Thailand gaat een hete periode tegemoet. Volgens de autoriteiten kan de gevoelstemperatuur begin april oplopen tot 60 graden. Dat cijfer schrikt af, maar het zegt vooral iets over hoe zwaar hitte en luchtvochtigheid samen op je lichaam drukken. Zeker in Bangkok en stedelijke gebieden kan dat snel leiden tot oververhitting.
De waarschuwing is niet alleen relevant voor Thai, maar ook voor toeristen en Nederlanders die in Thailand wonen. Wie de komende dagen buiten moet zijn, doet er goed aan zijn ritme aan te passen. Midden op de dag neemt het risico toe, zeker voor ouderen, kinderen en mensen met gezondheidsproblemen.
Waarom die 60 graden zo zorgwekkend is
De gevoelstemperatuur is niet hetzelfde als de gewone buitentemperatuur. Het gaat om de temperatuur zoals je lichaam die ervaart wanneer warmte en luchtvochtigheid samenkomen. Juist die combinatie maakt heet weer in Thailand soms veel zwaarder dan de thermometer laat zien. Je zweet minder effectief weg, waardoor je lichaam moeilijker afkoelt.
Dat vergroot de kans op hittestress, uitdroging en in ernstige gevallen een hitteberoerte. Een droge 38 graden voelt anders dan 38 graden met hoge luchtvochtigheid. Daarom klinkt een gevoelstemperatuur van 60 graden zo extreem. Het betekent niet dat de lucht werkelijk 60 graden is, maar wel dat de belasting voor je lichaam gevaarlijk hoog kan worden.
Kwetsbare groepen lopen het meeste risico
De overheid noemt een reeks groepen die extra alert moeten zijn. Het gaat om ouderen, jonge kinderen, zwangere vrouwen, mensen met chronische aandoeningen en mensen met obesitas. Ook buitenwerkers, psychiatrische patiënten en mensen met alcoholproblemen horen bij de risicogroepen.
In Thailand zijn dat grote groepen. Denk aan bouwvakkers, marktverkopers, bezorgers, straatverkopers en motortaxichauffeurs die dagelijks uren buiten doorbrengen. Voor hen is hitte geen ongemak, maar een direct gezondheidsrisico. Ook reizigers onderschatten dat gevaar snel, zeker als je uit een koeler land komt en nog niet gewend bent aan het klimaat.
Dit raadt de Thaise overheid aan
De belangrijkste boodschap is simpel: vermijd de heetste uren van de dag. De overheid adviseert om tussen 13.00 en 16.00 uur zo weinig mogelijk buiten actief te zijn. Dat is in Thailand precies het moment waarop zon en luchtvochtigheid samen het hardst aankomen.
Daarnaast is voldoende drinken cruciaal. Wacht niet tot je dorst krijgt, maar drink verspreid over de dag water. De richtlijn uit de waarschuwing is ongeveer acht glazen per dag. Alcohol, frisdrank en andere sterk gezoete dranken kun je beter laten staan. Lichte kleding die lucht doorlaat helpt, net als een hoed, schaduw en een paraplu als je toch naar buiten moet.
Wat dit betekent voor toeristen en expats in Thailand
Voor bezoekers lijkt hitte soms bij de vakantie te horen, maar deze waarschuwing vraagt om meer dan alleen wat extra zonnebrand. Wie excursies plant, tempels bezoekt of lange ritten maakt, doet er verstandig aan vroeg op pad te gaan en de middag rustiger in te delen. Ook populaire steden als Bangkok, Pattaya en Chiang Mai kunnen in deze periode zwaar aanvoelen.
Woon je in Thailand, dan is het verstandig om je dagelijkse routine tijdelijk aan te passen. Stel sport, tuinwerk of lange wandelingen uit tot de ochtend of avond. Let ook op signalen als duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of verwardheid. Dat kunnen vroege tekenen zijn dat je lichaam de hitte niet meer goed verwerkt.
De waarschuwing laat zien dat de hete tijd in Thailand dit jaar vroeg en stevig binnenkomt. Voor veel mensen blijft het bij ongemak, maar voor kwetsbare groepen kan de combinatie van hitte en vochtigheid echt gevaarlijk worden. Juist daarom is het verstandig om je gedrag nu al aan te passen en de komende dagen extra voorzichtig te zijn.
Bron: Bangkok Post
Over deze blogger
-
Dit artikel is geschreven en gecontroleerd door de redactie. De inhoud is gebaseerd op persoonlijke ervaringen, meningen en eigen onderzoek van de auteur. Waar relevant is er gebruikgemaakt van ChatGPT als hulpmiddel bij het schrijven en structureren van teksten. Hoewel er zorgvuldig wordt omgegaan met de inhoud, kan niet worden gegarandeerd dat alle informatie volledig, actueel of foutloos is.
De lezer is zelf verantwoordelijk voor het gebruik van de informatie op deze website. De auteur aanvaardt geen aansprakelijkheid voor eventuele schade of gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de geboden informatie.
Lees hier de laatste artikelen
Achtergrond30 maart 2026Thailand lokt sekstoeristen met geld, gemak en wegkijken
App's30 maart 2026Beste apps voor Thailand: 20 slimme keuzes voor toeristen en expats
Achtergrond30 maart 2026Nederland telt meer Thai dan België door partner- en gezinsmigratie
Vliegtickets30 maart 2026Europese luchtvaartautoriteit EASA waarschuwt voor grotere risico’s op routes tussen Azie en Europa
Dat heb ik 1 keer gehad een hitteberoerte ik moest overgeven maar er kwam alleen water uit.
Een paar uur gaan liggen op bed met de airco op 26 en daarna geen last meer gehad..
Wij overwinteren hier dus ook ieder jaar. Maar steeds meer vraag ik me af of we de verblijfsduur hier niet wat moeten inkorten. Maart, april is het hier nauwelijks nog te harden. En thuis is de Keukenhof inmiddels al weer open!