Welkom op Thailandblog.nl
Thailandblog is met 275.000 bezoeken per maand de grootste Thailand-community in Nederland en België.
Schrijf je in voor onze gratis e-mail nieuwsbrief en blijf op de hoogte!
Nieuwsbrief
Taalinstelling
Koers Thai Baht
Sponsor
Laatste reacties
- Ton Prangku: Bert, een universiteit in Thailand heeft een ander niveau dan wat wij hier in Europa gewend zijn. Wij zouden het hier middelbaar o
- Bert: Bedankt voor de leuke tip! Zelf doe ik ook graag spelletjes maar deze ken ik nog niet, ik ga zeker even kijken wat het is en he
- Bert: Tja, Bangkok of dure privé hoeft wat mij betreft niet, zou ook niet praktisch zijn aangezien het een goeie 500km ver is vanaf hie
- Frans: PS Rob, je emailadres staat niet in je artikel dus ik kan je niet mijn bestelling mailen. Op de website van boekscout zie ik niet
- Frans: Goeie verteller! Ik ga bestellen.
- Rene Mulder: Hoi Rob. Lijk me mooi boek. Maar wat kost het boek en waar vandaan stuur je het boek want ik woon in pattaya.
- Gerd H.: Besteed dit geld voor zo’n belachelijk project maar aan armoede bestrijding voor mensen die het écht nodig hebben!
- Sjaak S: In Bangkok is er minder sprake van de stijging van de zee als van de daling van het land. De stad staat op zachte bodem en deze is
- Jan Beute: En niet te vergeten de gevolgen bij de eisen voor retirement visa verlenging. 800K op een gezamelijke rekening is niet toe gestaa
- Jan Beute: Dus Thailand krijgt straks een eigen toren van Babel in Bangkok. En nu maar hopen dat hij later niet zo scheef gaat staan als die
- Henk: Beste Fred, ga naar jouw Bangkok Bank en zet jouw rekening op jullie beide namen. Vraag tevens na wat jou vriendin moet doen in ge
- Roe Maak: Beste Alain, je hebt nog geen antwoord gekregen op jouw vraag wat te doen om in Thailand getrouwd te raken. Ik ga een poging wagen
- pjotter: Oh, bij mij werkte dit zelfs bij de SCB rekening die alleen op naam staat van mijn vriendin. Ik heb dat toen gedaan omdat ik noga
- George: Ben in 2006 getrouwd in Thailand en het huwelijk in Den haag laten registreren. In 2016 gescheiden/ Trouwen was makkelijk gewoo
- คอรีน่า: Probeer het rekenen bij te houden door veel bordspelletjes met dobbelstenen te spelen. Ook het spel shut the box is geschikt om re
Sponsor
Weer in Bangkok
Menu
Aankomsten Bangkok Airport
Dossiers
Onderwerpen
- Achtergrond
- Activiteiten
- Advertorial
- Agenda
- Belastingvraag
- Belgie vraag
- Bezienswaardigheden
- Bizar
- Boeddhisme
- Boekrecensies
- Column
- Coronacrisis
- Cultuur
- Dagboek
- Dating
- De week van
- Dossier
- Duiken
- Economie
- Een dag uit het leven van…..
