Volare a Bangkok ovviamente non è una punizione, ma vuoi arrivare ben riposato per goderti subito la vacanza. È quindi una buona idea dormire qualche ora. Per alcuni questo non è un compito, per altri lo è.
Possibili fattori di disturbo durante il volo sono turbolenze, passeggeri rumorosi e poco spazio. Usa questi suggerimenti di Skyscanner per addormentarti facilmente e arrivare a Bangkok ben riposato.
1. Evita la caffeina
Mentre trascorri del tempo in aeroporto durante un ritardo, uno Starbucks può sembrare un buon modo per passare il tempo, ma sicuramente non ti aiuterà se vuoi dormire un po' sull'aereo. Se proprio vuoi prendere un caffè mentre aspetti l'imbarco, opta per un contenitore di decaffeinato.
2. Un posto vicino alla finestra
Dormire può essere un po' difficile se devi alzarti ogni volta perché la persona accanto a te ha la vescica piccola. Assicurati di prendere un posto vicino al finestrino in modo da non doverti preoccupare che gli altri passeggeri ti diano fastidio durante il viaggio al bagno.
3. Porta i tappi per le orecchie
I tappi per le orecchie sono un must per chiunque si goda un pisolino mentre vola. I vicini rumorosi, i bambini che urlano e i passeggeri che vagano irrequieti avanti e indietro non facilitano il sonno. Mettiti i tappi nelle orecchie e sintonizzati!
4. Informare l'equipaggio di cabina
È utile far sapere al personale di cabina che desideri dormire durante il volo. In questo modo sanno di non disturbarti quando arrivano con snack e bevande. Possono anche darti le istruzioni di sicurezza prima di prepararti per la notte.
5. Porta il tuo cuscino
Sui voli a lungo raggio di solito ricevi un cuscino per dormire, ma, ammettiamolo, non è mai rilassante come il tuo. Porta il tuo piccolo cuscino così puoi essere sicuro che ti sentirai a tuo agio e dormirai meglio. Se desideri un supporto extra per il collo mentre dormi, puoi portare con te anche un bel cuscino per il collo durante il volo.
6. Prova un aiuto per dormire
Sapevi che non puoi dormire senza un aiuto extra? Porta con te un sonnifero in volo! La drammamina e la melatonina sono alcune buone opzioni per i viaggiatori che dormono. Assicurati di chiedere al tuo medico o al farmacista i possibili effetti collaterali prima di provare qualcosa di nuovo.
7. Scegli il tuo posto al momento del check-in
Alcune compagnie aeree ti consentono di cambiare posto non appena effettui il check-in. Se lo consentono, prova a trovare un posto in una fila vuota o con un posto vuoto accanto a te in modo da poterti allargare o sederti un po' più largo.
E tu? Riesci a dormire durante il volo o hai qualche buon consiglio?
Se te lo puoi permettere, prenota la prima classe o qualcosa del genere.
Ma appunto: cercate di dormire un po' e verificate velocemente, in termini di tempo, se siete arrivati a destinazione.
Non posso e non voglio più dormire durante un lungo volo, e perché no? ., ho avuto una trombosi circa 10 anni fa durante il mio volo per la Tailandia. Adesso su ogni volo prenoto un posto in corridoio e cammino regolarmente avanti e indietro, con alcuni esercizi inclusi, sembra strano, ma una volta che hai avuto questo, lo sai meglio. Saluti Guglielmo.
Dormo, ma non prenderò mai più un volo diretto. Mi piace sgranchirmi le gambe ad Abu Dhabi (con Etihad). Dovrei provare anche in Qatar. E vado in bagno in media 1 o 2 volte per volo di circa 6 ore. Quindi il sangue continua a scorrere. Mentre sto semplicemente sonnecchiando, mi assicuro anche di togliermi le scarpe e muovo regolarmente le dita dei piedi. Oppure mi sdraierò per dormire, se possibile, ovviamente.
