
Niet alleen je spieren, maar ook je hersenen profiteren van krachttraining op latere leeftijd. Uit Braziliaans onderzoek blijkt dat vrouwen van 60 jaar en ouder mentaal beter gaan functioneren als ze drie keer per week trainen. Hun geheugen, concentratie en denksnelheid verbeteren opvallend. Een simpele halter blijkt dus niet alleen fysiek goud waard.

Thailand staat bekend als het Land van de Glimlach, maar achter die glimlach schuilt een harde realiteit. Depressie, angst en trauma zijn wijdverspreid, maar niemand praat erover. Zelfs nu het aantal zelfmoorden alarmerend hoog is, blijft het onderwerp omgeven door schaamte en stilzwijgen. Waarom? En wat zegt dat over een samenleving die harmonie hoger waardeert dan eerlijkheid?