- Eilanden
- Eten en drinken
- Evenementen en festivals
- Balloon Festival
- Bo Sang Umbrella Festival
- Buffalo-races
- Chiang Mai Flower Festival
- Chinees Nieuwjaar
- Full Moon Party
- Kerst
- Lotus festival – Rub Bua
- Loy Krathong
- Naga Fireballs Festival
- Oud & nieuw viering
- Phi Ta Khon
- Phuket Vegetarian Festival
- Rocket festival – Bun Bang Fai
- Songkran – Thais nieuwjaar
- Vuurwerk festival Pattaya
- Expats en pensionado
- AOW
- Autoverzekering
- Bankzaken
- Belasting Nederland
- Belasting Thailand
- Belgische ambassade
- Belgische belastingdienst
- Bewijs van leven
- DigiD
- Emigreren
- Huis huren
- Huis kopen
- In memoriam
- Inkomensverklaring
- Kosten van levensonderhoud
- Nederlandse ambassade
- Nederlandse overheid
- Nederlandse Vereniging
- Nieuws
- Overlijden
- Paspoort
- Pensioen
- Rijbewijs
- Uitkeringen
- Verkiezingen
- Verzekeringen algemeen
- Visa
- Werken
- Ziekenhuis
- Zorgverzekering
- Flora en fauna
- Foto van de week
- Gadgets
- Geld en financiën
- Geschiedenis
- Gezondheid
- Goede doelen
- Hotels
- Huizen kijken
- Isaan
- Khun Peter
- Koh Mook
- Koning Bhumibol
- Leven in Thailand
- Lezersinzending
- Lezersoproep
- Lezerstips
- Lezersvraag
- Maatschappij
- Martkplaats
- Medisch toerisme
- Milieu
- Nachtleven
- Nieuws uit Nederland en Belgie
- Nieuws uit Thailand
- Ondernemers en bedrijven
- Onderwijs
- Onderzoek
- Ontdek Thailand
- Opinie
- Opmerkelijk
- Oproepen
- Overstromingen 2011
- Overstromingen 2012
- Overstromingen 2013
- Overstromingen 2014
- Overwinteren
- Politiek
- Poll
- Reisverhalen
- Reizen
- Relaties
- Shoppen
- Social media
- Spa & wellness
- Sport
- Steden
- Stelling van de week
- Stranden
- Taal
- Te koop
- TEV-procedure
- Thailand algemeen
- Thailand met kinderen
- Thailand tips
- Thaise massage
- Toerisme
- Uitgaan
- Valuta – Thaise Baht
- Van de redactie
- Vastgoed
- Verkeer en vervoer
- Visum Kort Verblijf
- Visum lang verblijf
- Visumvraag
- Vliegtickets
- Vraag van de week
- Weer en klimaat
Sponsor
Disclaimer vertalingen
Thailandblog maakt gebruik van automatische vertalingen in meerdere talen. Gebruik van vertaalde informatie is op eigen risico. Wij zijn niet verantwoordelijk voor fouten in de vertalingen.
Lees hier onze volledige disclaimer.
Auteursrechten
© Copyright Thailandblog 2024. Alle rechten voorbehouden. Tenzij anders vermeld, berusten alle rechten op informatie (tekst, beeld, geluid, video, etc.) die u op deze site aantreft bij Thailandblog.nl en haar auteurs (bloggers).
Gehele of gedeeltelijke overname, plaatsing op andere sites, verveelvoudiging op welke andere manier dan ook en/of commercieel gebruik van deze informatie is niet toegestaan, tenzij hiervoor uitdrukkelijk schriftelijke toestemming is verleend door Thailandblog.
Het linken en verwijzen naar de pagina’s op deze website is wel toegestaan.
Home » Lezersvraag » Lezersvraag: Sportschool in Pattaya/Jomtien met apparaat voor lage rug
Beste lezers,
Wie kent een gym (eventueel een gym in een hotel) in de omgeving van Pattaya/Jomtien, met daarin het trainingsapparaat voor de lage rug.
Hartelijk dank voor eventuele reacties.
Groet,
Steven
Beste Steven,
dit apparaat gebruik ik hier (Nederland) ook in de sportschool en ik duw 145 kg weg maar de spierpijn in mijn rug blijft bij klusjes doen, bij mij heeft het dus geen resultaat, ik hoop bij jou wel als je er één kan vinden.
sport ze Gé
Wat lichter, maar meer herhalingen.
Daarnaast rug losmaken (allerlei grondgymnastiek).
Die combinatie werkt goed bij mij.
Klusjes waarbij je in ongemakkelijke houding bezig bent, moet je simpelweg vermijden!
