Dikke voeten enkels als ik in Thailand ben?
Beste lezers,
De laatste keer dat ik in Thailand was begin dit jaar is mij iets opgevallen. Ik heb zeer fijne mensen mogen ontmoeten. De vrouw van deze familie had het zelfde probleem als mijn persoon. Ik zelf heb weinig mensen gezien die het zelfde probleem hebben als ik maar dit kwam voorbij. Mijn probleem is ‘dikke’ voeten of laat ik het zo zeggen, als ik naar Thailand ga dan krijg ik in de loop van een aantal dagen dikke voeten en enkels. Dit is nu mij persoonlijk drie maal voor gekomen in de 18 jaar dat ik Thailand bezoek.
Nu de laatste keer had ik dit weer en waren mijn voeten weer dik, wat soms als het langer dan een week duurt soms rood en pijnlijk wordt. Mijn gedachten gingen uit naar het vliegtuig(druk verschil). Ten tweede als ik meer beweging had werd het minder. Ten derde als mijn voeten gekoeld werden nam het ook af. Geen van deze was een snelle oplossing. Het vreemde is dat wanneer ik weer terug was in Nederland het probleem zich weer oploste.
Nu weer bij deze dame, die mij op de hoogte bracht via FB en hier mee naar de dokter was geweest. De dokter kan hier tot op heden nog niks mee en gaat verder met onderzoeken. De bloedtest wees niks uit en het was geen trombose.
Zelf hebben wij een kennis die in Thailand komt en dit probleem ook heeft maar het niet opgehelderd krijgt.
Mijn vraag is dus, zijn er mensen met dit aparte verschijnsel ook hebben, weet iemand wat dit is of kan zijn?
Ik had mijn vraag ook aan de huisarts op het blog kunnen voorleggen maar wil graag weten of er meer mensen zijn met dit probleem.
Met vriendelijke groet,
Erwin
Nog een toevoeging,
Het betreft soms ook dikke onderbenen.
Met vriendelijke groet,
Erwin
Beste Erwin, dit probleem heb ik al jaren. Ben nu 72 en toen ik in mijn dertiger jaren met het gezin in Spanje op vakantie was, speelde het al op bij mij. Waarschijnlijk slechte bloedcirculatie in je benen. Het is wel zo als ik in de morgen opsta, er geen last van heb. Eigenlijk verder weinig last, behalve met het hier kopen van schoenen in Thailand. De leest is hier smaller en de maten kleiner. Dus ik loop hier al tien jaar op sandalen, dat gaat nog net. Soms onverklaarbaar meer last van dikke voeten en enkels dan andere dagen, kan er geen peil op trekken. Ik ben eraan gewend en maakt me er eigenlijk weinig zorgen over. Wat kan helpen is met je benen hoog slapen, dus een groot kussen aan het voeteneind, in het bijzonder bij het middagslaapje als het erg warm is. Ik ben geen medicus, dus een beschrijving van mijn persoonlijke ervaring, maar consulteer voor de zekerheid je dokter even hierover in Nederland.
Niet elk jaar, en soms helemaal niet. Maar dit jaar weer wel…. alsof mijn vel rond mijn benen, enkels en voeten te krap is geworden. Het is bovendien ook pijnlijk. Loop toch heel veel tijdens de vakantie. Maar idd. geen idee wat ‘t kan zijn. Eens terug thuis is er niks meer van te merken. Groetjes, Leny
Beste Lenu,
Dat is juist het vreemde er van.
Als ik terug kom in Nedeland is de aandoening(laat ik het zo maar noemen)binnen
een paar dagen weer weg.
In Nederland heb ik er nog nooit last van gehad. Erg vreemd of mischien ook weer niet.
Met vriendelijke groet,
Erwin
Advies, probeer eens geen Thaise voedsel te eten tijdens uw verblijf. Thais zijn nogal kwistig met de smaakversterker E 621. Dit kan bij sommmige mensen een reactie geven dat zich uit in bv een bonkend gevoel in hoofd of opgezwollen voeten. Lijkt op jicht.
Stopt u met inname van E621 en het probleem verdwijnt snel. Succes.
