Avocado’s zijn geen hype maar een gezonde keuze
Avocado’s zijn romig, voedzaam en verrassend veelzijdig. Maar zijn ze echt zo gezond als vaak wordt beweerd? In dit artikel ontdek je wat er écht in een avocado zit, wat de voordelen zijn voor je hart, en hoe je ze slim verwerkt in je dagelijkse maaltijden. Van ontbijt tot salade: zo haal je het beste uit deze bijzondere vrucht.
‘Het zonnetje op mijn bolletje’
Er zijn van die geneugten in het leven waarvoor men zich haast moet verontschuldigen. Zo ook mijn dagelijks uurtje in de zon, zonder smeersels of schuilplaatsen. Terwijl de wereld zich angstig insmeert en verschuilt, laat ik mij welgemoed bestralen. Want wie de zon als vijand beschouwt, ziet voorbij aan haar weldadige aard en vergeet dat het leven zelf ook risico’s kent.
Of je nu in Belgie, Nederland of Thailand woont, we willen allemaal gezond oud worden. Daarom roken we niet, drinken we matig en bewegen we zo veel mogelijk. Verder nemen we trouw een multivitamine supplement als extra verzekering. Als laatste proberen we ook zo gezond mogelijk te eten. Maar wat is gezond en bestaan er ‘Superfoods’? Ja, die bestaan en daar is zelfs wetenschappelijk bewijs voor. Maar er wordt ook veel onzin verkocht. In dit artikel lees je over 4 superfoods die werkelijk supergezond zijn!
Wat is lekker (en gezond) van de 7-Eleven?
De 7-Eleven winkels in Thailand zijn perfect voor liefhebbers van gemakkelijk en smakelijk eten. Ze bieden een gevarieerd assortiment van snacks, maaltijden en drankjes die soms lekker en ook betaalbaar zijn. Maar veel van wat de 7-Eleven aanbiedt aan etenswaren is niet bepaald gezond.
Vraag aan huisarts Maarten: Hoe gezond mag ik mij voelen?
Ik heb nu voor U niet een vraag hoe ziek ben ik maar hoe gezond mag ik me voelen. Ik zal mij even voorstellen, ben 78 jaar, weeg 110 kg, lengte 200 cm, bloeddruk gemiddeld 135/85…pols 45-50.
Drink koffie en blijf langer jong!
Goed nieuws voor koffieleuten: koffie houdt je op celniveau langer jong, zo blijkt uit een grote studie. Bij vrouwen die twee tot drie kopjes koffie per dag drinken, zijn de telomeren langer dan bij vrouwen die geen koffie drinken. Voorwaarde is wel dat je de koffie zwart drinkt, dus zonder suiker en melk.