Dacă te uiți în jurul Thailandei, oriunde te-ai afla, vei vedea mulți bărbați de toate vârstele, croielile și naționalitățile. Le vezi în mall-uri, pe plaje, la bere.
Ceea ce este izbitor este că se plimbă, se întind pe spate, stau pe un scaun. Cu excepția, desigur, a altor activități active. Și un alt lucru izbitor este că adesea trece pe lângă o burtă mai întâi, apoi restul; o burtă care este rotunjită și rotundă în înălțime și iese în afară și atârnă de ambele părți, sau o burtă care se sprijină în poală până la genunchi. Acest lucru implică mult fumat și curge mult suc de orz. Chiar și atunci, ei sunt adesea însoțiți sau înconjurați de o iubită mai tânără, soție sau altcineva, pentru a-și proteja sentimentul de plictiseală. Totul este o chestiune de stil de viață, desigur, pe lângă faptul că, fără îndoială, are multe interese și menține bune obiceiuri nutriționale.
Acum am fost la Imigrație ieri dimineață din cauza „notificării mele de adresă de nouăzeci de zile”, în timp ce așteptam, am văzut o persoană complet pătrată intrând. Un cap mic rotund, două brațe subțiri ieșite în lateral, picioare slabe în sandale: era complet disproporționat. Acel bărbat, care avea doar şaizeci de ani, am estimat, avea o circumferinţă de aproape 4 metri, o înălţime de 170 cm şi cel puţin aproximativ 160 de kilograme. Cum faci așa ceva, m-am întrebat surprins și de ce? Era însoțit de o femeie mai în vârstă care a împins deoparte un scaun și l-a plantat în el, poziționându-se lângă el cu o expresie îmbufnată. O a doua femeie mai tânără cu mâna plină de hârtii și un pașaport britanic i s-a alăturat. Puțin mai târziu, a venit un alt bărbat, care se juca nervos cu cheile mașinii, aruncând o privire rapidă către tipul gras și alăturându-se celor două femei. Șoferul pickup-ului, m-am gândit.
Într-o după-amiază goală forțată de temperaturile dogoritoare din grădină, într-un scaun la umbră, un pahar mare de mâncare sănătoasă fabricată de ega la îndemână, răsfoind pe internet. În ultimele zile, am dat peste un studiu britanic despre factorii de risc care poate indica mai mult sau mai puțin ce procent de șansă are cineva de a muri în 5 ani. Cercetarea britanică, într-adevăr, în rândul subiecților britanici bărbați/femei și cu siguranță nu reprezentative doar pentru bărbați din NL/BE.
Un „CALCULATOR DE RISC” pe site-ul web relevant. Dacă completați acest lucru, veți primi imediat informații despre vârsta dvs. biologică actuală, pe care apoi le puteți compara cu vârsta dvs. calendaristică; și obțineți o indicație despre cât timp vă mai rămâne de trăit exprimată în %: o indicație. Pentru ce merită, despre cum te descurci. Amintiți-vă, totul este relativ, nimic absolut. Aveți imediat un indiciu dacă asigurarea de sănătate costisitoare este încă utilă?
Nu mă preocupă validitatea cercetării și nici relevanța calculatorului. Nu despre cât de serios ar trebui luat sau dacă este potrivit, nu despre dacă statisticile spun ceva etc., etc., etc. Ci pur și simplu despre întrebarea: de ce oamenii nu își iau sănătatea atât de în serios?
Vezi astfel: http://www.ubble.co.uk/
Trimis de Soi
Sunt de acord cu prima parte. În cea mai mare parte, Farang „oarecum” mare. Dar cred că exemplul tău despre domnul supraponderal din „raportul de 90 de zile” este puțin prea simplist. Nu se poate ca domnul să aibă o boală/afecțiune? Nu-l cunoști și nu l-ai văzut mâncând/bea/petrecând/live. Eu sunt puțin prea slabă, dar nu cred că putem eticheta pe cineva pentru că nu ia nimic atât de în serios cu sănătatea lui.
Cred că mulți bărbați cred că trăiesc distracția, mănânc, beau și fac ceea ce pot și vreau atâta timp cât pot și mă las mort, dacă este necesar peste tânăra mea iubită thailandeză. Dar sper că asta va dura ANI.
