Welkom op Thailandblog.nl
Thailandblog is met 275.000 bezoeken per maand de grootste Thailand-community in Nederland en België.
Schrijf je in voor onze gratis e-mail nieuwsbrief en blijf op de hoogte!
Nieuwsbrief
Sponsor
Sponsor
Laatste reacties
- Raymond: In stukje van William_Korat staat kan (kon) je je rekeningnummer niet meenemen. Hij weet het dus ook niet zeker of dat nog steeds
- Hans: Beste, De eerste stap die je moet zetten is naar jouw gemeente of stadhuis gaan. Zij hebben een lijst wat jij en je vriendin n
- RonnyLatYa: Pech…. dat is geen Visa on arrival maar een Visa Exemption… als muggenzifter
- Robert_Rayong: Ik noem dat geen boekenwinkel maar een boekenparadijs :-) De eerste maal dat ik daar kwam heb ik echt mijn ogen uitgekeken. Op
- ruud: Het eenvoudigste lijkt me naar een hoofdkantoor te gaan, en niet al die kleine bankkantoortjes af te lopen. Daar zit de kennis, e
- KhunTak: beste Chris, misschien ben ik niet duidelijk genoeg geweest in mijn reactie?? Ik heb een bankrekening in Prachuap, zonder enig p
- PEER: Nou Rudi, Dan ben je tóch nog gen,,,, Lees m’n inzending hierboven op de pagina. Ik heb bij Bangkok Bank níét in de rij g
- Chris: maar wel bij Kniokunya, in de Siam Paragon(een betere boekwinkel: https://thailand.kinokuniya.com/products?utf8=%E2%9C%93&i
- Rob: En zijn nog talloze restaurantjes te vinden in Hua hin. Vanaf het Hilton Hotel richting het noorden. Dus naar Cha am . . mooie vis
- Sterk: Asiabooks heeft zijn boeken wel. Ik heb er talloze gekocht. Interessant boeken wat het leert je veel over Thailand. Dwz 1 kant. Ni
- Chris: Er is sinds enkele decennia een heuse wetenschappelijke benadering van geluk. Een van de professoren is een Nederlander, profes
- Ferdi: Deze schrijver is niet bekend bij Asiabook online (???)
- Ferdinand PI: Hallo Willy, Als je op de luchthaven aanrijd goed op de borden letten.. want Car Parking staat vlak voor een rijbaan splitsing
- Ruud: Of je parkeerd nabij de halte van Lat Krabang en pak het laatste stukje trein tot het vliegveld !
- Siam: Ik zit bij de siam commercial bank (scb) en als ik bij hun eigen automaten pin met cardless atm dan betaal ik geen fee voor pinnen
Thailandblog Twitter
Dossiers
Koers Thaise Baht
Thai Baht ExchangeHotels met korting
Onderwerpen
- Achtergrond
- Activiteiten
- Advertorial
- Agenda
- Belastingvraag
- Belgie vraag
- Bezienswaardigheden
- Bizar
- Boeddhisme
- Boekrecensies
- Column
- Coronacrisis
- Cultuur
- Dagboek
- Dating
- De week van
- Dossier
- Duiken
- Economie
- Eilanden
- Eten en drinken
- Evenementen en festivals
- Balloon Festival
- Bo Sang Umbrella Festival
- Buffalo-races
- Chiang Mai Flower Festival
- Chinees Nieuwjaar
- Full Moon Party
- Kerst
- Lotus festival – Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga Fireballs Festival
- Oud & nieuw viering
- Phi Ta Khon
- Phuket Vegetarian Festival
- Rocket festival – Bun Bang Fai
- Songkran – Thais nieuwjaar
- Vuurwerk festival Pattaya
- Expats en pensionado
- AOW
- Autoverzekering
- Bankzaken
- Belasting Nederland
- Belasting Thailand
- Belgische ambassade
- Belgische belastingdienst