Beste Brabantman,
U bedoelt dat witte goedje wat lijkt op zuiker.
Ik zal hier ook goed opletten, dit wordt bijna door elk thais gerecht gemengd.
Met vriendelijke groet,
Erwin
E621 is MSG en er zijn meer namen voor. Phong Choe Rot in het Thais. Vraag iemand dat op te schrijven in het Thais: Voeg geen … toe, of Maai Saai Phong Choe Rot en laat dat zien als men kookt voor je. Men zal je welwillend tegemoet treden (en het dan vergeten….) maar MSG is vaak de boosdoener.
Een glutenproduct waar veel mensen allergisch voor zijn; het spul staat als wit poeder (nee, niet dat andere witte poeder, de suiker….) naast de wok en hou dat in de gaten! Bij mij brandt het in de maag en ik heb sindsdien gevraagd dat weg te laten.
Beste schrijver,
Ik heb er ook altijd last van. Ook het opzetten en dan rode vlekken die soms jeuken. Weet ook niet wat dit is.
Had ik ook altijd, niet alleen naar Thailand, maar altijd naar een tropische bestemming.
Nu draag ik in het vliegtuig speciale elastieken kniekousen. De enkels en voeten zijn bij aankomst wel iets dikker dan bij vertrek, maar mag geen naam hebben.
Ik heb een paar keer bussines class gevlogen, dan draag ik niet de speciale kousen en heb nergens last van.
Dus het krijgen van dikke voeten/enkels op lange vluchten heeft te maken met de bloedsomloop. In economie hangen de benen terwijl je in bussines languit kunt liggen.
Tijdens mijn verblijf in Thailand dwing ik mezelf veel te drinken en dat helpt.
Als je veel zweet merk je dat de urine donkerder wordt en je hoeft maar heel weinig te plassen. Een teken van te weinig vocht. Je lichaam gaat daarom vocht vast houden en dat veroorzaakt, dikke handen en voeten.
Drink zoveel dat de urine helder van kleur is en je zult merken dat de voeten minder dik worden.
Op lange vluchten zou je ook een opblaasbare strandbal kunnen gebruiken waarmee je je benen en voeten in beweging houdt. Bovendien is er minder druk op de achterkant van je bovenbenen. Helpt prima en na de vlucht gewoon laten leeglopen en in je tas stoppen.
Beste Erwin,
Het is heel goed mogelijk datje voeten dikker worden door de warmte, je lichaam kan waarschijnlijk de warmte kwijtraken en houdt vocht vast.
Meer informatie op: https://www.gezondheidsnet.nl/voeten/oorzaken-van-opgezette-voeten
Sterkte!
Correctie, ik bedoel dat je lichaam NIET de warmte kan kwijtraken.
Heb dit ook af en toe. Bij mij helpt telkens een goede voetmassage. Dan kan je er weer voor enige tijd tegen.
Het opzwellen van voeten en onderbenen is een veel voorkomend verschijnsel in de hitte.
Eén van de oorzaken is, dat de bloedvaten verwijden, om beter warmte af te kunnen voeren.
Door die verwijding kan er “lekkage” van vocht naar de omliggende weefsels optreden, die daar door opzwellen. Zwellen de benen te veel op, dan kan dat pijn doen en kunnen er rode vlekken ontstaan.
Mensen die er last van hebben hebben vaak slechte kleppen in de aderen van de benen.
Enkele maatregelen die enigszins helpen.
1. Niet te veel zout eten.
2. Meer water drinken. Dit lijkt onlogisch, maar fysiologisch klopt het. er komt meer en beter vloeibaar “koelwater” in het lichaam. Alcoholische dranken, hoe lekker een koude pils ook is, helpen niet echt.
3. Benen hooghouden en koelen. ‘s-Nachts een kussen onder het voeteneinde van de matras.
4. Niet te lang staan en kan dat niet anders, dan regelmatig even op de tenen gaan staan. Daarmee wordt de “spierpomp” in werking gezet en het bloed omhoog gepompt.
5. Bij zitten zorgen voor goede steun, zodat de benen niet worden afgeknepen door een richel van een stoel of iets dergelijks..
