Creatine als mogelijke nieuwe behandeling bij alzheimer
Een kleine studie uit de Verenigde Staten wijst erop dat creatine misschien kan helpen bij mensen met alzheimer. Onderzoekers van het University of Kansas Medical Center bekeken voor het eerst of creatine veilig en bruikbaar is als extra behandeling naast bestaande zorg.
Wat is creatine?
Creatine is een stof die van nature voorkomt in spieren en hersenen. Het helpt cellen bij het maken van energie, vooral bij zware inspanning of intensief denkwerk. Sporters gebruiken creatine al langer in supplementvorm om spieren sterker te maken. Steeds vaker kijken wetenschappers ook naar de rol van creatine in de hersenen, bijvoorbeeld bij ziekten als alzheimer.
Meer creatine in de hersenen
Twintig deelnemers namen acht weken lang elke dag 20 gram creatine-monohydraat. Met speciale metingen zagen onderzoekers dat het creatineniveau in de hersenen met gemiddeld 11 procent toenam. Ook in het bloed waren hogere waarden zichtbaar.
Na de acht weken lieten deelnemers kleine verbeteringen zien bij testen voor geheugen, aandacht en taal. Dit is opvallend, omdat alzheimer normaal gesproken juist zorgt voor een steeds verdergaande achteruitgang.
Goed verdragen door de deelnemers
De behandeling bleek veilig. Negentien van de twintig deelnemers hielden zich goed aan het schema. Alleen lichte klachten zoals wat maag- of spierpijn kwamen voor, maar ernstige bijwerkingen waren er niet.
Waarom creatine bij alzheimer?
Bij alzheimer werkt de energiehuishouding in de hersenen vaak minder goed. Creatine kan dienen als reservebron van energie en helpt de energiecentrales in cellen, de mitochondriën, beter functioneren. Daardoor zou er minder ophoping van schadelijke eiwitten kunnen ontstaan, die een rol spelen bij geheugenproblemen.
Vervolgonderzoek nodig
De resultaten zijn hoopvol, maar de onderzoekers benadrukken dat vervolgonderzoek nodig is. Deze studie duurde slechts acht weken en had geen controlegroep. Daardoor is niet zeker of de verbeteringen door creatine kwamen of door andere factoren. Grotere en langere studies moeten dit uitwijzen.
Toch laat dit onderzoek zien dat creatine een interessante aanvulling kan worden bij de behandeling van alzheimer. Het opent nieuwe mogelijkheden in de zoektocht naar betere zorg voor mensen met deze ziekte.
Bron: Wiley.com
Over deze blogger
-
Bekend als Khun Peter (63), woont afwisselend in Apeldoorn en Pattaya. Al 14 jaar een relatie met Kanchana. Nog niet gepensioneerd, heb een eigen bedrijf, iets met verzekeringen. Gek op dieren, vooral honden en een liefhebber van goede muziek.
Genoeg hobby's: schrijven voor Thailandblog, fitness, gezondheid en voeding, schietsport, kletsen met vrienden en nog wat eigenaardigheden.
Lees hier de laatste artikelen
Gezondheid26 september 2025Creatine als mogelijke nieuwe behandeling bij alzheimer
Toerisme6 september 2025Thailand vecht om Chinese toeristen terug te winnen
Gezondheid31 augustus 2025Insulineresistentie maakt je moe, dikker en altijd hongerig
Gezondheid11 augustus 2025Zo versterk jij je immuunsysteem met de juiste voeding
Interessant, maar wel een vraag in het algemeen.
Wat is dan een goede creatinine waarde en wanneer zou je hier aan kunnen beginnen.
Misschien kan Dr Maarten hier iets over zeggen.
Zelf neem ik dagelijks 5 gram, maar ik lees steeds vaker dat 10 gram, verdeelt over 2x per dag 5 gram, een prima startdosis is. 5 gram heeft voornamelijk effect op de spieren, maar als je dat verhoogt naar 10 gram profiteren je hersenen er ook van.