noten: de Walnoot
Vandaag onze laatste posting over noten. Na de paranoot wilden wij je de koning onder de noten niet onthouden: de walnoot. Van alle noten is de walnoot het allergezondste. Walnoten zitten vol essentiële voedingstoffen die bijdragen aan een goede gezondheid. Het eten van walnoten helpt tegen stress en een hoge bloeddruk. Ook verlagen ze de kans op hart- en vaatziekten.
Gezond met noten: Paranoten
Gisteren plaatste wij een artikel over het eten van noten en langer gezond blijven. Daar kwamen redelijk wat reacties op. Vandaar dat wij er vandaag nog wat dieper op ingaan en een bepaalde noot er uit lichten die bijzondere eigenschappen heeft: de paranoot. Deze noot werkt preventief ter voorkoming van prostaatkanker.
Langer leven dankzij handjevol noten per dag
Wie dagelijks een handje vol noten eet, heeft een grote kans oud te worden. Wetenschappers van de universiteit van Maastricht ontdekten dat dankzij een langlopend onderzoek naar de gezondheid en gewoontes van tienduizenden Nederlanders.
