Toată viața am fost șofer de camion. Și o mare parte din acest timp a fost petrecută conducând noaptea. Doctorul meu de la acea vreme mi-a spus că aș putea suferi de asta mult timp. Și avea dreptate. Am folosit Dormicon în timpul vieții mele profesionale și a funcționat bine. Acum acest lucru nu mai este prescris.
Gardieni de ceas
Când încă locuiam în Chiang Dao, am întâlnit o franțuzoaică care își căuta de câțiva ani un loc de locuit. La început ne-am gândit că se pare că va fi foarte greu să găsim o casă aici, dar când am făcut turul cu un agent imobiliar pentru o după-amiază, ea ne-a spus (în Thailanda nu este o problemă de confidențialitate) că una dintre cerințele ei a fost să existe nu ar trebui să fie absolut niciun zgomot de la vecini sau din alte împrejurimi. Cunoștea astfel de locuri, dar îi era teamă să i le recomande. Mult prea periculos pentru o singură femeie occidentală, se gândi el.
De câțiva ani am observat că seara nu mai pot mânca nimic, altfel dorm doar câteva ore.
Întrebare adresată medicului generalist Maarten: Legat de somnifere pentru a avea un somn sănătos
Din păcate, sunt legat de somnifere pentru a avea un somn sănătos. În cei peste 25 de ani în care am trăit în Spania, am putut cumpăra Stilnox 10 mg (zolpidem) somnifere de la farmacia locală, care a perceput 30 euro pentru 4 de bucăți și chiar au fost decontate de asigurările mele de sănătate.
Peste 2,9 milioane de olandezi suferă de probleme de somn
Aproape un sfert dintre olandezii cu vârsta de 25 de ani sau mai mult au avut probleme cu somnul în 2018. Ponderea a fost de peste două ori mai mare în rândul persoanelor cu dizabilități. De asemenea, cel mai adesea sunt împiedicați în funcționarea lor de problemele de somn. Aceștia sunt oameni care indică ei înșiși că nu sunt apți pentru muncă.
Sunt un bărbat de 66 de ani, fumător (20 pe zi), dar nu băutor. Am folosit un somnifer (Zolpidem) timp de 25 de ani și am încetat să-l mai iau timp de 2 luni, asta a necesitat multă voință, cu tot felul de simptome de sevraj. După cum am spus, nicio problemă timp de 2 luni, dar acum sunt din nou la asta, altfel nu dorm.