Vriendelijke groet,
Dr. Maarten
Beste Dr Maarten,
Bedankt voor de reactie(ik had al een stille hint gegeven).
Ik zal hier zeker op gaan letten.
Één van mijn gedachten was, dat het mischien ook aan het Thaise eten of het Thaise bier
Zou kunnen liggen.
Met vriendelijke groet,
Erwin
Had dit al eerder geschreven. Probeer smaakversterkers te voorkomen, dus geen thais voedsel tot u nemen. Na 2 dagen kunt u gegarandeerd weer probleemloos lopen. Gaat op in 9 van de 10 gevallen. Heeft niet altijd met warmte te maken. Ook in NL kan het warm zijn en daar heeft u het probleem niet.
Veel water drinken…..en dan bedoel ik heel veel…Je lichaam zweet in de tropen meer dan in Nederland.
Je schadelijke stoffen moet je kwijt via je nieren en dus veel plassen helpt.
Als je niet genoeg drinkt dan kan je ook sneller last van jicht krijgen omdat de scadelijke stoffen (urinezuur) niet afgevoerd worden via je nieren. Zoals een ander opmerkte …houd je urine blank en dus niet geel. Voor het slapen gaan voor de nacht nog een extra glas water. Had dit zelf ook. Nu nooit meer….wel hoge drinkwater rekening……..
heb er ook veel last van gehad voeten opgezwollen tot mijn boven benen.
en deden goed zeer.
zo gouw ik terug ben in belgie is probleem opgelost.
heb met mijn dokter overlegt ze adviseerde mij om furosemide eg 40 mg te gebruiken om de 2 dagen.
en steun kousen tijdens de vlucht te gebruiken.
nu laatste 3 vluchten geen last meer van gehad.
fijne vlucht toegewenst.
Compressiekousen zorgen voor een betere bloeddoorstroming.
Door deze al in het vliegtuig aan te hebben zouden problemen voorkomen kunnen worden.
Aldus mijn dokter.
Een tropisch klimaat en compressiekousen vormen geen prettige combinatie.
3 jaar geleden met mijn zus ook in Thailand geweest op het strand van Hua-Hin allebei in vliegtuig en thuis dikke voeten opgezwollen met vocht nog nooit gehad,
Ik kocht een trouw ring in Thailand die paste goed in Thailand, aangekomen in Nederland viel hij zo van mijn ringvinger.
Oorzaak gewoon de warmte in Thailand en de kou in Nederland, vocht zet uit door de warmte.
nu is dit min of meer in geringe maten en ik denk dat het bij u mischien wat anders zal zijn.
Ik heb de ring kleiner moeten laten maken.
Als richtlijn werd altijd vanaf anderhalve liter drinken geadviseerd. Bij voorbaat water ( en thee) als hoofdbestanddeel.
Ik gebruik bij voorkeur bronwater Minere te koop o.a.bij 7/11 of Lotus. Reken je dit uit dan kost dit slechts 20 baht per dag! Wat is je gezondheid waard!
En geen hoge drinkwater rekening zoals elders gesugereerd werd.
Hallo,
Heb hetzelfde probleem gehad en ben hier in Belgie bij de huisdokter geweest,hij zei dat het van het vliegen was.
Heeft me gewoon een plaspil voorgeschreven(Lasix 40 mg.) een pil per dag.En het helpt of is na vier dagen verdwenen.
M.v.g.
Lionel.
Dat is natuurlijk fantastisch van uw dokter, die u waarschijnlijk goed kent. Helaas is Lasix (furosemide) niet geschikt voor iedereen. Het is geen snoepje en kan forse bijwerkingen geven, zoals electrolyten tekort, waardoor weer hartproblemen kunnen optreden, jicht, nierproblemen, uitdroging etc.
Helaas zijn er, als het om gezondheid gaat altijd mensen die het beter weten en met goedbedoelde, maar soms gevaarlijke adviezen komen. Weest u alstublieft voorzichtig met medicijnen, zeker in een land waar je heel veel over de toonbank kunt kopen.