Un bicchiere di alcol al giorno fa male alla salute
L'idea che un bicchiere di vino rosso farebbe bene al cuore e ai vasi sanguigni si rivela errata. Un consumo moderato di alcol comporta anche rischi per la salute.
Mangiare due once di verdura ogni giorno, due pezzi di frutta e pesce due volte a settimana può quasi dimezzare il rischio di "degenerazione maculare senile" della malattia cronica dell'occhio. Anche le persone geneticamente predisposte alla malattia possono ridurre il rischio.
Nuova ricerca: "Una sigaretta al giorno è già fatale"
Una nuova ricerca dell’University College di Londra mostra che anche chi accende solo una sigaretta al giorno ha un rischio notevolmente maggiore di malattie cardiovascolari. Ridurre il fumo ha quindi effetti sulla salute molto limitati.
La massa muscolare aumenta le possibilità di sopravvivenza in caso di malattie gravi e garantisce una vita più lunga
Costruire e mantenere la tua massa muscolare può essere il modo migliore per investire nella tua salute, secondo studi recenti. Quando gli anni iniziano a contare, quella massa muscolare può assicurarti di rimanere sano e vitale. E se ti ammali gravemente, quella massa muscolare può aumentare le tue possibilità di sopravvivenza se ti ammali gravemente.
Problemi intestinali durante le vacanze in Thailandia
Chi viene in Thailandia per la prima volta lo noterà: l'igiene e la sicurezza alimentare sono nettamente diverse rispetto ai Paesi Bassi o al Belgio. Si può quindi essere colpiti dalla diarrea del viaggiatore o da una grave intossicazione alimentare.
Troppo sale provoca danni ai reni: quanto ne assumi?
Il sale, come lo zucchero e l'acido, è un condimento. Tuttavia, devi stare attento e sapere quanto sale stai ingerendo. Mangiare troppo sale fa male. Il minerale di sodio che contiene provoca ipertensione e un maggior rischio di malattie cardiovascolari.
Cosa puoi fare contro la pressione alta?
Quando invecchiamo, avvertiamo quasi sempre un aumento della pressione sanguigna. Ad esempio, la parete dei vasi diventa più rigida con l’avanzare dell’età. La pressione alta può causare problemi di salute. Cosa puoi fare per abbassare la pressione sanguigna o mantenerla entro i limiti?
Se voli in Thailandia via Dubai e fai scalo lì, fai attenzione se vai a dormire in una stanza d'albergo vuota da molto tempo. Sempre più persone che sono state negli Emirati Arabi Uniti vengono infettate dal temuto batterio della legionella. Riguarda sessanta europei di tredici paesi in sei mesi. Si sono ammalati tutti dopo una visita a Dubai e hanno soggiornato in diversi hotel. Lo riferisce il Centro europeo per la prevenzione e il controllo delle malattie (Ecdc).
Secondo le nuove linee guida sull'esercizio, gli adulti dovrebbero esercitare almeno due ore e mezza di esercizio di intensità moderata ogni settimana e i bambini almeno un'ora al giorno. Per entrambi i gruppi sono consigliate anche attività di rafforzamento muscolare e osseo.
Suggerimenti per mantenere in salute l'intestino
Il tuo intestino è troppo importante per essere trascurato. Dopotutto, il sistema intestinale è la fabbrica di energia del nostro corpo. Gran parte della digestione avviene nell'intestino. La digestione è l'intero processo in cui il cibo viene trasformato in pezzi "piccoli" per le cellule del corpo. Ciò fornisce a tutto il corpo energia e sostanze nutritive.
Il National Cancer Institute (NCI) mette in guardia le donne tailandesi dall'aumento del rischio di cancro al seno a causa di fattori genetici, diabete e mancanza di esercizio fisico. È importante che le donne prestino maggiore attenzione alla propria salute e adeguino il proprio stile di vita per ridurre il rischio di cancro.
Indossi una maschera per il viso in Thailandia?
Quando mi sdraio di nuovo sulla poltrona del dentista qui a Pattaya per un controllo e una pulizia, il dentista e il suo assistente indossano una maschera. Niente di speciale in sé, perché indossare una maschera nel mondo medico è molto comune.
Il sesso fa bene al cuore e ai vasi sanguigni degli uomini, perché può ridurre il dannoso aminoacido omocisteina nel sangue, affermano i ricercatori in una pubblicazione sul Journal of Sexual Medicine.
L'integrazione di magnesio previene le fratture ossee
L'integrazione di magnesio può prevenire le fratture ossee negli anziani, secondo una ricerca delle università di Bristol (Regno Unito) e della Finlandia orientale. La ricerca indica anche che mangiare più cibi ricchi di magnesio da soli non è sufficiente.
Costi delle vaccinazioni: cosa rimborsa la mia cassa malati?
Parto per un viaggio e mi porto dietro: febbre gialla, malaria ed epatite. Piuttosto no, eh. Fatti vaccinare e assicurati di lasciarti alle spalle quelle malattie contagiose nella destinazione delle vacanze. Le vaccinazioni necessarie variano a seconda del paese e dell'area. Quello che è certo è che tutte le vaccinazioni hanno un prezzo. Per fortuna esiste un'assicurazione sanitaria integrativa, con la quale spesso si viene rimborsati (parzialmente) dei costi di vaccinazione.
Il Vachira Phuket Hospital esegue gratuitamente lo screening del cancro al seno e al collo dell'utero
Il Vachira Phuket Hospital ha annunciato la possibilità per le donne di età compresa tra i 30 ei 60 anni di farsi controllare per la presenza di cancro al seno e/o al collo dell'utero.
Durante il caldo della scorsa settimana in Thailandia, molte persone scelgono di indossare le infradito. Ma sapevi che indossare le infradito tutto il giorno può causare seri problemi ai piedi e alla schiena?