De ce prietena ta thailandeză devine morocănosă când îi este foame
PICHAYANON PAIROJANA / Shutterstock.com
În conversațiile cu expații, uneori apare: am o iubită thailandeză dulce, dar când îi este foame devine morocănosă. Recunoscut? Ei bine, nu este un lucru tipic thailandez. Oricine poate suferi de ea.
Prin urmare, nu este un fenomen necunoscut pentru mulți. Într-un minut ești foarte fericit și într-o dispoziție bună, în timp ce în clipa următoare ești iritabil, trepte sau te simți brusc rău. Cauză? Foame. Există chiar și un cuvânt pentru el în engleză: hangry, a contraction of hunger and angry.
Există cu adevărat asta: foame sau foame chagrijn în olandeză? Răspunsul pare să fie da: este un răspuns natural al creierului la stomacul gol. Există mai multe explicații posibile.
De exemplu, există neuroni specifici în creier care îți spun când să mănânci. Dacă nu mănânci imediat, acești neuroni rămân activi și, de asemenea, activează alte regiuni ale creierului, inclusiv cele pentru anxietate și dispoziție. Creierul tău spune din ce în ce mai mult corpului tău că trebuie să mănânci ceva. De fapt, ești motivat într-un mod negativ să mănânci ceva: vrei ca acel sentiment negativ și agitat să dispară.
Deficit de glucoză
Lipsa de glucoză – cunoscută și sub denumirea de zahăr din sânge – pare să joace un rol. Creierul tău depinde de glucoză pentru combustibil. În cazul unei deficiențe, creierul intră în modul de salvare: un mod de supraviețuire. Funcțiile mai puțin cruciale ale creierului – cum ar fi autocontrolul – sunt apoi puse temporar în urmă.
În plus, în cazul unei deficiențe de glucoză, corpul tău produce și hormonii de stres cortizol și adrenalină pentru a promova producția de glucoză. Corpul tău intră într-o stare de pregătire care era utilă când trebuia să muncești din greu sau să-ți cauți hrana, dar în prezent provoacă doar o ușoară inflamabilitate.
Gene
O altă explicație este că foamea și furia sunt controlate de aceleași gene. Produsul uneia dintre aceste gene este neuropeptida Y, o substanță chimică din creier care este eliberată atunci când vă este foame. Stimulează comportamentul vorace acționând asupra diverșilor receptori din creier, inclusiv receptorul Y1.
Neuropeptida Y și receptorul Y1 joacă, de asemenea, un rol în reglarea fricii și a agresivității. Persoanele cu cantități mari de neuropeptidă Y în lichidul cefalorahidian prezintă mai multă agresivitate impulsivă. Așa că a fi foame pare un mecanism de supraviețuire: dacă strămoșii înfometați i-ar fi lăsat pe alții să mănânce mai întâi, ar fi putut muri.
Împiedica
Deși foamea este un proces natural și nu poți face nimic în privința asta, din fericire, prevenirea este una dintre posibilități. Și asta de fapt este foarte ușor: asigură-te că mănânci la timp (la fiecare 4 ore) sau încearcă să mănânci ceva când este deja acel moment. Alegeți de preferință produse naturale bogate în nutrienți precum proteine sau fibre. Fructele sunt o alegere bună dacă ești deja puțin foame, datorită zahărului. Alte alimente cu mult zahăr provoacă un vârf scurt de zahăr și, prin urmare, este mai bine să nu le luați.
Pe scurt, dacă iubita ta thailandeză devine brusc morocănosă, știi că este timpul să mănânci.
Sursa: Gezondheidsnet.nl
Mulțumesc pentru această lecție de biologie umană. Poate că termenul de biologie nu este corect. Prin aceasta mă refer doar la felul în care văd această cercetare. Mi se pare convingător și cred că acest lucru poate fi adevărat.
Nu mai sunt unul dintre cei mai tineri (50+) și am auzit deja multe povești despre cercetare și sfaturile care au apărut din aceasta. Dar unele dintre ele sunt ulterior contrazise și/sau infirmate.
Acest „aspect biologic” nu este singurul. În plus, ceea ce eu numesc „aspectul psihologic” și „aspectul social” joacă și ele un rol. Aceste 2 influențează și sunt influențate de „aspectul biologic”.
