Il magnesio sembra essere un agente sicuro ed efficace per il trattamento della depressione da lieve a moderata. Una compressa da banco contenente 250 milligrammi di magnesio al giorno funziona molto bene. Secondo gli americani, l'effetto del magnesio extra è già visibile dopo due settimane, scrivono i ricercatori americani affiliati all'Università del Vermont in PLoS One.
Lo studio ha scoperto che il magnesio è sicuro ed efficace e che i suoi effetti sono paragonabili a quelli degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI, una forma di antidepressivo).
I ricercatori hanno studiato 126 adulti con un'età media di 52 anni, il 38% dei quali erano maschi. Alla prima parte del gruppo sono stati somministrati 248 milligrammi di magnesio al giorno per sei settimane e successivamente all'altra parte. Tutti i partecipanti sono stati interrogati una volta ogni due settimane sui sintomi della loro depressione.
L'uso del magnesio in 112 partecipanti ha mostrato un miglioramento significativo dei sintomi di depressione e ansia dopo sole sei settimane. Inoltre, gli integratori sono stati ben tollerati da tutti i partecipanti, indipendentemente dall'età, dal sesso o dall'uso di antidepressivi.
Un portavoce afferma che questo studio è il primo studio clinico randomizzato a esaminare gli effetti degli integratori di magnesio sui sintomi della depressione negli Stati Uniti: "I risultati sono incoraggianti, data la grande necessità di ulteriori metodi di trattamento per la depressione".
I ricercatori sostengono più studi all'interno di un gruppo di ricerca più ampio e diversificato.
Fonte: NU.nl