Am citit și acel test săptămâna aceasta și am fost surprins de una dintre întrebări: „cum este pasul tău, repede? încet?' Totuși, nu înțeleg asta. Oamenii nesănătoși merg mai încet? Sau mai repede? nici o idee. Scorul meu a fost de 1% șanse de a muri în 5 ani (ține lemnul)
Sunt de acord că mulți oameni nu își iau sănătatea foarte în serios. Nu știu de ce. Poate fi sau nu ignoranță conștientă. Sau „mi va lua timp”. Cert este că carnea este slabă și, prin urmare, este mâncată și beată prea des și prea nesănătoasă.
Încerc să mănânc cât mai sănătos, deși fac „păcat” uneori. Am și probleme de sănătate care îmi limitează mobilitatea. Am avut o artroplastie de sold la varsta de 58 de ani si am suferit o interventie chirurgicala de revizie la 65 de ani din cauza unei erori medicale in timpul primei operatii. Am avut si eu un usor infarct cerebral de doua ori.
Am completat calculatorul afirmând aceste „defecte” (pe cât posibil). Si ghici ce? Având 67 de ani calendaristici, vârsta mea „biologică” pare să fie de 65 de ani. În plus, am un risc de 8% de deces în 5 ani... Mă consolez cu gândul că am 92% șanse să NU mor în 5 ani. Uimitor, nu?
Da, într-adevăr, Barbara, oamenii care sunt grasi (simțiți-vă liber să spuneți gras), merg mai încet, se clătină, iar cea mai bună scuză este: „Este în gene”. Acum, nu mai văzusem niciodată atât de mulți oameni grasi, mai ales în viața de noapte. Acum te împiedici, mai ales pe stradă, uneori la serviciu și, de asemenea, în viața de noapte. Iar unii oameni nu mănâncă doar, se îndesă, ceea ce vezi și când ieși să mănânci. Nu numai că își golesc propria farfurie, dar ca „degustare” se sărbătoresc și cu farfuriile altora. Și ce a mai rămas, acum iau și restul cu ei într-o pungă. Bineînțeles că nu știm ce mănâncă ei acasă.
Este într-adevăr o caracteristică umană să-i judeci rapid pe alții.
Doar fundalul este de obicei necunoscut, așa că îmbunătățiți lumea și începeți cu dvs. este un slogan perfect.
La urma urmei, nu este adevărat că atunci când vedem pe cineva mâncând cartofi prăjiți sau ceva asemănător pe stradă, ne luăm imediat judecata?
Nu este probabil să spunem nimic despre o persoană slabă și slabă sau dacă ar putea să o folosească cu adevărat.
Dacă cineva de talie mare mănâncă cartofi prăjiți, reacția este: uită-te la tipul ăla gras care stă acolo și mănâncă!! Nu este încă suficient de gras??
Personal, am avut întotdeauna un IMC bun până când m-am lăsat de fumat, unde erau deja îngrășate primele kilograme.Când mai târziu am făcut cancer NHL și, prin urmare, am primit multe tratamente chimio, mi s-a spus imediat că și greutatea mea va crește considerabil din cauza acestei chimioterapii. .
De asemenea, știu că sunt mult supraponderală și fac eforturi să slăbesc puțin (3-4 sticle de bere pe săptămână) și să mănânc în principal mâncare thailandeză, dar nu este ușor să slăbești.
Chiar și pentru persoanele obeze ar fi uneori bine ca fiecare să-și țină părerile pentru sine și, dacă este necesar, să privească în altă parte.
Dar în ciuda celor 130 de kilograme și a trecutului meu de boală, din fericire sunt încă în viață.
Total de acord Henk, oamenii nu ar trebui să judece prea repede, am 65 de ani și am diabet de 45 de ani
S-a oprit de fumat acum 10 ani, am luat 30 kg.
Mănânc foarte puțin și beau rar băuturi spirtoase sau bere, dar cu greu slăbesc.
110 kg acum cu inaltimea de 1.82 m si da, merg si eu prost, ceea ce se datoreaza problemelor articulare din cauza diabetului meu.
Deci, oameni buni, taci.
Johan
Defectele umane nu apar întotdeauna brusc. Este un proces treptat.
Câteva exemple:
1. O persoană are un stomac foarte sensibil încă de la naștere. El/ea este dependent de antiacide pentru întreaga sa viață. Acest lucru duce la suprasolicitarea ficatului și a rinichilor. Pe măsură ce îmbătrânim, aceste organe încep să funcționeze mai puțin bine, cu toate consecințele pe care aceasta le presupune.
