Caro senior, soffri anche tu di sarcopenia?
Con l’avanzare dell’età aumenta l’importanza delle proteine nella nostra dieta. Questi nutrienti sono essenziali per mantenere muscoli e ossa forti. Con la minaccia della sarcopenia, una condizione caratterizzata dalla perdita di massa muscolare, diventa fondamentale aumentare il nostro apporto proteico per invecchiare con vitalità.
Scienziati tailandesi scoprono un legame tra la depressione e la carenza del minerale zinco
Una ricerca condotta su 300 lavoratori tailandesi di età superiore ai 60 anni mostra che una carenza di zinco può portare ad un rischio maggiore di depressione. Questi dipendenti hanno partecipato a questionari sulle loro abitudini alimentari e sono stati sottoposti a interviste per valutare la loro salute mentale e il loro funzionamento quotidiano. È stato misurato anche il livello di zinco nel sangue.
Una ricerca dell’Università di Harvard, pubblicata su JAMA Open, mostra che l’assunzione giornaliera di un integratore di vitamina D ad alte dosi può ridurre significativamente il rischio di cancro metastatico o fatale. Questi risultati, emersi dallo studio VITAL, evidenziano il ruolo potenzialmente salvavita della vitamina D nella prevenzione del cancro.
I melograni, con il loro sapore unico e i semi rosso intenso, hanno un posto speciale in Thailandia. Sono venuti da molto lontano, dall'Iran al nord dell'India, e ora crescono nel caldo clima tailandese. Questi frutti non sono solo gustosi, ma anche molto salutari e si sono ritagliati un posto nella cucina e nella cultura tailandesi. Questo frutto è sicuramente interessante per gli uomini che vogliono esibirsi un po' di più a letto.
Gli oliebollen sono bombe caloriche?
Un oliebol non è solo un piacere, ma fa anche parte di una lunga tradizione di Capodanno. Ma cosa succede se vuoi guardare un po 'le calorie? Una palla del genere con zucchero a velo è responsabile?
La Tailandia è stata recentemente riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità per i suoi notevoli sforzi volti ad eliminare i grassi trans, unendosi ai cinque leader mondiali più importanti del paese in questo problema sanitario. Questo riconoscimento evidenzia l'impegno della Thailandia nel migliorare la salute pubblica e ridurre i fattori di rischio per le malattie non trasmissibili, una pietra miliare nella loro politica di sanità pubblica.
Il mango in Tailandia è un frutto delizioso con una varietà di benefici per la salute!
In Thailandia, i manghi sono una parte importante sia della cultura che della cucina. Con un clima ideale per la loro coltivazione, la Thailandia eccelle nella produzione di diverse varietà di mango, ciascuna con sapori e consistenze unici. Questo amato frutto non solo adorna i mercati locali, ma arricchisce anche molti piatti tradizionali tailandesi, con la sua versatilità che sottolinea la ricchezza gastronomica del paese.
Scopri il potere del melograno per il tuo cuore e il tuo benessere, soprattutto durante e dopo la menopausa. Noti per il loro gusto fresco, questi gustosi frutti rossi non sono solo una delizia per le vostre papille gustative, ma anche un alleato per la salute del cuore e i sintomi della menopausa.
Qualche tempo fa, il Ministero della Salute thailandese ha pubblicato un elenco di nove piatti thailandesi che possono facilmente causare diarrea.
Aumento allarmante del diabete tra i giovani tailandesi a causa delle abitudini alimentari ad alto contenuto di zucchero
La Tailandia si trova ad affrontare una tendenza preoccupante: un numero in rapido aumento di giovani sta sviluppando il diabete, causato principalmente da una dieta ricca di zuccheri. Ciò risulta evidente dalle recenti previsioni della International Diabetes Federation e della Diabetes Association of Thailand, che prevedono un aumento da 4,8 milioni a 5,3 milioni di diabetici entro il 2040.
La salsa di pesce è un condimento popolare in molte cucine di tutto il mondo, specialmente nella cucina asiatica e sicuramente in Thailandia. Viene spesso utilizzato per aggiungere profondità e umami a un'ampia varietà di piatti. Mentre la salsa di pesce può aggiungere molto al sapore di un piatto, è importante notare che può anche contenere una quantità di sale potenzialmente malsana.
Il tailandese deve usare meno zucchero
Il Ministero della Salute thailandese ha lanciato una campagna per incoraggiare i thailandesi a consumare meno zucchero.
'I thailandesi restano magri grazie al peperoncino'
A volte mi chiedo come sia possibile che la mia ragazza tailandese sia così magra. Soprattutto quando la vedo vantarsi per la terza volta. Ora c'è una spiegazione per questo: i peperoncini.
Chiedi a qualsiasi persona thailandese e con un'alta probabilità quella persona confermerà che mangiare durian in combinazione con il consumo di bevande alcoliche può portare a morte prematura.
La banana come berretto da notte in Thailandia
Mi capita che quando voglio andare a dormire ho fame di qualcosa da mangiare. Affamato? Non mi era mai permesso di usare quella parola prima, mia madre: “Avevamo fame durante la guerra, ora hai solo voglia di mangiare”. Bene, allora fai uno spuntino!
Uno studio recente mostra che l'assunzione di sodio (sale) dei bambini tailandesi è quasi cinque volte superiore al livello di sicurezza raccomandato. Bisogna fare qualcosa dicono i medici preoccupati.
Succo di lime e prodotti Herbalife
Se godo di una certa popolarità su questo blog, dopo questo contributo sarà tutto finito. Ovviamente non è un male da parte mia e per rimediare un po' concluderò con un consiglio spero utile e specifico per la Thailandia su come perdere peso.