Gringo ha già scritto un'ottima storia sullo sport in Thailandia e anche gli editori non hanno lasciato il segno. Ovviamente non lo ripeterò, ma voglio approfondire un aspetto, vale a dire il rischio di surriscaldamento. E il surriscaldamento può essere pericoloso per la vita.
Una piccola ispirazione per le persone a cui piace fare esercizio (contributo del lettore)
Circa cinque anni fa (forse di più) ho acquistato una bicicletta ellittica al Market Village di Hua Hin. È un po' diverso dalla cyclette, perché l'idea è che cammini e muovi anche le braccia con le leve.
Perché ho iniziato ad allenarmi in Thailandia?
Qualche anno fa, un mio amico in Olanda è caduto con la sua bicicletta elettrica. È stato un incidente unilaterale ma è caduto sfortunatamente e ha riportato una complicata frattura. Dopo un periodo abbastanza lungo in ospedale, è seguita una lunga riabilitazione.
Un'oncia in più, è permesso?
Ora che Gringo vive in Thailandia e il normale stile di vita qui è completamente diverso, c'è ancora una leggera forma di aumento di peso. Cosa sta facendo al riguardo?
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) teme che un quarto della popolazione mondiale non faccia abbastanza attività fisica. Nonostante l'attenzione a questo problema, la situazione è appena migliorata dal 2001.
"Il solo esercizio occasionale offre già benefici per la salute"
Se non sei un appassionato di sport, ci sono buone notizie per te. Non devi sudare tutti i giorni in palestra per mantenerti in forma. Anche l'esercizio fisico una o due volte alla settimana ha un effetto benefico sulla salute.
Il Natale è dietro l'angolo, poi di solito c'è di nuovo cibo e bevande in abbondanza. Quando le scale sono inesorabilmente conflittuali nel nuovo anno, le buone intenzioni tornano di nuovo dietro l'angolo. Se decidi di fare esercizio (di più) per perdere peso, a volte può essere deludente.
Prevenzione dell'Alzheimer: esercizio fisico regolare importante per un cervello sano
Molti olandesi non sanno quali fattori dello stile di vita potrebbero svolgere un ruolo nello sviluppo della malattia di Alzheimer. Ad esempio, il 38% degli intervistati non sa che un peso corporeo eccessivo è un fattore di rischio per l'Alzheimer.
Sensazione (sport) a Pattaya
Stanco di sdraiarti in spiaggia o in piscina? Stanco di uscire al bar a giocare a quattro di fila con quella simpatica barista? Fantastico, allora muoviti, fai qualcosa, azione!
L'amore è……..allenarsi insieme!
Quando sono stato costretto a rinunciare al mio hobby di essere un arbitro di calcio alcuni anni fa, ho dovuto trovare un'altra occupazione per fare abbastanza esercizio.
Badminton a Pattaya
Ho fatto molti sport in tutta la mia vita. Negli ultimi 20 anni sono stato arbitro di calcio, un hobby che coltivavo con passione. Quando sono andato a vivere in Thailandia, purtroppo non era più possibile. Lei è un po' troppo vecchio sui sessant'anni e inoltre qui gli arbitri thailandesi sono stati preferiti.