Na een lange vlucht naar Thailand is je lichaam moe, uitgedroogd en even uit balans. Drink daarom direct veel water, beweeg rustig en pas je tempo aan het warme klimaat aan. Eet licht, slaap slim en plan de eerste dag rustig. Zo herstel je sneller van de reis, voorkom je dat jetlag en warmte je uitputten en geniet je vanaf dag twee volop van je verblijf in Thailand.

Lees verder…