"La colazione ti rende più attivo e fa bene alla linea"

Salti mai la colazione in Thailandia? Oppure non mangi nulla la mattina? Potrebbe non essere una buona scelta. Secondo una ricerca, fare colazione garantisce che le persone siano più attive durante il giorno e mangino meno durante il resto della giornata.

L'Università di Bath ha esaminato le persone con obesità (sovrappeso). I soggetti sono stati divisi in due gruppi, un gruppo doveva fare colazione e assumere almeno 700 kilocalorie entro le 11:XNUMX. All’altro gruppo è stato permesso di bere acqua solo al mattino.

Lo scopo dello studio era di indagare il legame tra colazione, peso e salute. I risultati dello studio mostrano che i soggetti che facevano colazione al mattino erano più attivi, anche se mangiavano meno nel corso della giornata.

Secondo i ricercatori, questo aumento dell'attività dopo la colazione è utile per migliorare la salute delle persone che non si esercitano abbastanza durante il giorno. "Mentre molte persone non sono d'accordo sull'opportunità o meno di fare colazione, oggi ci sono molte prove scientifiche su come la colazione possa cambiare la salute", spiega un ricercatore.

In uno studio di follow-up, i ricercatori vogliono quindi indagare sulle differenze tra la colazione. Alla fine sperano di poter dare consigli su cosa è meglio mangiare al mattino.