Met pensioen gaan klinkt aantrekkelijk: geen wekker meer, geen vergaderingen en eindelijk tijd voor reizen, hobby’s of een langer verblijf in Thailand. Toch blijkt de overgang voor een flinke groep moeilijker dan verwacht. Bijna een kwart van de gepensioneerden vindt achteraf dat de voorbereiding op deze nieuwe levensfase onvoldoende was.

Daarbij gaat het opvallend genoeg niet alleen over geld. Stoppen met werken betekent ook afscheid nemen van een vaste dagindeling, collega’s, sociale contacten en het gevoel ergens nodig te zijn. Juist die minder zichtbare gevolgen van pensionering kunnen zwaar wegen wanneer de eerste periode van vrijheid voorbij is.

Werk geeft veel meer dan een salaris

Wie tientallen jaren heeft gewerkt, bouwt ongemerkt een groot deel van zijn dagelijks leven rond het werk. Je staat op een bepaald tijdstip op, ontmoet collega’s, hebt verantwoordelijkheden en weet wat er van je wordt verwacht. Van de ene op de andere dag kan dat verdwijnen.

Uit onderzoek van ouderenorganisatie ANBO-PCOB blijkt dat bijna één op de vier gepensioneerden zich niet goed voorbereid voelt op die verandering. Vooral het vinden van een nieuw dagritme, voldoende sociale contacten en een zinvolle invulling van de vrije tijd kan lastig zijn.

Daarom wordt steeds vaker gesproken over een ‘sociaal pensioen’. Daarmee wordt niet een extra financiële uitkering bedoeld, maar de voorbereiding op de vraag hoe je leven eruitziet nadat het betaalde werk stopt.

Vrije tijd is niet automatisch een zinvol leven

De ene gepensioneerde geniet vanaf de eerste dag van zijn vrijheid. Een ander mist binnen enkele maanden collega’s, verantwoordelijkheden of simpelweg een reden om ’s morgens op tijd op te staan.

Vrijwilligerswerk kan een deel van dat gemis opvangen. Volgens deskundigen zet bijna 55 procent van de 65-plussers zich vrijwillig in. Toch past vrijwilligerswerk niet bij iedereen. Mantelzorg, verenigingswerk, hobby’s, sport en sociale activiteiten kunnen dezelfde functie vervullen.

Belangrijker is dat je vooraf nadenkt over wat je nodig hebt om tevreden te blijven. Een agenda die helemaal leeg is, klinkt tijdens een druk arbeidsleven misschien heerlijk. Na enkele maanden kan diezelfde lege agenda heel anders aanvoelen.

Pensioneren en verhuizen naar Thailand is een dubbele overgang

Voor Nederlanders die na hun pensionering geheel of gedeeltelijk in Thailand gaan wonen, speelt nog iets extra’s. Je stopt mogelijk niet alleen met werken, maar laat tegelijkertijd een groot deel van je vertrouwde omgeving achter.

Collega’s verdwijnen uit beeld, familie en vrienden wonen duizenden kilometers verderop en in Thailand moet je vaak opnieuw een sociaal netwerk opbouwen. Bovendien kunnen taal- en cultuurverschillen het lastiger maken om aansluiting te vinden.

Juist daarom is het verstandig om naast je financiële voorbereiding ook na te denken over je dagelijks leven in Thailand. Waar ga je wonen? Wie ken je daar? Welke activiteiten passen bij je? En hoe voorkom je dat je dagen uiteindelijk vooral bestaan uit boodschappen doen, internetten en wachten tot er weer iemand uit Nederland belt?

Begin al voor je laatste werkdag

Een goede voorbereiding hoeft niet pas enkele maanden voor de pensioendatum te beginnen. Het kan juist verstandig zijn om al eerder te onderzoeken welke activiteiten je energie geven en welke contacten je belangrijk vindt.

Ook werkgevers kunnen daarbij een rol spelen. Geleidelijk minder werken, kennis overdragen of tijdelijk vrijwilligerswerk doen kan helpen om de overgang minder abrupt te maken. Tegelijkertijd kunnen werkgevers ervaren werknemers soms langer behouden wanneer zij niet meer vijf dagen per week hoeven te werken.

Het uitgangspunt blijft persoonlijke keuze. Niemand hoeft na zijn pensionering voortdurend actief of maatschappelijk nuttig te zijn. Rust en vrijheid horen juist bij deze levensfase. Maar volledig onvoorbereid afscheid nemen van een bestaan waarin werk tientallen jaren structuur gaf, blijkt voor een aanzienlijke groep niet ideaal.

Tot slot

Een goed pensioen bestaat dus uit meer dan AOW, pensioenvermogen en voldoende spaargeld. Minstens zo belangrijk is de vraag wat je met je tijd gaat doen en met wie je die wilt delen.

Zeker wanneer je na je pensionering naar Thailand vertrekt, kan het verstandig zijn dat sociale deel bewust mee te nemen in je plannen. Je financiële pensioen begint op een bepaalde datum. Een prettig leven daarna moet je voor een groot deel zelf vormgeven.

Bronnen:

• NPO Radio 1 / Omroep MAX – 1 op de 4 gepensioneerden is niet goed voorbereid op het leven na het werk
• NPO Radio 1 / Omroep MAX – Met pensioen, en dan?
• ANBO-PCOB – Pensioen en AOW

---

Over deze blogger

Redactie

Dit artikel is geschreven en gecontroleerd door de redactie. Wij maken o.a. gebruik van AI om onderzoek te doen naar onderwerpen en het schrijven over deze onderwerpen. Wij genereren ook foto's met AI, maar gebruiken daarnaast ook stockfoto's. Hoewel er zorgvuldig wordt omgegaan met de inhoud, kan niet worden gegarandeerd dat alle informatie volledig, actueel of foutloos is.
De lezer is zelf verantwoordelijk voor het gebruik van de informatie op deze website. De auteur aanvaardt geen aansprakelijkheid voor eventuele schade of gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de geboden informatie.

Lees hier de laatste artikelen

Oudere postings van deze blogger

• Opmerkelijk8 september 2026Britse pensionado raakt dakloos in Bangkok na online liefdesfraude, Nederlandse Friso helpt hem!
• AOW8 september 2026AOW kan lager uitvallen bij latrelatie tussen Nederland en Thailand
• Nieuws uit Nederland en Belgie8 september 2026Zeventien verdachten voor rechter om uitbuiting elf Thaise vrouwen
• Vliegtickets8 september 2026Vliegdeals Bangkok dinsdag 8 september 2026 vanaf €575