Vitamina D: un sollievo naturale per dolori cronici e reumatismi
Sapevi che una carenza di vitamina D non colpisce solo le ossa, ma può anche essere causa di dolori persistenti? La ricerca mostra che la vitamina D extra non solo può alleviare il dolore, ma anche migliorare la qualità del sonno e il benessere generale. Scopri come questo semplice integratore può fare una grande differenza.
Scienziati tailandesi scoprono un legame tra la depressione e la carenza del minerale zinco
Una ricerca condotta su 300 lavoratori tailandesi di età superiore ai 60 anni mostra che una carenza di zinco può portare ad un rischio maggiore di depressione. Questi dipendenti hanno partecipato a questionari sulle loro abitudini alimentari e sono stati sottoposti a interviste per valutare la loro salute mentale e il loro funzionamento quotidiano. È stato misurato anche il livello di zinco nel sangue.
Una ricerca dell’Università di Harvard, pubblicata su JAMA Open, mostra che l’assunzione giornaliera di un integratore di vitamina D ad alte dosi può ridurre significativamente il rischio di cancro metastatico o fatale. Questi risultati, emersi dallo studio VITAL, evidenziano il ruolo potenzialmente salvavita della vitamina D nella prevenzione del cancro.
I melograni, con il loro sapore unico e i semi rosso intenso, hanno un posto speciale in Thailandia. Sono venuti da molto lontano, dall'Iran al nord dell'India, e ora crescono nel caldo clima tailandese. Questi frutti non sono solo gustosi, ma anche molto salutari e si sono ritagliati un posto nella cucina e nella cultura tailandesi. Questo frutto è sicuramente interessante per gli uomini che vogliono esibirsi un po' di più a letto.
"Vitamina D: forse la chiave per ridurre il rischio di demenza"
Scopri come gli integratori giornalieri di vitamina D possono ridurre significativamente il rischio di demenza. Ricercatori canadesi rivelano che l'assunzione regolare, indipendentemente dalla forma, può ridurre il rischio del 40%, soprattutto nelle donne.
Tutti desideriamo invecchiare in salute e bisogna essere disposti a fare qualcosa per questo. Pensa a: niente fumo, sonno sufficiente, niente stress, alimentazione sana e tanto esercizio fisico. Alcuni si spingono molto oltre, come l'americano Bryan Johnson (45). Con una storia impressionante di affari di successo, come la vendita della sua app di pagamento mobile Braintree a PayPal per 800 milioni di dollari nel 2023, Johnson si è ora concentrato sul suo progetto personale, Blueprint, che si concentra sull’inversione dell’età e sull’immortalità.
Dai un'occhiata ai multivitaminici: un nuovo studio rivela benefici per gli anziani
Ricerche recenti rivelano che gli integratori multivitaminici e minerali possono migliorare significativamente i livelli di vitamina B6, D, E e beta-carotene negli uomini anziani sani. Questo studio, che si concentra su 35 partecipanti, fornisce nuove informazioni sugli effetti degli integratori alimentari sulla salute degli anziani.
Scopri il potere del melograno per il tuo cuore e il tuo benessere, soprattutto durante e dopo la menopausa. Noti per il loro gusto fresco, questi gustosi frutti rossi non sono solo una delizia per le vostre papille gustative, ma anche un alleato per la salute del cuore e i sintomi della menopausa.
Stai assumendo farmaci per ridurre l'acidità di stomaco? Allora potresti avere una carenza di nutrienti!
Soffri di bruciore di stomaco e stai assumendo inibitori della pompa protonica come omeprazolo o pantoprazolo? È fondamentale capire come questi farmaci possono influire sulla salute. Oltre ad essere efficaci nel trattamento del bruciore di stomaco, possono ridurre l’assorbimento di vitamina B12 e magnesio, che può portare a carenze. In questa breve guida scoprirai come proteggerti e quali accorgimenti puoi compiere per un sano equilibrio.
Integratori con comprovati benefici cardiovascolari identificati nella ricerca su larga scala
Uno studio approfondito condotto dalla China Agricultural University mostra che alcuni integratori alimentari possono contribuire in modo significativo alla salute del cuore e dei vasi sanguigni. Gli acidi grassi Omega-3, l'acido folico e il coenzima Q10 sono alcuni dei micronutrienti dai benefici comprovati. Ma c’è anche uno svantaggio: alcuni antiossidanti come le vitamine C ed E non mostrano alcun effetto positivo. La ricerca richiede ulteriori studi sugli effetti a lungo termine di questi integratori.
Dott. Maarten su Covid-19 e vitamina D
Su richiesta di un noto collaboratore di questo blog, ecco una breve digressione sulla Vit D e in particolare sulla Vit D3 (calciferolo), perché di questo si tratta, e sul Covid-19. Per evitare confusione, per Covid-19 intendo la malattia causata dal virus SARS-CoV-2.
Vitamina D nel trattamento del diabete di tipo 2
La vitamina D può proteggere le cellule beta del pancreas dall'infiammazione e, di conseguenza, la vitamina può svolgere un ruolo in un nuovo trattamento per il diabete di tipo 2. Questa è la conclusione dei ricercatori dell'American Salk Institute.
Abbassa la pressione sanguigna con il magnesio
Il magnesio è un minerale importante che è anche in grado di abbassare la pressione sanguigna. Ciò è ulteriormente confermato dai risultati di un meta-studio.
"La vitamina C salva la vita"
Recenti ricerche condotte da medici negli Stati Uniti mostrano che la vita di pazienti gravemente malati con sepsi (avvelenamento del sangue) può essere salvata somministrando un'alta dose di vitamina C, in combinazione con tiamina (vitamina B1) e idrocortisone. I ricercatori del VUmc vedono anche un ruolo importante per la vitamina C nel trattamento dei pazienti in terapia intensiva.
Stai ricevendo abbastanza selenio?
Il selenio o selenio è un importante oligoelemento che funziona anche come antiossidante. Il selenio è nel fegato e protegge i globuli rossi e le cellule dai danni. Ci sono forti indicazioni che il selenio protegga gli uomini dallo sviluppo del cancro alla prostata.
GP Maarten: A causa di molte domande e incertezze su una carenza di vitamina B12, ho contattato un'esperta in quel campo, Monique Rijnsdorp. È collegata a vari gruppi di ricerca in quel campo. Puoi farle domande tramite Thailandblog.
Il magnesio sembra essere un agente sicuro ed efficace per il trattamento della depressione da lieve a moderata. Una compressa da banco contenente 250 milligrammi di magnesio al giorno funziona molto bene. Secondo gli americani, l'effetto del magnesio extra è già visibile dopo due settimane, scrivono i ricercatori americani affiliati all'Università del Vermont in PLoS One.