- Bewijs van leven
- DigiD
- Emigreren
- Huis huren
- In memoriam
- Inkomensverklaring
- Kosten van levensonderhoud
- Nederlandse ambassade
- Nederlandse overheid
- Nederlandse Vereniging
- Nieuws
- Overlijden
- Paspoort
- Pensioen
- Rijbewijs
- Uitkeringen
- Verkiezingen
- Verzekeringen algemeen
- Visa
- Werken
- Ziekenhuis
- Zorgverzekering
- Flora en fauna
- Foto van de week
- Gadgets
- Geld en financiën
- Geschiedenis
- Gezondheid
- Goede doelen
- Hotels
- Huizen kijken
- Isaan
- Khun Peter
- Koh Mook
- Koning Bhumibol
- Leven in Thailand
- Lezersinzending
- Lezersoproep
- Lezerstips
- Lezersvraag
- Maatschappij
- Martkplaats
- Medisch toerisme
- Milieu
- Nachtleven
- Nieuws uit Nederland en Belgie
- Nieuws uit Thailand
- Ondernemers en bedrijven
- Onderwijs
- Onderzoek
- Ontdek Thailand
- Opinie
- Opmerkelijk
- Oproepen
- Overstromingen 2011
- Overstromingen 2012
- Overstromingen 2013
- Overstromingen 2014
- Overwinteren
- Politiek
- Poll
- Reisverhalen
- Reizen
- Relaties
- Shoppen
- Social media
- Spa & wellness
- Sport
- Steden
- Stelling van de week
- Stranden
- Taal
- Te koop
- TEV-procedure
- Thailand algemeen
- Thailand met kinderen
- Thailand tips
- Thaise massage
- Toerisme
- Uitgaan
- Valuta – Thaise Baht
- Van de redactie
- Vastgoed
- Verkeer en vervoer
- Visum Kort Verblijf
- Visum lang verblijf
- Visumvraag
- Vliegtickets
- Vraag van de week
- Weer en klimaat
Sponsor
Auteursrechten
© Copyright Thailandblog 2023. Alle rechten voorbehouden. Tenzij anders vermeld, berusten alle rechten op informatie (tekst, beeld, geluid, video, etc) die u op deze site aantreft bij Thailandblog.nl en haar auteurs (bloggers).
Gehele of gedeeltelijke overname, plaatsing op andere sites, verveelvoudiging op welke andere wijze dan ook en/of commercieel gebruik van deze informatie is niet toegestaan, tenzij hiervoor uitdrukkelijk schriftelijke toestemming is verleend door Thailandblog.
Het linken en verwijzen naar de pagina’s op deze website is wel toegestaan.
Home » Lezersvraag » Lezersvraag: Sportschool in Pattaya/Jomtien met apparaat voor lage rug
Beste lezers,
Wie kent een gym (eventueel een gym in een hotel) in de omgeving van Pattaya/Jomtien, met daarin het trainingsapparaat voor de lage rug.
Hartelijk dank voor eventuele reacties.
Groet,
Steven
Gerelateerde artikelen op Thailandblog:
Beste Steven,
dit apparaat gebruik ik hier (Nederland) ook in de sportschool en ik duw 145 kg weg maar de spierpijn in mijn rug blijft bij klusjes doen, bij mij heeft het dus geen resultaat, ik hoop bij jou wel als je er één kan vinden.
sport ze Gé
Wat lichter, maar meer herhalingen.
Daarnaast rug losmaken (allerlei grondgymnastiek).
Die combinatie werkt goed bij mij.
Klusjes waarbij je in ongemakkelijke houding bezig bent, moet je simpelweg vermijden!
Dan moet je in Na Jomtien zijn bij Team Better Bodies daar hebben ze elk trainingsapparaat voor elke spier in je lichaam. http://betterbodies.asia/en/home
Fred, Dank je ! Groet, Steven
Teveel gewicht is net verstandig voor je rug
Op internet vind je overal eenvoudige oefeningen tegen lage rugpijn, die je zelfs in bed kan doen.
