Veel Nederlanders die met pensioen gaan, willen weten waar ze financieel staan ten opzichte van leeftijdgenoten. Dat geldt zeker voor pensionado’s die in Thailand wonen of een emigratie overwegen. Maar wie op zoek gaat naar het gemiddelde Nederlandse pensioen, stuit al snel op verschillende bedragen. Dat komt doordat AOW, bedrijfspensioen en totaal huishoudinkomen vaak door elkaar worden gehaald. De cijfers laten bovendien grote verschillen tussen gepensioneerden zien.

De AOW is slechts het begin

Vanaf 1 juli 2026 bedraagt de volledige AOW voor een alleenstaande € 1.662,16 bruto per maand. Voor iemand die getrouwd is of samenwoont, is dat € 1.139,39 bruto per persoon.

Voor iemand die in Nederland woont en op wie de loonheffingskorting wordt toegepast, komt dat volgens de SVB neer op respectievelijk € 1.581,55 en € 1.084,13 netto per maand. Vakantiegeld komt daar nog bij. Daarmee is meteen duidelijk waarom uitspraken als ‘een Nederlander krijgt gemiddeld ongeveer € 1.500 pensioen’ misleidend zijn. De AOW is namelijk maar één deel van het inkomen van veel gepensioneerden.

Wie tijdens zijn werkzame leven via een werkgever pensioen heeft opgebouwd, krijgt daar meestal een aanvullend pensioen bovenop. Dat kan enkele honderden euro’s per maand zijn, maar ook € 1.500, € 2.000 of meer.

Gepensioneerde huishoudens hebben gemiddeld meer

Het CBS geeft een beter beeld van het totale financiële plaatje. Huishoudens waarvan de hoofdkostwinner 65 jaar of ouder was, hadden in 2022 gemiddeld € 39.400 besteedbaar inkomen per jaar. Dat is ongeveer € 3.283 per maand per huishouden.

Maar ook dit cijfer moet zorgvuldig worden gelezen. Het gaat niet om het pensioen van één persoon. Het betreft het totale besteedbare inkomen van een huishouden. Daar kunnen dus twee AOW-uitkeringen, één of twee aanvullende pensioenen, inkomsten uit vermogen en soms inkomen uit werk in zitten.

Bij 65-plushuishoudens kwam volgens het CBS ongeveer 70 procent van het bruto-inkomen uit pensioenuitkeringen. Daarnaast kwam ongeveer 12 procent uit vermogen, 10 procent uit loon en 5 procent uit inkomsten als zelfstandige. Wie het bedrag van € 3.283 daarom presenteert als ‘het gemiddelde pensioen van een Nederlander’, maakt de werkelijkheid mooier en eenvoudiger dan ze is.

Gemiddeld zegt minder dan je denkt

Nog een probleem is het woord gemiddeld. Een relatief kleine groep gepensioneerden met hoge aanvullende pensioenen trekt het gemiddelde omhoog. Dat effect zie je ook in de algemene inkomenscijfers van het CBS. In 2024 bedroeg het gemiddelde gestandaardiseerde huishoudinkomen in Nederland € 41.900 per jaar. De mediaan lag op € 36.500.

De mediaan betekent dat de helft van de huishoudens minder ontvangt en de andere helft meer. Dat verschil laat zien waarom een gemiddelde een vertekend beeld kan geven. Voor pensioenen geldt hetzelfde. Iemand met alleen AOW staat financieel op een totaal andere plek dan een voormalig ambtenaar of werknemer die veertig jaar een goed aanvullend pensioen heeft opgebouwd.

Pensioenen zijn ondertussen wel gestegen

De cijfers van € 39.400 per jaar dateren uit 2022. Sindsdien zijn de AOW en veel aanvullende pensioenen verhoogd. Begin 2026 gingen bovendien veel pensioenfondsen over naar het vernieuwde pensioenstelsel. Volgens de Pensioenfederatie kregen meer dan één miljoen gepensioneerden bij 24 pensioenfondsen eind februari een pensioenuitkering die 8 tot 20 procent hoger lag.

