Apa de cocos: Sanatoasa si buna impotriva hipertensiunii!

Apa de cocos nu este doar un calmant delicios al setei în Thailanda, băutura are și o serie de proprietăți speciale. De exemplu, apa de cocos este foarte sănătoasă, mai ales din cauza cantității mari de potasiu. Aveți hipertensiune arterială? Atunci apa de cocos în sine este un medicament excelent pentru tine.

Hipertensiunea arterială este periculoasă. Nu este o boală, dar hipertensiunea arterială crește riscul de boli cardiovasculare (de exemplu, un accident vascular cerebral, afectarea rinichilor sau un atac de cord). Hipertensiunea arterială prelungită dăunează pereților arterelor. Acest lucru favorizează dezvoltarea arteriosclerozei. Arterioscleroza face ca arterele să devină mai puțin elastice și tensiunea arterială crește în continuare.

Apa de cocos si potasiu

Cea mai importantă proprietate a apei de cocos este fără îndoială conținutul ridicat de potasiu. Puține alimente naturale conțin mai mult potasiu decât apa de cocos. Potasiul este necesar pentru funcționarea nervilor, contracția mușchilor și producerea de proteine ​​și glicogen, deci pentru aprovizionarea cu energie a mușchilor.

Potasiul este, de asemenea, necesar pentru menținerea tensiunii arteriale normale, de fapt, o dietă bogată în potasiu ajută la scăderea tensiunii arteriale.Potasiul ajută și la eliminarea deșeurilor, așa că consumul de produse cu conținut ridicat de potasiu ajută la pierderea în greutate.

Cu o deficiență de potasiu, nervii și mușchii nu pot funcționa corect. Aceasta se manifestă prin aritmii, slăbiciune musculară, slăbiciune musculară și reflexe lente. Poate apărea și retenția de lichide, aceasta din urmă fiind în principal rezultatul unui aport prea mare de sodiu și al unui nivel prea scăzut de potasiu din organism. O deficiență de potasiu poate apărea cu multă transpirație, de exemplu prin sport intens, vărsături frecvente și diaree severă. În aceste cazuri, consumul de apă de cocos poate fi o soluție bună pentru a suplimenta deficitul de potasiu și alți electroliți într-un mod sănătos, natural.

Alte minerale și vitamine esențiale

Pe lângă potasiu, apa de cocos mai conține magneziu, fosfor, sodiu, fier, cupru, vitaminele B și C și citochinine, acestea din urmă fiind o clasă de hormoni care contracarează îmbătrânirea celulelor. Prin urmare, consumul de alimente cu citokinine vă poate menține tânăr pentru mai mult timp. Apa de cocos nu conține grăsimi și colesterol și este extrem de ușor de digerat. De asemenea, ajută organismul să absoarbă mai bine calciul și magneziul.

Chiar și mai multe caracteristici speciale

De exemplu, știați că apa de cocos este sterilă? Asta înseamnă complet fără bacterii. Are același echilibru electrolitic ca și sângele uman. În cel de-al Doilea Război Mondial, apa de cocos a fost folosită, în lipsa de ceva mai bun, ca înlocuitor al plasmei sanguine de către medicii staționați în Pacific.

Apa de cocos din nucile de cocos tinere conține un amestec de zaharuri, vitamine, minerale și electroliți. Acest lucru face ca sucul de nucă de cocos să fie nu numai gustos, ci și un calmant sănătos de sete. Dacă vă plimbați în căldura și umiditatea climatului thailandez, trebuie să beți mult. Consumul de apă de nucă de cocos completează și sărurile (cunoscute și sub numele de electroliți) pe care le pierzi prin transpirație.

Pe scurt, bucurați-vă de acest fruct special care este disponibil peste tot în Thailanda și, de asemenea, nu costă aproape nimic. Pentru 40 de baht sau uneori chiar mai puțin vă puteți bucura deja de această delicatesă care este și sănătoasă.