Zborul spre Bangkok nu este, desigur, o pedeapsă, dar ai vrea să ajungi odihnit pentru a te bucura imediat de vacanță. Prin urmare, este o idee bună să dormi câteva ore. Pentru unii aceasta nu este o problemă pentru alții, este.
Factorii posibili de perturbare în timpul zborului sunt lucruri precum turbulențele, pasagerii zgomotoși și spațiul redus. Folosiți aceste sfaturi de la Skyscanner pentru a adormi ușor și a ajunge bine odihnit la Bangkok.
1. Evita cofeina
În timp ce petreci timp la aeroport în timpul unei escale, un Starbucks ar putea părea o modalitate bună de a petrece timpul, dar cu siguranță nu te va ajuta dacă vrei să faci puțin ochii în avion. Daca vrei neaparat sa bei o cafea in timp ce astepti sa te imbarca, opteaza pentru un recipient decofeinizat.
2. Așezați lângă fereastră
Dormitul poate fi puțin dificil dacă trebuie să te trezești tot timpul pentru că persoana de lângă tine are o vezică mică.Ia-ți un scaun la geam ca să nu fii nevoit să-ți faci griji că alți pasageri te deranjează în drum spre baie.
3. Aduceți dopuri de urechi
dopurile pentru urechi sunt o necesitate pentru oricine îi place să doarmă un pui de somn în timp ce zboară. Vecinii zgomotoși, bebelușii care țipă și pasagerii care se plimbă neliniștiți înainte și înapoi nu fac somnul mai ușor. Pune-ți dopurile de urechi în urechi și pleacă!
4. Informați echipajul de cabină
Este de ajutor dacă anunțați echipajul de cabină că doriți să dormiți în timpul zborului. Așa știu să nu te deranjeze când vin cu gustări și băuturi. De asemenea, vă pot oferi instrucțiuni de siguranță înainte de a vă pregăti pentru noapte.
5. Adu-ți perna
De obicei primești un pat de dormit la zborurile pe distanțe lungi, dar să recunoaștem, nu este niciodată la fel de relaxant ca al tău. Aduceți-vă propria pernă mică pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil și că dormiți mai bine. Dacă vrei un sprijin suplimentar pentru gât în timp ce dormi, poți lua cu tine și o pernă drăguță pentru gât în timpul zborului.
6. Încearcă un somnifer
Știi deja că nu poți dormi fără ajutor suplimentar? Luați un somnifer cu dvs. în zbor! Dramamina și Melatonina sunt câteva opțiuni bune pentru călătorii adormiți. Întrebați medicul sau farmacia despre posibilele reacții adverse înainte de a încerca ceva nou.
7. Alege-ți locul la check-in
Unele companii aeriene vă permit să vă schimbați locul odată ce vă înregistrați. Dacă permit acest lucru, încearcă să găsești un loc într-un rând gol sau cu un scaun liber lângă tine, astfel încât să te poți întinde sau să stai puțin mai lat.
Dar tu? Poți dormi în timpul zborului sau ai vreun sfat bun?
Dacă vă puteți permite: rezervați prima clasă sau ceva asemănător.
Dar într-adevăr: încearcă să dormi puțin și acționează rapid, în termeni de timp, indiferent dacă ești la destinație.
Nu mai pot și nu vreau să mai dorm în timpul unui zbor lung și de ce nu? ., Am suferit o tromboză acum aproximativ 10 ani în timpul zborului meu spre Thailanda. Acum, la fiecare zbor, rezerv un loc pe culoar și merg regulat înainte și înapoi, cu unele exerciții incluse, pare ciudat, dar odată ce ai avut asta, știi mai bine. Salutări William.
Voi dormi, dar nu voi mai lua niciodată un zbor direct. Îmi place să-mi întind picioarele în Abu Dhabi (cu Etihad). Ar trebui să încerc și Qatar. Și merg la toaletă în medie de 1 sau 2 ori pe zbor de aproximativ 6 ore. Deci sângele continuă să curgă. În timp ce doar moșten, mă asigur că îmi sunt scoase pantofii și îmi mișc în mod regulat degetele de la picioare. Sau - dacă se poate, desigur - voi dormi plat.