Prin „aspect psihologic” mă refer la modul în care ne ocupăm intelectual de sentimentele asociate cu foamea și setea. Cum ne descurcăm cu asta? Este propriul nostru comportament. Cum facem față stresului care decurge din asta. Cred că se rezumă la a rămâne calm. Unii sunt mai buni la asta decât alții. La urma urmei, de obicei știm cât va dura până să putem mânca. Dacă este necesar, bem repede ceva sau mâncăm o gustare. Și apoi ajung la „aspectul social”.
Sub „aspectul social” văd cum am învățat în copilărie când trebuie să mâncăm și când nu trebuie să mâncăm. Este comportamentul nostru în cadrul societății în care trăim. Am învățat să luăm un mic dejun bun și sănătos dimineața, chiar dacă nu ne este foame. Dar construim o rezervă care ne va permite să supraviețuim până după-amiaza fără dificultate. Apoi ne este foame și ne mâncăm cea mai importantă masă pentru a elimina senzația de foame și pentru a face o rezervă până la masa noastră de seară.
Cred că „aspectul biologic” este același pentru toată lumea și peste tot. Dar celelalte 2 aspecte sunt diferite dupa parerea mea, in functie de cultura. Și observ asta și cu soția mea.
Thai mănâncă când le este foame. Dimineața fac activități între trezire și micul dejun. Se trezesc dimineața devreme și nu mănâncă decât mai târziu dimineața. Nu cred că au o oră stabilită în timpul zilei. În funcție de stilul lor de viață și (eforturile necesare) la locul de muncă, această diferență poate fi enormă. Un thailandez care nu are foame puțin sau nu va mânca puțin sau nimic. Va mânca doar când îi este cu adevărat foame.
Aceasta este o scurtă descriere a gândurilor mele despre aceasta și cu siguranță nu poate fi generalizată. Dar este răspunsul meu la motivul pentru care prietena ta thailandeză devine ursuz uneori. Cred că se reduce la interacțiunea acestor 3 aspecte.
Thai, atât bărbat cât și femeie, poate și va mânca toată ziua. Când femeia vizitează prietenii, mâncarea este imediat pusă pe masă. Același lucru este valabil și pentru o ieșire cu o călătorie cu autocarul. Unul sau altul prieten de-al ei îmi aduce din când în când ceva de mâncare acasă. Mâncatul împreună este pentru ei, ceea ce numim convivialitate.
Foame, ce este asta? Mănânc de două ori pe zi. dimineata intre 8 si 9 si seara intre 5 si 6. Daca nu este convenabil pentru o zi, sar peste unul dintre cele doua si nu mananc la acea ora. Bea multă apă, dar nu te simți niciodată foame sau morocănos. Trebuie să te adaptezi.
Nu mi-e foame niciodata si apoi uit sa mananc. Dar dacă încep să căsc, TREBUIE să mănânc ceva.
Eu însumi recunosc foarte bine acest lucru, în trecut când mergeam într-o vacanță de camping undeva în Europa cu toată familia, după o zi de condus îmi doream mereu să ridic cortul înainte de lăsarea întunericului, dar de îndată ce se ridica, de obicei Mă descurc bine după ora mesei, am vrut și eu să mănânc imediat.
Dacă soția mea și-ar fi dorit mai întâi asta și asta, atunci aș deveni foarte morocănos, până când îmi ieșim drumul, în curând ar fi din nou în regulă.
imi este cunoscut, sotia mea recunoaste si ca este o caracteristica a thailandezului.Chiar daca este la 15:00 dupa-amiaza, va manca, ..
Poate rămâne mult timp fără mâncare, nici nu devine morocănos din cauza asta.
Doar când îmi lasă gura apă doar când mă gândesc la asta, atunci e timpul.
Cu toate acestea, au trecut destule femei, care absolut nu pot face asta și devin morocănos.
Simpla vedere a alimentelor îi face să mănânce și apoi trebuie să o facă.
Da, la fel și cu soția mea, dar a fost și cazul fostei mele soții belgiane. Eu sunt opusul...senzația de foame mă face să mă simt puțin vag și calm și de obicei mă simt mai bine în acele momente decât după ce am mâncat.
Tocmai i-am pus întrebarea prietenei mele.
De ce devii prost temperat când ți-e foame?
Răspunsul este foarte simplu.
Când e foame trebuie să mănânce.