2. De la o vârstă fragedă, cineva a iubit o masă grasă. La o vârstă mai târzie, vasele de sânge încep să se înfunde. Rezultatul sunt tot felul de boli cardiovasculare. Dacă se utilizează medicamente, ficatul și rinichii vor avea, de asemenea, dificultăți. În acest caz, această problemă a apărut în timpul educației.
3. Dacă cineva crede că nu există nicio diferență între apă potabilă și alcool, atunci el/ea are deja o problemă.
3. De asemenea, cineva poate arăta gras sau slab dacă are o afecțiune tiroidiană.
Sunt mai multe lucruri la care să te gândești. Uneori este vina lor, dar uneori acea persoană nu poate face nimic în privința asta.
Amintiți-vă, efectele secundare ale medicamentelor sunt semnificativ subestimate!
Recuperare rapidă
Chander
Sunt adesea uimit de acei purtători de burtă de bere și mă întreb de ce oamenii lasă să ajungă în acest punct. Atunci știu imediat că asta nu mi se va întâmpla...
Tocmai testați - cei 69 de ani ai mei par să fie de 59 pe baza rezultatelor testelor, cu un risc bun de 4% de deces în următorii cinci ani. Având în vedere întrebările extrem de limitate, superficiale, nu acord prea multă importanță acestui rezultat. Greutatea/circumferința în raport cu înălțimea, de exemplu, mi se pare, de asemenea, un indicator important al riscurilor pentru sănătate.
Problema cu calculatorul este că trebuie să știi răspunsurile corecte. Dacă, la fel ca mine, ai avut două infarcte cerebrale minore fără să știi despre asta și lucrurile nu au fost verificate, atunci de fapt răspunzi greșit la întrebare și pari mai sănătos decât ești.
Nu sunt de acord cu tine că întrebările sunt superficiale. Răspunsurile oferă o imagine rezonabilă a stării dumneavoastră de sănătate și a riscurilor. Si eu am crezut mult timp ca sunt perfect sanatoasa, pana cand intamplator am descoperit probleme care erau prezente de ceva vreme fara sa stiu. Acum că știu asta, sunt mai atent și am o serie de teste la fiecare câțiva ani. Și acum ascult mai bine sfaturile care mi se oferă.
Lucrul ciudat la acel test este că la a doua lectură și intrând la o vârstă mai mică decât tine și răspunzând la toate întrebările negativ, cu alte cuvinte cel mai favorabil, completând în perfectă stare de sănătate, niciodată fumat etc., etc., tot mai vin. cu un risc de mortalitate mai mare, deci totul a fost o minciună și majoritatea completat favorabil, așa că adaug aici ?????? la acel test.
Dezavantajul este că mulți oameni se confruntă acum cu rata mortalității ca un ceas care ține... pe când înainte era mai mult în fundul minții......!
Nu vă faceți griji prea mult dacă numărul dvs. este extras, așa este, nu puteți face nimic... Între timp, bucură-te de viața care ți-a rămas.
Am făcut primele cinci întrebări ale testului și apoi m-am oprit. De ce vor oamenii astfel de prostii? Poate mâine vei avea un accident și apoi... Ai de gând să te plângi că ai murit înainte de vremea ta?
Nu cred că mulți își dau seama că trebuie să-ți adaptezi dieta în Thailanda. Ai nevoie de mai puține calorii decât în Olanda. Dacă vrei să mănânci în fiecare zi aceeași mâncare ca în țara ta de origine, vei descoperi că ai îngrășat câteva sau mai multe kilograme într-un timp scurt. Acum, în această perioadă fierbinte, activitatea dumneavoastră este probabil scăzută. Reglați-vă mâncarea în consecință.
Eu sunt alergător, dar alergatul 15 sau 20 km dimineața nu este o opțiune. M-am îngrășat 4 lbs în ultimele 2 luni, dar acum am sărit peste o masă în ultimele 2 săptămâni fără nicio problemă. Totuși, alerg în jur de 40 de km pe săptămână și am 68 de ani.
De ce oamenii nu își iau sănătatea atât de în serios? Majoritatea oamenilor pe care îi cunosc au propria lor viziune asupra a ceea ce înseamnă asta.
În medie fumez 10 țigări, dar cu o bere care poate fi mai mult. De asemenea, nu mănânc 2 bucăți de fructe în fiecare zi și nu am mai consultat „roata celor 5” de mult. Deci, conform opiniei publice, nu duc cu adevărat o viață sănătoasă. Ei bine, mă angajez să beau suficientă apă pe zi.