Am avut și ghinionul de a contracta o tromboză venoasă profundă. Port ciorapi cu compresie mare in fiecare zi si trebuie sa-l iau pe Marevan pe viata pentru coagularea sangelui... asa ca imi este frica sa stau nemiscat pentru perioade lungi de timp. Așa că mereu mă așez pe culoar și merg regulat la o plimbare sau fac niște exerciții pentru circulația sângelui în toaletă. Așa că nu sunt niciodată odihnit când ajung în Bangkok!
william,
Aproape că nu reușesc să dorm în avion, nici măcar în clasa business și cu dispozitive de asistență.
Chiar înainte de zbor, ia 1 tabletă de aspirină și vei observa că nu mai suferi de picioare umflate sau tromboză.
Salut Peterz,
Adevărat despre aspirina, dar aceasta trebuie să fie o aspirină de 100 mg.
Luați asta mai întâi când sunteți în avion.
Din câte știu eu, efectul unei aspirine este de 12 ore.
LOUISE
Deci un diluant temporar de sânge? Atunci pot fi scoși acei șosete speciale de tromboză care încep să mă enerveze după câteva ore? Sau o combinație este cea mai bună metodă?
De aceea iau de obicei China Air, care zboară înapoi la Amsterdam la 2 dimineața
în avion 3 cutii de bere apoi două somnifere xanax
și trebuie să mă trezească în Amsterdam
cel mai bun zbor pe care îl poți avea
Xanax nu sunt somnifere, dar vă oferă liniște (este un inhibitor de anxietate). Vă rugăm să rețineți: dacă luați Xanax cu dvs. în Thailanda (sau, de asemenea, Alprazolam) trebuie să aveți un certificat de la un medic și o declarație de la Departamentul de Sănătate Publică (la Bruxelles aceasta este la Zuidstation, în Țările de Jos habar). Xanax este considerat un medicament periculos și poate fi vândut doar în marile spitale din Thailanda. Drogherii și farmaciile au interzis să vândă. Xanax este utilizat cu un alt sedativ ca medicament pentru violul la întâlnire.
Cred că berea te va face să adormi. Xanax nu este un ajutor pentru somn, ci un remediu împotriva fricii (de zbor).
devii mai calm. Și în combinație cu berea vă va ajuta fără îndoială.
Nu pot să dorm stând sus.
Întinsă, adorm în cel mai scurt timp.
Așa că, dacă compania aeriană nu îmi oferă un upgrade gratuit la clasa întâi, este doar o chestiune de a fi cu ochii de bufniță.
Pot dormi bine la o adevărată clasă de afaceri. Deci complet plat și puțină intimitate. Cel mai bun este, desigur, clasa întâi într-o cabină privată sau un apartament privat, dar asta nu atrage portofelul meu. Zborurile către Thailanda sunt zboruri pe care trebuie să le plătesc singur. Deci asta devine clasa stivă. Încerc să plec odihnită, să rămân calmă în timpul zborului și să citesc o carte și să ascult muzică. Merg regulat pentru ca cu lungimea de 1,92 este si ramane pliat. O aterizare în Thailanda în jurul prânzului și apoi revenirea pentru scurt timp în pat în hotelul meu. Ieși în jurul orei 16.30, fă un duș și ieși. În jurul orei 22.00, ora locală, luminile se sting la mine. Mă întorc cu un zbor de o zi și, de fapt, trec bine călătoria și de fapt am puține probleme la digerarea zborului și a diferenței de timp. Este bine că am citit aici că mai mulți călători din Thailanda au probleme cu somnul în timp ce zbor. Când văd cum vreo 10 pot să-și țină ochii închiși, mă gândesc uneori: au avut doar o injecție pe care a primit-o BA de la echipa A înainte de zbor? Observ că mulți dintre cei care traversează avionul se plâng mai des de jet lag sau de oboseala de călătorie. Ce este un adevărat jet lag sau oboseală este, desigur, o altă discuție.
Am un sfat pentru utilizarea somnifere, aspirinei și a tuturor altor medicamente pe care nu le utilizați în mod normal: încercați-le mai întâi acasă.
Odată am adus niște gume de nicotină pentru zbor, dar am uitat complet de ele (cred că am adormit).
