हाम्रो छोरा जे र प्रेमिका एल केही हप्तादेखि थाइल्याण्डमा छन्, र गरिबीबाट बैंकक फर्किएका छन्। उहाँहरु अझै ४ महिना यहाँ बस्ने मनसाय थियो । एल. धेरै दुखाइमा छ र धेरै थकित छ, उनीहरूले उनको ह्वा हिनको बैंकक अस्पतालमा जाँच गरेका थिए। उनीसँग भिटामिन डी धेरै कम भएको देखिन्छ, जुन सोमबार 4 एनजी/एमएल थियो र मंगलबार यो पहिले नै 25 एनजी/एमएलमा झरेको थियो।
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: औषधिको प्रयोग
मेरो नाम एच हो। जन्म ०४-०९-१९४८। Dijkzicht अस्पतालमा यो निदान गरियो कि मलाई वंशानुगत हाइपरट्रोफिक मायोकार्डियोप्याथी छ। मेरो छोरा र छोरीले धितो आवेदनको सम्भावित अस्वीकार, इत्यादिको कारणले गर्दा तिनीहरू पनि यो असामान्यताबाट पीडित छन् कि भनेर जाँच गरेनन्। मैले शल्यक्रिया (ओपन हार्ट) गरे र 04 दिन पछि घर फर्के!
माछा खानु: दिमागको लागि राम्रो!
जसरी प्रशस्त मात्रामा फलफूल र सागसब्जी खाने, माछा खानु पनि स्वस्थ आहारको एक हिस्सा हो, जसरी स्वस्थ र विविध आहार खानु आवश्यक छ । किनभने यदि तपाईंले पर्याप्त मात्रामा (तेलयुक्त) माछा खानुभयो भने, तपाईं लामो समयसम्म स्वस्थ रहनुहुनेछ। तपाईलाई पनि थाहा छ किन ?
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई प्रश्न: COPD र सास फेर्न गाह्रो
मेरो उमेर 70 वर्ष हो र मैले ती मध्ये 40 लाई धेरै धेरै धुम्रपान गरेको छु तर सौभाग्यवश म 16 वर्षदेखि छु। यो सुन्दर देशमा 10 वर्षदेखि पट्टायामा बसिरहेको छु, तर मलाई धुम्रपानबाट COPD छ, जुन दाहिने फोक्सोको एक्स-रेमा देखाउँछ।
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: मेरो कानमा श्रवण सहायता खुजली
मसँग श्रवण सहायता छ तर वास्तवमा यो धेरै कम लगाउँछु, किनकि मलाई सधैं यस उपकरणबाट मेरो कानमा धेरै चिलाउने हुन्छ। म यसको बारेमा के गर्न सक्छु ताकि म अझै पनि यो सट्टा महँगो उपकरण प्रयोग गर्न सक्छु?
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: एनजाइना पेक्टोरिसको लागि औषधि समायोजन गर्नुहोस्?
मलाई स्थिर एनजाइना पेक्टोरिसको निदान गरिएको छ। म हरेक बिहान बिसोप्रोलोल २.५ मिलीग्राम लिन्छु। नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस् किनभने यसले संपार्श्विक पोतहरूको विकासलाई बढावा दिन्छ। एउटा लेखमा मैले पढें कि बिसोप्रोलोलले वास्तवमा यो वृद्धिलाई प्रतिरोध गर्दछ र वैकल्पिक औषधि ivabradine ले गर्दैन। के म bisoprolol बाट ivabradine मा स्विच गर्न सक्छु?
भिटामिन डी वर्षको पूरक हो!