Ho avuto anche la sfortuna di contrarre una trombosi venosa profonda. Indosso calze ad alta compressione ogni giorno e devo prendere Marevan a vita per la coagulazione del sangue... quindi ho il terrore di stare fermo per lunghi periodi di tempo. Quindi mi siedo sempre nel corridoio e regolarmente vado a fare una passeggiata o faccio alcuni esercizi per la circolazione sanguigna in bagno. Quindi non sono mai riposato quando arrivo a Bangkok!
William,
Non riesco quasi mai a dormire in aereo, nemmeno in business class e con ausili.
Prendi 1 compressa di aspirina poco prima del volo e noterai che non soffrirai più di piedi gonfi o trombosi.
Ciao Petervz,
Esatto per l'aperina, ma deve essere 100 mg di aperina.
Prendi questo per primo quando sali sull'aereo.
Per quanto ne so, l'effetto di un'aspirina è di 12 ore.
LUISA
Quindi un anticoagulante temporaneo? Quindi si possono togliere quei calzini speciali per la trombosi che cominciano a darmi fastidio dopo parecchie ore? Oppure una combinazione è il metodo migliore?
Ecco perché di solito prendo China Air, che torna ad Amsterdam alle 2 del mattino
sull'aereo 3 lattine di birra poi due sonniferi xanax
e devono svegliarmi ad Amsterdam
il miglior volo che tu possa mai avere
Gli Xanax non sono sonniferi ma ti danno tranquillità (è un farmaco anti-ansia). Attenzione: se porti con te lo Xanax in Thailandia (o anche l'Alprazolam) devi avere un certificato del medico e una dichiarazione del Servizio Sanitario Pubblico (a Bruxelles è alla Stazione Sud, nei Paesi Bassi non ne ho idea). Lo Xanax è considerato un farmaco pericoloso e può essere venduto solo nei principali ospedali della Thailandia. È vietata la vendita alle farmacie e alle farmacie. Lo Xanax viene utilizzato insieme ad un altro narcotico come droga per lo stupro.
Penso che la birra ti farà addormentare. Xanax non è un sonnifero ma un rimedio contro l'ansia (di volo).
Diventi più calmo. E in abbinamento alla birra vi aiuterà senza dubbio.
Non riesco a dormire seduto.
Sdraiato mi addormento in un batter d'occhio.
Quindi, se la compagnia non mi offre un upgrade gratuito alla prima classe, è solo questione di guardarmi intorno con gli occhi da gufo.
Posso dormire bene in una vera business class. Quindi completamente piatto e un po' di privacy. L'opzione migliore è ovviamente la prima classe in una cabina privata o in un appartamento privato, ma non è adatta al mio portafoglio. I voli per la Tailandia sono voli che devo pagarmi personalmente. Quindi questo sarà un corso di impilamento. Cerco di partire riposato, di mantenere la calma durante il volo, di leggere un libro e di ascoltare musica. Cammino regolarmente perché con un'altezza di 1,92 rimane al suo posto una volta piegato. Atterraggio verso mezzogiorno in Thailandia e poi breve recupero a letto nel mio albergo. Esci intorno alle 16.30:22.00, fai la doccia ed esci. Le mie luci si spengono intorno alle 10:XNUMX, ora locale. Ritorno con un volo di un giorno e in realtà riesco a superare il viaggio bene e ho pochi problemi a digerire il volo e la differenza oraria. È bello leggere qui che sempre più visitatori tailandesi hanno difficoltà a dormire al volo. Quando vedo come alcune persone riescono a tenere gli occhi chiusi per XNUMX ore, a volte penso: hanno appena fatto l'iniezione che BA ha ricevuto dalla squadra A prima di un volo? Ho notato che molti che dormono in aereo spesso si lamentano del jet lag o della stanchezza da viaggio. Ciò che costituisce il vero jet lag o stanchezza è ovviamente un'altra discussione.
Ho un consiglio per usare sonniferi, aspirina e tutte le altre sostanze che normalmente non usi: provali prima a casa.
Una volta ho portato con me gomme alla nicotina per il volo, ma me ne sono completamente dimenticato (credo di essermi addormentato).