Când am ajuns la hotel, le-am întâlnit din nou și, ca experiment, am decis să încerc unul înainte de a ieși în acea seară și apoi să văd dacă mai pot lăsa pachetul de țigări în buzunar.
În timp ce mestecam, m-am așezat pe balcon și în cinci minute am început să transpir abundent, să tremur, să am amețeală și greață și am început să sughiț.
O jumătate de oră în baie și apoi a mers din nou puțin.
E timpul să citesc prospectul și apoi s-a dovedit că am avut aproape toate efectele secundare posibile în același timp.
Nu a fost rău, dar nu vreau să mă gândesc să mă îmbolnăvesc atât de mult în avion.
La sfatul medicului am folosit Temazepam sa dorm cam 4 ore si merge bine, tot un comentariu, ia cate o inghititura de apa din cand in cand pentru ca aerul conditionat iti usuca gatul si multe persoane au probleme cu caile respiratorii după un zbor.
Ceea ce vă poate ajuta și dacă aveți picioare agitate sau crampe, cu cel puțin o săptămână înainte
Extract de sâmburi de struguri, (semințe de struguri) se înghite de 2 ori pe zi. Sau Resveratrol, funcționează subțierea sângelui.
Și sunt naturale, nu chimice. Este mai bine să înghiți mereu.Citește beneficiile.
Și ține-ți picioarele calde, nu sta pe șlapi și picioarele goale în avion.
Căști? Vor irita.
Cafeaua: mă ajută să mă odihnesc bine și, de asemenea, mă ajută cu durerile de cap pe care sigur le voi avea când zbor mult timp. Fără Starbucks pentru că de obicei este cafea slabă. Illy sau orice alt brand italian 🙂
Nu sunt niciodată deranjat noaptea (de către echipajul de cabină).
„Adu-ți propria pernă mică pentru a te asigura că ești confortabil”... Nu îmi aduc propria pernă și cum pot să mă simt confortabil când avionul este plin?
Nu am folosit niciodată un somnifer într-un avion. Alea par să nu funcționeze pentru mine (situație acasă).
Și – în cele din urmă – dacă călătoriți cu avionul pentru câteva ore, puneți mai întâi ciorapi compresivi. Întotdeauna la îndemână de utilizat în astfel de situații. Întotdeauna trebuie să le port eu (din alte motive).
Interesant de citit experiențele altora.
Eu însumi zbor întotdeauna cu EVA și avionul nu este niciodată complet plin în drum spre Thailanda... Mă trezesc după decolare să caut un rând liber de trei locuri.
Și astfel pot face călătoria întinsă destul de bine.
De la Bangkok la Amsterdam este un alt tort (ambalat)...
Antihistaminicele induc somnul și sunt disponibile fără prescripție medicală. O fâșie plină de pastile anti tuse cu o oră sau două înainte de zbor și vei dormi ca un bebeluș în timpul zborului.
Ultima dată a fost cu Aeroflot, 4 ore până la Moscova, apoi 8 ore până la BKK noaptea. 2 din păcate: nu se știe niciodată când vor veni cu mâncarea (de ce nu?) și asta e încă incitant. Și 2: nici o picătură de alcool! Nici la întoarcere și mi-a părut atât de rău că nu am cumpărat o sticlă de rom thailandez fără taxe Avantaj: rușii nu fac check-in online, așa că era destul loc pentru a rezerva un cu trei locuri. , până în spate, încăpere pentru picioare! Și, am mereu o sticlă de pipi cu mine, pentru că, cu un scaun de fereastră, altfel ar trebui să te cățări peste vecinii adormiți!
O mulțime de sfaturi diferite, așa că și ale mele pot fi adăugate.
Folosesc temazapam de ani de zile ca ajutor pentru somn, funcționează foarte bine pentru mine de aproximativ 5 ore
Când am contractat tromboză în mod neașteptat în urmă cu doi ani, cu câteva zile înainte de călătoria mea în Thailanda,
Am fost unul dintre primii care i s-a prescris noul medicament de atunci Xarelto, altfel nu mi-ar fi permis să merg. Din fericire, a trebuit să port șosete doar șase luni, dar doctorul meu a considerat că este o idee bună să iau un Xarelto înainte de fiecare zbor lung.