Prevenire: Așa este o burtă nesănătoasă
Când îmbătrânești, de obicei, nu poți scăpa de ea: o burtă. Unii li se pare enervant, alții nu le deranjează. Totuși, este important să știți că grăsimea de pe abdomen este destul de nesănătoasă.
Thailandblog are un nou blogger: Maarten Vasbinder. Locuiește în Isaan de 1 an și jumătate, unde a cunoscut o femeie minunată. Profesia lui este de medic generalist, profesie pe care Maarten a practicat-o în mare măsură în Spania. Primul articol de azi.
Peste 50 de ani asigură oase puternice!
Mulți expatriați/pensionari din Thailanda au peste 50 de ani. Cu atât mai mult motiv pentru a fi cu ochii pe oase, pentru că oasele te țin literalmente în poziție verticală.
„Bând ceai verde trăiești mai mult și previi obezitatea”
Consumul de ceai verde este foarte sănătos. Testele pe șoareci arată că ceaiul verde încetinește creșterea în greutate și are, de asemenea, o activitate care prelungește viața
Ce este hipertensiunea arterială și ce poți face în acest sens?
Expații și pensionarii care trăiesc în Thailanda ar face bine să li se măsoare regulat tensiunea arterială. Mâncarea thailandeză este adesea mult prea sărată. Curry și sosurile sunt adesea pline de sare, al cărui sodiu mineral crește tensiunea arterială.
Magneziul protejează împotriva arteriosclerozei, hipertensiunii arteriale și diabetului
O concentrație relativ mare de magneziu protejează împotriva arteriosclerozei. Epidemiologii din Mexico City scriu acest lucru în Nutrition Journal. Potrivit studiului lor, la care au participat 1267 de mexicani, magneziul protejează și împotriva hipertensiunii arteriale și a diabetului de tip 2.
Virusul Zika a fost detectat în Vietnam
Astăzi s-a anunțat că două femei din Vietnam au fost diagnosticate cu virusul Zika. Acestea sunt primele infecții în această țară asiatică, potrivit ministerului vietnamez al sănătății.
Cu cât nivelul de educație al unei persoane este mai scăzut, cu atât este mai des supraponderal. Un sfert dintre persoanele cu vârsta de 25 de ani sau mai mult, cu cel mult studii primare, sunt supraponderali (obeze). Aceasta este de 6% în rândul absolvenților de universități.
Se pare că olandezii sunt cu greu conștienți de relația dintre cancer și consumul de alcool. Consumul de alcool duce la un risc mai mare de șapte tipuri diferite de cancer; ficat, piept, intestin, gură, gât, esofag și laringe.
Proteine: Combustibil pentru mușchii tăi
Pe măsură ce îmbătrânești, vei observa că și mușchii tăi se micșorează. Acest lucru se datorează parțial producției reduse de testosteron, hormonul masculin și nevoii crescute de proteine. Dar există ceva ce poți face în privința asta, și anume antrenamentul cu greutăți și asigurarea mai multor proteine în dieta ta.
Noul disc de cinci: gata de alcool!
Nu mai bea alcool, deoarece poate provoca cancer. Aceasta și multe altele pot fi găsite pe noua roată a celor cinci.
OMS: Virusul Zika este mai periculos decât se credea
Virusul Zika este mai periculos pentru copiii nenăscuți decât se credea anterior, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Asta a spus, directorul general al OMS, Chan, după o întâlnire de urgență.
Prevenire: Colesterolul, ce este bun și ce este rău?
Colesterolul este o substanță indispensabilă în corpul nostru. Este esentiala in constructia celulelor si tesuturilor si este o materie prima in formarea hormonilor, vitaminelor si acizilor biliari. De asemenea, ajută la construirea sistemului nervos. Totuși, trebuie să fii atent la această substanță grasă. Dar ce este bine și ce este rău?
Ministerul Sănătății vrea să-și accelereze eforturile de combatere a dengue, cu peste 8.000 de pacienți adăugați în ultimele două luni.
Rezistența la antibiotice, o dezvoltare periculoasă
Thai consideră că un medic care prescrie multe pastile este un medic bun. Cei care merg la spital pentru o durere sau o tuse revin adesea cu o pungă plină cu medicamente. Totuși, prescrierea multor medicamente nu este un lucru bun. Și cu siguranță când vine vorba de antibiotice, cu care oamenii din Thailanda sunt, de asemenea, destul de generoși.
Îmbunătățiți-vă sănătatea, mergeți la plimbare
Vrei să-ți îmbunătățești drastic sănătatea, dar urăști sportul? Mergi la plimbare! Mersul pe jos cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi în Thailanda, Țările de Jos sau Belgia este foarte bun pentru sănătatea ta. Este bine pentru inima ta, plămânii devin mai puternici și memoria se îmbunătățește. Un alt avantaj este bun pentru starea ta de spirit. Mai ales dacă mergi mereu cu cineva.
„Micul dejun te face mai activ și este mai bun pentru silueta ta”
Sari vreodată micul dejun în Thailanda? Sau nu mănânci nimic dimineața? S-ar putea să nu fie o alegere bună. Consumul de mic dejun asigură că oamenii sunt mai activi în timpul zilei și că mănâncă mai puțin în restul zilei, potrivit cercetărilor.