Faptul că mă antrenez 5 zile pe săptămână (mă apropii de 70 de ani) și pot concura cu ușurință cu performanța medie a unei persoane în vârstă de 50 de ani, este o convingere pentru mine că nu ar trebui să-mi fac atât de multe griji. Încă pot suprima o răceală emergentă antrenându-mă foarte mult.
Ultima dată când m-am îmbolnăvit trebuie să fi fost acum vreo 30 de ani și nu am văzut niciodată medicul. Doar medicul dentist la fiecare șase luni.
Ceea ce vreau de fapt cu răspunsul meu este că un medic sau orice alt expert poate găsi întotdeauna ceva care să mă explice ca fiind nesănătos. Și băiatul ăsta nu cade pentru asta. Nu sunt singurii care vor să facă bani din mine. 🙂
Mulți dintre acești bărbați au stat la Chang (purcel) de la prânz.
Nu este prea mult exercițiu, mai ales din cauza căldurii.
Și atunci este un calcul simplu: o creștere uriașă a caloriilor și aproape nicio ardere a grăsimilor înseamnă că îngrași un kilogram în fiecare lună.
Observ că mulți oameni care sunt subțiri și arată mereu cu degetul spre spoilere de catering și fundul clătinat nu sunt deloc cu ochii pe sănătatea lor. Până în momentul în care se întâmplă să li se verifice glicemia sau să li se ia tensiunea arterială. Adesea cu rezultate foarte dezamăgitoare. Sau dintr-o dată sunt în ambulanță cu probleme cardiace. Este important doar ca toată lumea să fie cu ochii pe ea. Scuzele sunt într-adevăr găsite rapid. Dar nici să ne înnebunești unii pe alții nu prea funcționează. Și da, acum am slăbit 35 kg într-un ritm lejer și fără sală de sport și fără calculi biliari din cauza unei diete accidentale. Sunt foarte atentă la ceea ce fac când vine vorba de mâncare și odihnă. Mai ales când ești mult pe drum, alegerile alimentare sănătoase și odihna nu sunt întotdeauna ușoare. Dar fezabil. Tot în Thailanda. Cu toate acestea, nu există nicio garanție că veți trăi până la 120 de ani fără probleme. Chiar vreau să îmbătrânesc atât de mult? Am un vecin care locuiește în Anna și a fost deja ridicat de 4 ori cu sirena sunet. De asemenea, o dramă. Așa că menține-ți o greutate sănătoasă și încearcă să te gândești la tine pentru un moment. Dar uita-te si in oglinda daca crezi ca esti domnul perfect. Noroc tuturor!! Și urale. Oh, nu, nu mai beau alcool.
Total de acord cu tine, Jack. Apropo, sunt foarte curioasă cum ai slăbit cei 35 de kg fără sală de sport sau multă mișcare. Nu pot face asta, parțial din cauza limitărilor mele de mobilitate.
Pentru mine, oamenii grasi sunt oameni care pur si simplu consuma prea multe calorii. Nu mai. Unii oameni pot avea o tulburare hormonală, dar asta nu se aplică majorității.
Dar faptul că există relativ mulți oameni grași aici, în Thailanda, se datorează parțial mâncării greșite aici (oamenilor nu le place condimentul, vor să continue să mănânce mâncarea grasă occidentală și să facă mult mai puțin exercițiu) și, parțial, pentru că mulți erau deja grași atunci când au a sosit.a plecat în Thailanda. Pentru ca aici inca poti lua o femeie (sau sex) daca esti grasa sau urata sau ambele si care tot iti va mangai burtica enorma de fiecare data si iti va spune cat de mult ii place asta si cat de urati sunt oamenii slabi.
Sunt întotdeauna uimit de cum reușesc oamenii să continue să atace farangul?
