Steeds meer Nederlanders ontvangen hun AOW buiten Nederland. Niet alleen in Spanje of België, maar ook verder weg. De SVB maakt de uitkering over naar bijna alle landen ter wereld. Dat past bij een mobielere generatie ouderen, en bij arbeidsmigranten die na hun werkzame leven terugkeren.
Uit de nieuwste cijfers blijkt dat Nederland eind september 2025 ruim 3,68 miljoen AOW-gerechtigden telde. Ongeveer 335.000 van hen woont in het buitenland, grofweg één op de elf. En de groei stopt niet: richting 2040 verwacht de SVB 4,6 miljoen AOW’ers, waarvan circa 470.000 over de grens.
Een leven na werk dat steeds vaker in het buitenland begint
Wie in Thailand woont, herkent het beeld: Nederlanders die hier niet alleen overwinteren, maar echt een nieuw ritme opbouwen. Minder files, meer buitenleven, lagere kosten, of simpelweg meer vrijheid. Dat motief zie je ook terug in de cijfers. Het buitenland is voor AOW’ers niet meer een uitzondering, maar een serieuze tweede standplaats.
Toch zit er meer achter dan alleen emigreren voor het klimaat. De SVB wijst er ook op dat de AOW steeds internationaler wordt doordat mensen een internationale loopbaan hebben. Denk aan iemand die een periode in Duitsland werkte, daarna terugkeerde naar Nederland en later alsnog weer verhuisde. Of aan iemand die in Nederland woonde, maar uit een ander land komt en na pensionering teruggaat. In die mix zitten dus zowel Nederlandse emigranten als mensen met een gedeeltelijk AOW recht.
Hoe bouw je AOW op en waarom krijg je soms minder
De basisregel is simpel. Je bouwt AOW op in de vijftig jaar voor je AOW-leeftijd. Elk jaar telt voor twee procent. Wie die hele periode verzekerd in Nederland woonde of werkte, krijgt meestal een volledige AOW. Heb je een deel van die jaren in het buitenland doorgebracht en was je niet verzekerd, dan krijg je later een korting.
Dat klinkt overzichtelijk, maar het raakt in de praktijk veel meer mensen dan je denkt. Steeds vaker gaat het om expats, grenswerkers, mensen die later naar Nederland zijn verhuisd, of Nederlanders die een paar jaar in het buitenland werkten zonder zich goed te verdiepen in de gevolgen. Het resultaat is een groeiende groep met een onvolledige AOW. Dat kan prima te dragen zijn als je aanvullend pensioen hebt, maar het wordt spannend als je vooral op de AOW leunt.
De schaduwkant: meer mensen hebben een aanvulling nodig
Als je AOW te laag uitvalt en je onder het bestaansminimum komt, kun je mogelijk in aanmerking komen voor een aanvulling via de AIO. Dat is inkomensafhankelijk en er geldt ook een vermogenstoets. Je krijgt dus niet automatisch iets extra’s, maar het is wel een vangnet voor wie krap zit.
Dat vangnet wordt steeds vaker nodig. De recentste SVB-cijfers laten zien dat het aantal mensen met zo’n aanvullende ondersteuning is gestegen naar ruim 75.000. Dat is een duidelijk signaal dat onvolledige AOW niet alleen een administratief detail is, maar voor een groeiende groep een direct inkomensprobleem.
Voor Nederlanders in Thailand is dit extra relevant. Je vaste lasten kunnen lager zijn, maar zorgkosten, wisselkoersen en onverwachte uitgaven kunnen je begroting ineens onder druk zetten. Dan wil je weten waar je staat, en vooral: wat je kunt doen als je AOW lager uitvalt dan je ooit dacht.
Wat betekent dit voor de komende jaren
De grote lijn is helder: Nederland vergrijst en de AOW-groep groeit door. De SVB verwacht richting 2040 ongeveer 4,6 miljoen AOW-gerechtigden. En het aandeel in het buitenland groeit mee. Dat gaat richting 470.000, met daarna de stap naar ongeveer een half miljoen.
Daarmee wordt pensioneren buiten Nederland een normaal onderdeel van het systeem. Tegelijk wordt de uitvoering ingewikkelder, omdat er steeds meer internationale situaties zijn. Voor jou als lezer betekent het vooral dat je er goed aan doet om je eigen AOW-opbouw en je woonlandsituatie op tijd scherp te hebben. Niet pas bij de eerste betaling, maar jaren eerder.
Tot slot
De AOW is ooit ontworpen voor een leven dat zich grotendeels binnen Nederland afspeelde. Dat beeld klopt al lang niet meer. Of je nu droomt van Thailand, al jaren in Hua Hin woont, of je pensioen verdeelt over twee landen: je AOW gaat mee, maar niet altijd in dezelfde hoogte. Juist daarom loont het om je opbouw, je verzekerde jaren en je financiële buffer nuchter te checken. Dan weet je waar je aan toe bent, waar ter wereld je ook wakker wordt.
Bronvermelding
Sociale Verzekeringsbank (SVB)
Over deze blogger
-
Dit artikel is geschreven en gecontroleerd door de redactie. De inhoud is gebaseerd op persoonlijke ervaringen, meningen en eigen onderzoek van de auteur. Waar relevant is er gebruikgemaakt van ChatGPT als hulpmiddel bij het schrijven en structureren van teksten. Hoewel er zorgvuldig wordt omgegaan met de inhoud, kan niet worden gegarandeerd dat alle informatie volledig, actueel of foutloos is.
De lezer is zelf verantwoordelijk voor het gebruik van de informatie op deze website. De auteur aanvaardt geen aansprakelijkheid voor eventuele schade of gevolgen die voortvloeien uit het gebruik van de geboden informatie.
Lees hier de laatste artikelen
Vliegtickets2 maart 2026Wereldwijd duizenden vluchten geannuleerd door oorlog in het Midden-Oosten
Vliegtickets2 maart 2026Thailand schiet gestrande toeristen te hulp na vluchtchaos door conflict in het Midden-Oosten
Vliegtickets2 maart 2026Airports of Thailand (AoT): luchthavens zijn volledig operationeel ondanks problemen met 134 vluchten door de crisis in het Midden-Oosten
AOW2 maart 2026Steeds meer AOW’ers wonen buiten Nederland en dat zie je terug tot in Thailand