राष्ट्रिय स्वास्थ्य मेलामा यो घोषणा गरिएको थियो कि भिटामिन डी वर्षको पूरक भएको छ। २०% भन्दा बढी भोटहरूको साथ, भिटामिन डी जनताको अनुसार सबैभन्दा मनपर्ने आहार पूरक हो।
लसुन को औषधीय प्रभाव
ग्रिङ्गोले पहिले नै थाइल्याण्डमा लसुनको बारेमा एक रोचक लेख लेखेको छ, लसुन एशियाई व्यंजनहरूमा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तपाईले थाइल्याण्डको बजारमा आकार र आकारमा धेरै लसुन पनि देख्नुहुन्छ। यस लेखमा लसुनको स्वास्थ्य-प्रवर्द्धन गुणहरूमा केही पृष्ठभूमि।
विवाद र तनाव तपाईको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ
के तपाइँ तपाइँको (थाई) पार्टनर संग अक्सर बहस गर्नुहुन्छ, जसले तनाव निम्त्याउँछ? त्यसपछि यसलाई अन्त्य गर्नु राम्रो हुन सक्छ। हामीलाई थाहा थियो कि तनाव तपाईंको शरीरको लागि खराब छ, तर विवादास्पद र तनावपूर्ण सम्बन्धहरू पनि घातक हुन्छन्, 2014 मा जर्नल अफ एपिडेमियोलोजी र सामुदायिक स्वास्थ्यमा प्रकाशित डेनिस अध्ययन अनुसार।
‘डेंगु ज्वरोविरुद्धको नयाँ खोप प्रभावकारी देखिन्छ’
डेङ्गु भ्याक्सियाको नयाँ खोप प्रभावकारी रहेको महिडोल विश्वविद्यालयले गरेको अध्ययनले देखाएको छ । संक्रमणको जोखिम ६५ प्रतिशत, अस्पताल भर्ना हुने जोखिम ८० प्रतिशत र जटिलता ७३ प्रतिशतले घटेको छ ।
वैज्ञानिक अनुसन्धान: कम खाने मानिसहरू धेरै लामो बाँच्छन्
वर्षौंको अनुसन्धानपछि अमेरिकी वैज्ञानिकहरूले सामान्यभन्दा ३० प्रतिशत कम खानेहरू धेरै वर्ष बाँच्ने निष्कर्ष निकालेका छन् ।
‘कहिलेकाहीँ व्यायामले स्वास्थ्य लाभ गर्छ’
यदि तपाइँ खेलकुद प्रशंसक हुनुहुन्न भने, तपाइँको लागि खुसीको खबर छ। फिट रहन दिनहुँ जिममा पसिना बगाउनु पर्दैन। हप्तामा एक वा दुई पटक व्यायाम गर्नाले स्वास्थ्यमा पनि फाइदा पुग्छ ।
एक महिनाको लागि रक्सी छैन, तपाईंको लागि केहि?
अब जब बिदाहरू हामी पछाडि छन्, यो तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा फेरि सोच्न सुरु गर्न राम्रो समय हुन सक्छ। धेरै मानिसहरू एक महिनासम्म रक्सीको एक थोपा नपिउन जनवरी प्रयोग गर्छन्। तपाइँको लागि पनि केहि?
50 भन्दा माथि र भिटामिन: जीवन शक्ति संग तपाईं कसरी उमेर?
यदि तपाईं पचास भन्दा माथि हुनुहुन्छ भने, एक स्वस्थ आहार पक्कै पनि महत्त्वपूर्ण छ। तर उमेर बढ्दै जाँदा मेटाबोलिज्म सुस्त हुन्छ। फलस्वरूप, खानाबाट कम र कम ऊर्जा चाहिन्छ। अचम्म लाग्दैन, त्यसोभए, त्यो भोक अक्सर उमेर संग घट्छ। यद्यपि, भिटामिन र खनिजहरूको आवश्यकता उस्तै छ, कहिलेकाहीँ अझ बढी।
समितेज अस्पतालले डेंगु भाइरसविरुद्धको खोप लगाउने भएको छ
बैंककको सामीटिज अस्पताल थाइल्याण्डको पहिलो अस्पताल हो जसमा डेंगु भाइरसका चार प्रकारका खोपहरू छन्। विगत पाँच वर्षमा यो औषधि ३० हजार मानिसमा परीक्षण गरिएको छ ।
नयाँ वर्षको संकल्प: व्यायाम गरेर तौल घटाउने? यसलाई बिर्सनुहोस्
क्रिसमस कुनाको वरिपरि छ, त्यसपछि त्यहाँ प्राय: खाना र पेय फेरि हुन्छ। जब नयाँ वर्षमा तराजूहरू अथक रूपमा टकरावमा हुन्छन्, राम्रो नियतहरू फेरि कुनाको वरिपरि आउँछन्। यदि तपाइँ वजन कम गर्न व्यायाम (अधिक) गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यो कहिलेकाहीं निराशाजनक हुन सक्छ।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई प्रश्न: थाइल्याण्डमा प्रतिस्थापन औषधिहरू
अक्टोबर 10, 2016 मा, म मेरो भूतपूर्व GP द्वारा सिफारिस गरिएका औषधिहरूले भरिएको डच फार्मेसीबाट ठूलो क्यारियर झोला लिएर थाइल्याण्ड पुगें। मसँग अझै एक महिनाको लागि आपूर्ति छ, तर म थाइल्याण्डमा उही औषधिहरू खोज्दैछु किनभने मलाई समयको लागि तिनीहरूको आवश्यकता जारी रहनेछ।