Laatste reacties

Erik Kuijpers on Het verdrag dat dubbele belasting regelt…: “Willem2, enkele Thaise ambtenaren hanteren nu al het tax credit systeem voor mensen met NL-inkomen en op een of andere…”
Werner on Dreigende AOW-korting kan jouw leven in Thailand flink duurder maken: “Dank voor de info. Mijn vraag gaat eigenlijk over de duur van de briefadres. Is dit onbeperkt? Dit is wat…”
Erik Kuijpers on Het verdrag dat dubbele belasting regelt…: “ALLE spaargeld is onbelast; de Thaise wet zegt ‘income’. Maar de bewijslast kan een probleem zijn. Wat wel vaststaat: alles…”
Didier Batsleer on Thailand zet in 2026 vol in op kwaliteitstoerisme en hogere opbrengsten: “Thaise winkels worden overspoeld met goedkope Chinese producten terwijl originele Thaise producten gewoon verdwijnen. Toeristen willen Thaise producten geen Chinese…”
Willem2 on Het verdrag dat dubbele belasting regelt…: “België heeft al jaren lang een belastingverdrag met tax credit. Zij dienen een aangifte in, berekenen hoeveel tax te betalen.…”
Hans on Qatar Airways zet nieuwe standaard met razendsnel internet op vluchten naar Thailand: “vorig jaar met Qatar gevlogen, zal dat niet snel meer doen. Heen eten goed terug zeer matig en zowel op…”
Willy on Moeten kinderen in Thailand worden geweerd van sociale media: “Als je door een shopping mall wandelt, moet je letterlijk slalommen tussen onnozelaars die al lopend naar hun smartphone staren.…”
Giacomo Pensionato on Eerlijke butterfly ontmoet meisje uit Naklua. Deel 4. (Slot?): “met dank aan de redactie voor het ophalen van de herinnering. groetje, Giacomo”
Hans Bos on Het verdrag dat dubbele belasting regelt…: “Belasting is een ‘brengschuld’. Net doen of je neus bloedt, maakt je kwetsbaar. Overigens is spaargeld van voor 1 januari…”
Bert on TV distributie (lezersinzending): “Beste Geert, Ik begrijp je ergernis, maar ja om je dan zo laatdunkend uit te laten over het Thaise schrift…..…”
Martin on Moeten kinderen in Thailand worden geweerd van sociale media: “Begin van totale controlle, ook hier agenda 2030 in wording”
henryN on Moeten kinderen in Thailand worden geweerd van sociale media: “Ik denk dat velen het nog steeds niet in de gaten hebben. U neemt Australie als voorbeeld: onder de 16…”
William-Phuket on Thailand zet in 2026 vol in op kwaliteitstoerisme en hogere opbrengsten: “Ach er wordt door Thailand al jaren op de kwaliteits trommel gedrumd. Minder massa-, meer kwaliteitstoeristen. Tot nu toe blijft…”
Jack on Moeten kinderen in Thailand worden geweerd van sociale media: “De EU heeft als één van de belangrijkste taken het borgen van onze vrijheden. Ik ken geen landen waar de…”
William-Phuket on Het verdrag dat dubbele belasting regelt…: “Het is te gek voor woorden. Het komende nieuwe Verdrag dat duidelijk, klip en klaar. transparant, dubbel belasting betalen zou…”
Rob Jacobi on Het verdrag dat dubbele belasting regelt…: “Jozef, je slaat de spijker op zijn kop. Het meest belangrijke is inderdaad dat de regeling van als je binnen…”
Adri on Moeten kinderen in Thailand worden geweerd van sociale media: “Zeker weten!! Ik doe wat vrijwilligerswerk op n basisschool! Zelfs kinderen op de kleuterafdeling hebben al vaak een telefoon. En…”
william-Korat on Eerlijke butterfly ontmoet meisje uit Naklua. Deel 4. (Slot?): “OP EN TOP genoten van het verhaal van deze man Frans Amsterdam. Een openheid van levensstijl die men vandaag de…”

Auteursrechten

© Copyright Thailandblog 2024. Alle rechten voorbehouden. Tenzij anders vermeld, berusten alle rechten op informatie (tekst, beeld, geluid, video, etc.) die u op deze site aantreft bij Thailandblog.nl en haar auteurs (bloggers).

Gehele of gedeeltelijke overname, plaatsing op andere sites, verveelvoudiging op welke andere manier dan ook en/of commercieel gebruik van deze informatie is niet toegestaan, tenzij hiervoor uitdrukkelijk schriftelijke toestemming is verleend door Thailandblog.

Het linken en verwijzen naar de pagina’s op deze website is wel toegestaan.

Home » Eiwitten

Eiwitten en ouder worden in Thailand: hoeveel heb je echt nodig?

Door Peter (redactie)
Geplaatst in Gezondheid, Preventie, Voeding
Tags: Eiwitten, Ouderen, Proteïne, Senioren

28 oktober 2025

Veel oudere expats in Thailand vragen zich af hoeveel eiwit ze dagelijks moeten eten. De bekende richtlijn van 0,8 gram per kilo lichaamsgewicht blijkt te laag voor wie zijn spierkracht en zelfstandigheid wil behouden. Nieuw onderzoek wijst op een behoefte van 1,2 tot 1,6 gram per kilo per dag. Belangrijk zijn niet alleen de hoeveelheid, maar ook het moment van inname en voldoende beweging.

Lees verder…

Lees de reacties (0)

Verleng je gezonde levensjaren met vitaminen, mineralen en eiwitten: hoe voeding veroudering vertraagt

Door Peter (redactie)
Geplaatst in Gezondheid, Preventie, Voeding
Tags: Eiwitten, Mineralen, Veroudering, Vitamine

28 juli 2025

Wat als je met de juiste voeding niet alleen ziektes kunt voorkomen, maar ook veroudering kunt vertragen? Volgens topwetenschapper Bruce Ames is dat geen droom, maar biochemische logica. Zijn theorie onthult welke vitaminen, eiwitten en antioxidanten je lichaam beschermen tegen sluipende schade. Dit is voeding als preventieve geneeskunde, onderbouwd, praktisch en krachtig.

Lees verder…

Lees de reacties (0)

Thailandblog

aanmelden nieuwsbrief

Nieuwsbrief

Ads

Laatste reacties

Dossiers

Koers Thai Baht

Sponsor

Weer in Bangkok

Menu

Aankomsten Bangkok Airport

Sponsor

Disclaimer vertalingen

Auteursrechten

Eiwitten en ouder worden in Thailand: hoeveel heb je echt nodig?

Verleng je gezonde levensjaren met vitaminen, mineralen en eiwitten: hoe voeding veroudering vertraagt