Bătrânii din Țările de Jos sunt în spatele garaniilor. 8 luni într-un an cu greu pot sta afară din cauza frigului. Așa că stau în spatele mușcatelor și nu fac decât să joace cărți sau biliard sau să ia nepoții de la școală. Bărbații cu așa-numita burtă de bere nu înseamnă întotdeauna că provine din bere.De asemenea, trebuie amintit că bărbații urinează mai puțin pe măsură ce îmbătrânesc și din cauza căldurii încă mai beau multă apă și, prin urmare, dezvoltă și o burtă de bere. . De ce oamenii trebuie să caute întotdeauna lucrurile negative? Mulți dintre prietenii mei merg la înot și/sau fac fitness. Oamenii se uită doar la cei care merg pe plajă? Mulți se bucură de viața lor, asta este permis, dar pentru unii există un risc pentru că duc o viață mai nesănătoasă, acesta este modul lor de viață. De ce alții interferează întotdeauna cu modul de viață al altora. și nu are nevoie deloc de acel indicator. Toată lumea știe ce este și ce nu este bun în ceea ce privește zaharurile sau prea mult alcool. Chiar nu trebuie să știi nimic despre asta. Sunt curios care este următorul subiect care este negativ pentru farangul olandez
Este minunat să citești răspunsul și cum gândesc diferiți oameni. Și acesta este un lucru bun pentru că fiecare ar trebui să trăiască viața pe care și-o dorește.
Aș vrea să ascuți puțin discuția cu afirmația că nu este vorba despre câți ani îmbătrânești, ci mai ales despre cum îmbătrânești și mai ales în ultimii ani de viață. Cu toții ne dorim să îmbătrânim și să ne cățărăm în pomi fructiferi la vârsta de 80 de ani, la fel ca japonezii.
Toată lumea poate obține o îmbătrânire sănătoasă, dar trebuie să faci ceva pentru asta:
1. Dacă IMC-ul tău este prea mare, ar trebui să te întrebi cum vei aborda acest lucru? Dacă mănânci mai puțin decât înainte ca corpul tău să devină staționar, vei pierde cu adevărat în greutate. De asemenea, poți fi atent la ce și unde mănânci. Alimentele ambalate din Thailanda conțin mult prea multă sare și zahăr, așa că ar trebui să treceți la produse proaspete. Mâncarea din restaurantele thailandeze este, de asemenea, mult prea sărată și mult prea dulce. Așa că moderați-vă mesele în oraș și evitați lanțurile de fast-food. Există o mulțime de programe pentru PC sau tabletă care îți permit să vezi exact câte calorii mănânci;
2. Faci suficient exercitii? Cumpără un ATB pentru aproximativ 2 x 7000 Baht și mergi cu prietena ta cu bicicleta de cel puțin cinci ori pe săptămână timp de cel puțin o oră la 6.30:XNUMX dimineața. La această oră animalele tocmai s-au trezit și sunt o mulțime de păsări și alte animale, așa că este distractiv. Și apoi, savurați o ceașcă de ceai la cafenelele care răsare peste tot. Și dacă ești într-o formă bună, acest lucru este benefic și pentru HDL-ul tău și, de asemenea, pentru viața ta sexuală;
3. Alcoolul este hrana greșită pentru oameni. Cu maxim 1-doua pahare pe zi te vei simti mult mai bine si vei consuma semnificativ mai putini carbohidrati si deci zaharuri;
4. mai fumezi? Apoi oprește-l mai devreme decât mai târziu. Moartea persoanelor cu cancer pulmonar este una dintre cele mai rele moduri de a muri;
5. Îți monitorizezi sănătatea? Costurile cu medicul și laboratorul sunt scăzute în Thailanda. Testați-vă în mod regulat colesterolul și funcționarea rinichilor și ficatului și luați măsuri în cazul valorilor anormale. Cumpărați un tensiometru (1200 B) și un cântar digital și măsurați regulat tensiunea arterială și greutatea. Tabletele pentru scăderea tensiunii arteriale costă doar 130 de baht pentru 30 de pastile în Thailanda. Dacă aveți tensiune arterială mare, de obicei aveți nevoie de o jumătate de zi sau la fiecare două zile.
5. etc, etc, etc
Le doresc tuturor ca el sau ea să îmbătrânească sănătos în Thailanda. Avem deja climatul pentru îmbătrânirea sănătoasă în Thailanda. Acum doar fii atent și acționează singur.
Dacă nu fumezi și nu bei și, de asemenea, faci sport în fiecare zi și ești atent la dieta ta, ți se spune adesea că nu te bucuri de viață. ;(
Deseori exprimat de cei cu stomacul gras, care oftează, geme și tușesc, care sunt deja obosiți după ce au mers 10 metri și au urcat două trepte, de parcă asta ar fi o plăcere.
Lucrul contradictoriu, dar și amuzant la ei este că ei spun adesea că ar prefera să se oprească sau să reducă, așa că fă asta dacă știi atât de bine!