De hitte in Thailand is allang geen ongemak meer dat je met wat extra water en schaduw oplost. In deze periode lopen de temperaturen snel op en waarschuwen gezondheidsautoriteiten opnieuw voor ernstige gevolgen, vooral voor mensen die buiten werken of lichamelijk kwetsbaar zijn.
Volgens de overheid is waakzaamheid nodig, omdat juist de komende weken traditioneel de zwaarste hitte brengen. Vorig jaar viel meer dan de helft van alle geregistreerde hittegerelateerde sterfgevallen in april. Dat maakt deze waarschuwing ook voor lezers van Thailandblog relevant, zeker als je hier woont, reist of dagelijks veel buiten bent.
Kwetsbare groepen moeten extra opletten
Adjunct-regeringswoordvoerster Aiyarin Phanrit roept het publiek op om de signalen van oververhitting serieus te nemen. Wie klachten krijgt die passen bij extreme hitte of een beginnende hitteberoerte, moet snel medische hulp zoeken. Daarmee wil de overheid voorkomen dat klachten verergeren en levensbedreigend worden.
Volgens de waarschuwing lopen vooral ouderen, jonge kinderen, zwangere vrouwen, sporters, buitenwerkers en mensen met onderliggende aandoeningen extra risico. Daarbij gaat het onder meer om hart- en vaatziekten en obesitas. Juist deze groepen kunnen sneller uitdrogen of minder goed tegen langdurige blootstelling aan hoge temperaturen.
21 doden in 2025 door extreme hitte
De waarschuwing komt niet uit de lucht vallen. Uit cijfers van de afdeling Epidemiologie over weersgerelateerde sterfgevallen blijkt dat in 2025 in totaal 21 mensen overleden door hittegerelateerde oorzaken. Het ging om 18 mannen en 3 vrouwen tussen 27 en 79 jaar, met een gemiddelde leeftijd van 51 jaar.
April bleek daarbij veruit de gevaarlijkste maand. In die maand viel 57 procent van alle geregistreerde sterfgevallen. Dat patroon past bij de jaarlijkse piek van de hitte in Thailand, wanneer de combinatie van hoge temperatuur en benauwde lucht het lichaam zwaar belast.
Dit jaar kan het nog warmer worden
Volgens Amporn Benjaponpitak, directeur-generaal van het Thaise ministerie van Volksgezondheid, kan het dit jaar nog warmer worden dan vorig jaar. In 2025 werd in Thailand op sommige momenten een gevoelstemperatuur van 59,5 graden gemeld. Dat is niet de gewone luchttemperatuur, maar de warmte zoals je lichaam die werkelijk ervaart.
Die gevoelstemperatuur is belangrijk, omdat juist die maat aangeeft hoe groot het gezondheidsrisico wordt. Bij hoge luchtvochtigheid en felle zon kan je lichaam warmte minder goed kwijt. Daardoor kun je sneller oververhit raken, ook als de gemeten temperatuur op papier lager lijkt dan wat je lijf voelt.
Wat je zelf kunt doen tegen hitteberoerte
De gezondheidsdienst adviseert om zware buitenactiviteiten zoveel mogelijk te vermijden, vooral tussen 13.00 en 16.00 uur. Dat zijn meestal de uren waarop de hitte het sterkst is. Wie toch naar buiten moet, doet er goed aan het tempo aan te passen, vaker rust te nemen en zoveel mogelijk schaduw op te zoeken.
Verder luidt het advies om elke dag minimaal zes tot acht glazen water te drinken, luchtige kleding te dragen en alcohol en suikerhoudende dranken te vermijden. Dat zijn eenvoudige maatregelen, maar in een heet klimaat kunnen ze een groot verschil maken, zeker voor ouderen en mensen die dagelijks buiten werken.
De waarschuwing is helder. De hete maanden zijn begonnen en de risico’s nemen snel toe. Zeker als je in Thailand woont of hier langere tijd verblijft, is het verstandig om de hitte serieus te nemen, je dagritme aan te passen en klachten niet weg te wuiven. Voor sommige mensen kan dat letterlijk het verschil maken.
Bron: Bangkok Post
Over deze blogger
-
Dit artikel is geschreven en gecontroleerd door de redactie. De inhoud is gebaseerd op persoonlijke ervaringen, meningen en eigen onderzoek van de auteur. Waar relevant is er gebruikgemaakt van ChatGPT als hulpmiddel bij het schrijven en structureren van teksten. Hoewel er zorgvuldig wordt omgegaan met de inhoud, kan niet worden gegarandeerd dat alle informatie volledig, actueel of foutloos is.
De lezer is zelf verantwoordelijk voor het gebruik van de informatie op deze website. De auteur aanvaardt geen aansprakelijkheid voor eventuele schade of gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de geboden informatie.
Lees hier de laatste artikelen
Vliegtickets15 maart 2026Jan Willem vindt vanuit Thailand met veel moeite een betaalbare route terug naar Nederland
Vliegtickets15 maart 2026Gestrand in Bangkok: wat kan ik doen om thuis te komen? Lees het stappenplan (versie 15 maart)!
Vliegtickets15 maart 2026Update luchtvaartsituatie 15 maart 2026: Doha, Dubai en Abu Dhabi bieden nog geen stabiele terugreis
Nieuws uit Thailand15 maart 2026Thailand waarschuwt voor hitteberoerte nu temperaturen verder stijgen
Op een bevolking van 70 miljoen mensen en met ongeveer 60 verkeersdoden per dag is het inderdaad hoog tijd om de noodtoestand uit te roepen vanwege 21 sterfgevallen door hitte in een heel jaar.
In eigen land sterven er tijdens de zomermaanden ook elk jaar heel wat bejaarden door de hitte. Waarschijnlijk zijn dat er zelfs veel meer dan die 21 in Thailand.
Hier (Thailand) denk ik dat mensen beter aangepast zijn aan extremere temperaturen. In België loopt iedereen al puffend rond zodra het 30 graden is. In de RVT’s worden dan extra maatregelen genomen om de ouderen te beschermen.