Ook in Jomtien
Mijn fysiotherapeut is vrij stellig, deze apparaten zouden ze moeten verbieden. Doen meer kwaad dan goed voor je onderrug. Beter je buikspieren trainen.
Ik heb voor nu en dan opspelende lage rugproblemen ontzettend veel baat bij zwemmen. Op een apparaat als hierboven bedoeld neig ik tot overbelasten en dan ben ik verder van huis.
Dan heeft je fysiotherapeut een te eenzijdig en ouderwets standpunt en dient hij zich bij te scholen.
Alleen buikspieren versterken is een visie uit de jaren 70-80.
Daarbij was het idee dat rugspieren vaak gespannen zijn en dus al sterk genoeg zijn.
Echter, als er te veel spannning op je ruspspieren staat, is dat een aanwijzing dat die spieren hun taak niet goed aankunnen en daarom ‘vastslaan’. Sterke, vitale rugspieren kunnen hun taak gemakkelijker aan en slaan daarom niet vast en zijn ontspannen.
Ik heb weet van de resultaten van een aanpak met versterking van de rugspieren (bij 100-en patienten) en die zijn opzienbarend. Let wel: is er sprake van ischias, hernia dan is het een ander verhaal.
Zelf heb ik erg veel baat bij versterken van mijn rugspieren.
Zou kunnen, maar hij is vrij jong. Daarnaast is hij manueel therapeut. Om eerlijk te zijn luister ik toch liever naar iemand die ervoor gestudeerd heeft dan zo maar iemand op dit blog.
Mijn informatie komt van een expert op dit gebied.
Inmiddels wordt deze aanpak bij 100 fysiotherapeuten in NL toegepast, dus wellicht tijd om eens een andere fysio te bezoeken voor een second opinion.
Weliswaar met een aanpassing van het apparaat, waardoor er minder druk op de rugwervels in de lage rug komt en de belasting bij elke hoek in een beweging hetzelfde is.
Maar voor mij werkt een “gewoon” echter apparaat ook prima. Niet te zwaar, veel herhalingen.
Maar ik doe het icm met allerlei oefeningen voor het losmaken van de rug. Heb wel beide nodig: kracht(uithouding) en losmaken.
Groet, Steven
Met de aantekening richting Peter, dat het uiteraard een verstandige benadering is om liever naar iemand te luitsteren die er voor gestudeerd heeft, dan naar zomaar iemand op een blog. Zou ik ook doen….
Maar mijn rug heeft er erg veel baat bij en kan het aan. Voorheen had ik een zwakke rug en was half invalide, Nu voel ik mij sterk en functioneer weer redelijk normaal, hoewel ik nog steeds niet lang kan zitten of staan, dat blijft een onprettig gevoel geven in mijn rug.
Coco fitness in Mike in Centrum daar hebben ze deze wel . Gebruik hem daar ook .
Arne, dank je !!!! Dit is redelijk dichtbij voor mij!
Sinds mijn 17de train ik met gewichten, ook nog competities gedraaid. Nu ben ik 66 en train op dag 1 benen dag 2 bovenlichaam en dag 3 ga ik fietsen. Gewoon om de conditie wat te onderhouden en voor de gezondheid. Dat apparaat om de onderrug te trainen is totaal overbodig, vooral goed voor de verkoper. Er zijn mogelijkheden genoeg om zonder apparaat specifiek op de onderrug te werken. Natuurlijk is ook niet elk lichaam hetzelfde, door ervaring leert ge dat kennen.
Zojuist geopend aan het korte stuk naar het strand van Theppraya road naast massage salon en natan restaurant. 2 etages vol toestellen. Vlak bij Hanuman statue en 2nd road Jomtien.
Bobm dank je… Heb ik echter al gekeken, maar hebben niet “mijn” apparaat.