Dan moet je in Na Jomtien zijn bij Team Better Bodies daar hebben ze elk trainingsapparaat voor elke spier in je lichaam. http://betterbodies.asia/en/home
Fred, Dank je ! Groet, Steven
Teveel gewicht is net verstandig voor je rug
Op internet vind je overal eenvoudige oefeningen tegen lage rugpijn, die je zelfs in bed kan doen.
Ook in Jomtien
Mijn fysiotherapeut is vrij stellig, deze apparaten zouden ze moeten verbieden. Doen meer kwaad dan goed voor je onderrug. Beter je buikspieren trainen.
Ik heb voor nu en dan opspelende lage rugproblemen ontzettend veel baat bij zwemmen. Op een apparaat als hierboven bedoeld neig ik tot overbelasten en dan ben ik verder van huis.
Dan heeft je fysiotherapeut een te eenzijdig en ouderwets standpunt en dient hij zich bij te scholen.
Alleen buikspieren versterken is een visie uit de jaren 70-80.
Daarbij was het idee dat rugspieren vaak gespannen zijn en dus al sterk genoeg zijn.
Echter, als er te veel spannning op je ruspspieren staat, is dat een aanwijzing dat die spieren hun taak niet goed aankunnen en daarom ‘vastslaan’. Sterke, vitale rugspieren kunnen hun taak gemakkelijker aan en slaan daarom niet vast en zijn ontspannen.
Ik heb weet van de resultaten van een aanpak met versterking van de rugspieren (bij 100-en patienten) en die zijn opzienbarend. Let wel: is er sprake van ischias, hernia dan is het een ander verhaal.
Zelf heb ik erg veel baat bij versterken van mijn rugspieren.
Zou kunnen, maar hij is vrij jong. Daarnaast is hij manueel therapeut. Om eerlijk te zijn luister ik toch liever naar iemand die ervoor gestudeerd heeft dan zo maar iemand op dit blog.
Mijn informatie komt van een expert op dit gebied.
Inmiddels wordt deze aanpak bij 100 fysiotherapeuten in NL toegepast, dus wellicht tijd om eens een andere fysio te bezoeken voor een second opinion.
Weliswaar met een aanpassing van het apparaat, waardoor er minder druk op de rugwervels in de lage rug komt en de belasting bij elke hoek in een beweging hetzelfde is.
Maar voor mij werkt een “gewoon” echter apparaat ook prima. Niet te zwaar, veel herhalingen.
Maar ik doe het icm met allerlei oefeningen voor het losmaken van de rug. Heb wel beide nodig: kracht(uithouding) en losmaken.
Groet, Steven
Met de aantekening richting Peter, dat het uiteraard een verstandige benadering is om liever naar iemand te luitsteren die er voor gestudeerd heeft, dan naar zomaar iemand op een blog. Zou ik ook doen….
Maar mijn rug heeft er erg veel baat bij en kan het aan. Voorheen had ik een zwakke rug en was half invalide, Nu voel ik mij sterk en functioneer weer redelijk normaal, hoewel ik nog steeds niet lang kan zitten of staan, dat blijft een onprettig gevoel geven in mijn rug.
Coco fitness in Mike in Centrum daar hebben ze deze wel . Gebruik hem daar ook .
Arne, dank je !!!! Dit is redelijk dichtbij voor mij!
Sinds mijn 17de train ik met gewichten, ook nog competities gedraaid. Nu ben ik 66 en train op dag 1 benen dag 2 bovenlichaam en dag 3 ga ik fietsen. Gewoon om de conditie wat te onderhouden en voor de gezondheid. Dat apparaat om de onderrug te trainen is totaal overbodig, vooral goed voor de verkoper. Er zijn mogelijkheden genoeg om zonder apparaat specifiek op de onderrug te werken. Natuurlijk is ook niet elk lichaam hetzelfde, door ervaring leert ge dat kennen.
Zojuist geopend aan het korte stuk naar het strand van Theppraya road naast massage salon en natan restaurant. 2 etages vol toestellen. Vlak bij Hanuman statue en 2nd road Jomtien.
Bobm dank je… Heb ik echter al gekeken, maar hebben niet “mijn” apparaat.