Quando sono arrivato in albergo le ho ritrovate e per esperimento ho deciso di provarne una quella sera prima di uscire e poi vedere se potevo lasciare il pacchetto di sigarette in tasca ancora un po'.
Mi sono seduto sul balcone mentre masticavo e nel giro di cinque minuti ho iniziato a sudare copiosamente, a tremare, ad avere vertigini e nausea e ad avere il singhiozzo.
Ho passato mezz'ora in bagno e poi tutto è tornato alla normalità.
È arrivato il momento di leggere il foglio illustrativo e ho scoperto che avevo manifestato quasi tutti gli effetti collaterali possibili contemporaneamente.
Non è stato male, ma non riesco a immaginare quanto sia stato male sull'aereo.
Su consiglio del Dottore ho usato Temazepam per darti circa 4 ore di sonno e funziona bene, nota anche: bevi ogni tanto un sorso d'acqua perché l'aria condizionata secca la gola e molte persone hanno problemi alle vie respiratorie dopo un volo.
Che può aiutare anche se hai gambe senza riposo o crampi, sicuramente con una settimana di anticipo
Estratto di semi d'uva, (semi d'uva) deglutire due volte al giorno. Oppure il resveratrolo, che ha un effetto fluidificante del sangue.
E sono naturali, non chimici. È meglio prenderlo sempre, leggi i benefici.
E tieni le gambe al caldo, non sederti sull'aereo in pantofole e a piedi nudi.
Auricolari? Si irriteranno.
Caffè: mi aiuta a riposare bene e mi aiuta anche contro i mal di testa che mi vengono sicuramente quando volo a lungo. Niente Starbucks perché di solito è caffè debole. Illy o un altro marchio italiano 🙂
Di notte non vengo mai disturbato (dall'equipaggio di cabina).
“Porta il tuo piccolo cuscino così puoi essere sicuro di stare comodo”…Io non porto il mio cuscino e come posso sdraiarmi comodamente quando l'aereo è pieno?
Non ho mai usato un ausilio per dormire su un aereo. Non sembrano funzionare per me (situazione domestica).
E - infine - se viaggi in aereo per diverse ore, indossa prima le calze contenitive. Sempre utile da usare in questo tipo di situazioni. Devo sempre indossarli io stesso (per altri motivi).
Interessante leggere le esperienze degli altri.
Volo sempre con EVA e l'aereo non è mai completamente pieno nel viaggio verso la Thailandia...mi alzo dopo il decollo per cercare una fila libera di tre posti.
E così posso fare il viaggio relativamente sdraiato.
Da Bangkok ad Amsterdam è una torta diversa (piena)…
Gli antistaminici inducono il sonno e sono disponibili come farmaci da banco. Una confezione intera di pastiglie antitosse un'ora o due prima del volo e durante il volo dormirai come un bambino.
L'ultima volta è stata con l'Aeroflot, 4 ore per Mosca, poi 8 ore per BKK di notte. 2 purtroppo: non si sa mai quando arriveranno con il cibo (perché no?) e questo è comunque emozionante. E 2: nemmeno una goccia di alcol! Nemmeno al ritorno, e mi sono pentito di non aver comprato una bottiglia di rum tailandese al duty free. Vantaggio: i russi non fanno il check-in online, quindi c'era tutto lo spazio per prenotare una tre posti, proprio al schiena e spazio per le gambe! E ho sempre con me una bottiglia per la pipì, perché altrimenti con il posto vicino al finestrino dovresti scavalcare i vicini che dormono!
Molti consigli diversi, quindi anche il mio può essere incluso.
Uso temazapam come aiuto per dormire da anni, funziona molto bene per me per circa 5 ore
Quando, due anni fa, contrassi inaspettatamente una trombosi pochi giorni prima del mio viaggio in Tailandia,
Sono stato uno dei primi a cui è stato prescritto l'allora nuovo farmaco Xarelto, altrimenti non mi avrebbero permesso di andare. Fortunatamente ho dovuto indossare un calzino solo per sei mesi, ma il mio medico ha pensato che fosse una buona idea prendere uno Xarelto prima di ogni lungo volo.