Trombose tijdens een lange vlucht naar Thailand: wat je moet weten en hoe je het voorkomt

Een reis naar Thailand begint vaak met een glimlach: je kijkt uit naar witte stranden, geurige straatkeukens en tempels vol serene Boeddha’s. Maar voor het zover is, zit je eerst zo’n tien tot twaalf uur opgesloten in een vliegtuigstoel. En precies daar schuilt een risico dat veel reizigers onderschatten: trombose, ook wel het ‘economy class-syndroom’ genoemd.

Wat is trombose en waarom ontstaat het juist in het vliegtuig?

Trombose is een bloedstolsel dat zich meestal vormt in een diepe ader van het been. Door het lange stilzitten in een vliegtuig vertraagt de bloedcirculatie in je benen. Dat, in combinatie met lage cabinedruk en droge lucht, maakt het makkelijker voor het bloed om te stollen. Het grootste gevaar? Dat zo’n stolsel losschiet en vastloopt in je longen. Dan ontstaat een longembolie, een acute en levensbedreigende situatie.

Wie loopt extra risico?

Iedereen kan trombose krijgen, maar sommige reizigers moeten extra opletten. Denk aan:

• Ouderen
• Zwangere vrouwen
• Mensen met overgewicht
• Reizigers met een recente beenoperatie of blessure
• Personen met een erfelijke stollingsstoornis
• Rokers
• Vrouwen die de pil slikken of hormoontherapie gebruiken

Zes eenvoudige manieren om het risico te verkleinen

Je hoeft je niet direct zorgen te maken, maar een beetje voorbereiding loont. Deze zes tips helpen je om gezond en veilig op je bestemming aan te komen:

1. Kom regelmatig in beweging
Sta elk uur even op. Loop een rondje door het gangpad of rek je even uit bij het toilet. Kun je je stoel niet uit? Beweeg dan je voeten: til je hielen op, draai met je enkels of span je kuiten aan.

2. Draag reiskousen
Steunkousen bevorderen de bloedsomloop en helpen de druk op de aders in je onderbenen te verlagen. Vooral nuttig als je tot een risicogroep behoort.

3. Drink voldoende water
De droge lucht in een vliegtuig droogt je sneller uit dan je denkt. Drink daarom elk uur een glas water. Vermijd alcohol en koffie, want die onttrekken juist vocht aan je lichaam.

4. Kies voor comfortabele kleding
Strakke broeken, knellende riemen of kousen met harde boorden kunnen de bloeddoorstroming hinderen. Draag loszittende kleding en comfortabele schoenen.

5. Overweeg medicatie als je risico loopt
Heb je eerder trombose gehad of behoor je tot een medische risicogroep? Overleg dan vooraf met je arts of een bloedverdunner nodig is. Soms is één injectie voor vertrek al voldoende.

6. Neem de tijd bij overstappen
Plan je overstappen ruim in. Haasten, stress en extra stilzitten vergroten het risico. Beter een uurtje wachten dan rennen en riskeren.

Waaraan herken je een trombose?

Wees alert op signalen als:

• Pijn of een zeurende kramp in één kuit
• Zwelling, vaak asymmetrisch
• Roodheid of warmte in het been
• Kortademigheid of pijn op de borst (mogelijke longembolie)

In geval van twijfel: raadpleeg direct medische hulp. Wacht niet tot je op je bestemming bent.

Tot slot

Een reis naar Thailand is vaak het begin van iets moois. En dat wil je niet laten verstoren door iets wat je kunt voorkomen. Neem dus naast je zonnebril en slippers ook wat voorzorgsmaatregelen mee aan boord. Een beetje beweging, voldoende water en een paar goede kousen maken een wereld van verschil. Zo stap je met lichte benen en een gerust hart uit in Bangkok, Phuket of Chiang Mai.

———————————————

Dit artikel is [jp_post_view]

———————————————

Over deze blogger

Redactie

Dit artikel is geschreven en gecontroleerd door de redactie. De inhoud is gebaseerd op persoonlijke ervaringen, meningen en eigen onderzoek van de auteur. Waar relevant is er gebruikgemaakt van ChatGPT als hulpmiddel bij het schrijven en structureren van teksten. Hoewel er zorgvuldig wordt omgegaan met de inhoud, kan niet worden gegarandeerd dat alle informatie volledig, actueel of foutloos is.
De lezer is zelf verantwoordelijk voor het gebruik van de informatie op deze website. De auteur aanvaardt geen aansprakelijkheid voor eventuele schade of gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de geboden informatie.

Lees hier de laatste artikelen

Oudere postings van deze blogger

• Achtergrond29 september 2025Thailand stevent af op een pensioentekort: miljoenen ouderen zonder vangnet
• Opinie29 september 2025Opinie: Patronage en machtsmisbruik in Si Sa Ket legt pijnpunten van Thaise bureaucratie bloot
• Gezondheid29 september 2025Zorgpremies in Thailand fors omhoog door vergrijzing en medische inflatie
• Toerisme29 september 2025Vertrouwen in Thaise toerismesector daalt door teruglopende buitenlandse bezoekers