Dat betekent niet dat iedere gepensioneerde Nederlander zoveel meer kreeg. De verschillen tussen pensioenfondsen blijven groot. Het maakt wel duidelijk dat het gemiddelde inkomen van gepensioneerden in 2026 waarschijnlijk hoger ligt dan het CBS-bedrag uit 2022. Een exact vergelijkbaar definitief CBS-gemiddelde voor 2026 is nog niet beschikbaar.

Voor pensionado’s in Thailand ligt het anders

Voor Nederlanders in Thailand is vooral voorzichtigheid geboden met nettobedragen. De nettobedragen van de SVB zijn berekend voor mensen die in Nederland wonen. Wie in Thailand woont, kan te maken krijgen met andere belastingheffing, heffingskortingen en inhoudingen. Ook de hoogte van de AOW zelf kan lager zijn wanneer iemand niet alle verzekerde jaren in Nederland heeft opgebouwd. Voor ieder niet-verzekerd jaar kan de volledige AOW met 2 procent worden verlaagd.

Daar staat tegenover dat de kosten van levensonderhoud in Thailand op onderdelen lager kunnen liggen dan in Nederland. Maar ook dat voordeel is minder vanzelfsprekend geworden. Huur, particuliere zorgverzekeringen, boodschappen in toeristische gebieden en de wisselkoers van de euro kunnen een flink deel van het pensioen opslokken.

Het echte antwoord ligt ergens tussen AOW en gemiddelde

Er bestaat dus geen eerlijk antwoord op de vraag hoeveel pensioen ‘de gemiddelde Nederlander’ krijgt. Een alleenstaande met uitsluitend volledige AOW begint in 2026 bij ongeveer € 1.662 bruto per maand. Een echtpaar met twee volledige AOW-uitkeringen ontvangt samen ongeveer € 2.279 bruto per maand. Aanvullende pensioenen kunnen dat inkomen vervolgens aanzienlijk verhogen.

Het CBS-cijfer van gemiddeld € 3.283 besteedbaar per maand voor een 65-plushuishouden geeft meer inzicht in de totale financiële positie, maar is geen gemiddeld individueel pensioen. Voor Nederlanders die in Thailand wonen, is uiteindelijk maar één gemiddelde echt relevant: wat er na belasting, vaste lasten, zorgkosten en wisselkoers iedere maand daadwerkelijk overblijft.

Bronnen

• Sociale Verzekeringsbank – AOW-bedragen vanaf 1 juli 2026
• Centraal Bureau voor de Statistiek – Inkomen van huishoudens, Materiële welvaart in Nederland
• Pensioenfederatie – Ruim 1 miljoen pensioenuitkeringen omhoog

---

Over deze blogger

Redactie

Dit artikel is geschreven en gecontroleerd door de redactie. Wij maken o.a. gebruik van AI om onderzoek te doen naar onderwerpen en het schrijven over deze onderwerpen. Wij genereren ook foto's met AI, maar gebruiken daarnaast ook stockfoto's. Hoewel er zorgvuldig wordt omgegaan met de inhoud, kan niet worden gegarandeerd dat alle informatie volledig, actueel of foutloos is.
De lezer is zelf verantwoordelijk voor het gebruik van de informatie op deze website. De auteur aanvaardt geen aansprakelijkheid voor eventuele schade of gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de geboden informatie.

Lees hier de laatste artikelen

Oudere postings van deze blogger

• Expats en pensionado13 oktober 2026Hoeveel pensioen krijgt een Nederlander gemiddeld? De cijfers vertellen niet het hele verhaal
• Maatschappij13 oktober 2026De agent die je rijbewijs controleert, begint op 8.610 baht per maand
• Reistips13 oktober 2026Bagage kwijt, vertraagd of beschadigd na je vlucht: dit zijn je rechten!
• Achtergrond13 oktober 2026‘Nieuwe pensioenregels dreigen koopkracht van gepensioneerden uit te hollen’