वैज्ञानिक अनुसन्धान: कम खाने मानिसहरू धेरै लामो बाँच्छन्

३० प्रतिशत कम क्यालोरी खाने बाँदरहरू औसत २८ वर्ष बाँचे भने अरू २६ वर्ष। त्यो 30 प्रतिशत भन्दा कम फरक छ। अनि मानिसको हकमा पनि किन यस्तो हुन्छ? अध्ययन ७६ बाँदरमा गरिएको थियो, जसले नतिजालाई महत्वहीन बनाउँछ अर्थात् मौकाले पनि ठूलो भूमिका खेल्छ । र यदि अनुसन्धान साँचो थियो भने, तपाईंले बचपनदेखि नै आफ्नो बाँकी जीवनको लागि यसलाई जारी राख्नुपर्छ।

ती बाँदरहरूलाई २६ वर्षसम्म पिंजरामा राखेर आधा भोकै बस्छन् ।

यसबाहेक, अनुसन्धानले देखाउँछ कि प्रत्येक 2 वर्षको लागि तपाईं 85 भन्दा बढी बाँच्नुहुन्छ, त्यहाँ 1 वर्ष महत्त्वपूर्ण सीमाहरू जस्तै बहिरापन, अन्धोपन, आन्दोलन सीमितता र अल्जाइमरहरू छन्।

यस प्रकारका अध्ययनहरूमा ध्यान नदिनुहोस्। केवल स्वस्थ खाने, धेरै होइन, धेरै थोरै, धेरै फलफूल र तरकारीहरू र प्रशस्त व्यायाम। पछिल्लो एक धेरै महत्त्वपूर्ण कारक हो।

टिनो तपाईंसँग र सामान्य नियमसँग पूर्ण रूपमा सहमत हुनुहुन्छ, जतिसुकै बोरिंग भए पनि: विविध आहार खानुहोस् र संयमतामा उत्तम हुन्छ।
माथिको अनुसन्धानले अझ बढी भन्छ, यो केवल वयस्कहरूमा लागू हुन्छ र त्यहाँ धेरै ifs र buts छन्, तर त्यो मिडियामा लोकप्रिय स्थानको लागि धेरै चाखलाग्दो छ।
के तपाइँ पहिले देखि नै खाने विकार संग किशोरहरु को लागी खतरा देख्नुहुन्छ?
म एक कदम अगाडी जान चाहन्छु: यी प्रकारका अध्ययनहरूसँग सस्तोमा स्कोर गर्न होइन, तिनीहरूलाई मिडियाबाट बाहिर छोड्नुहोस्।

"के म साँच्चै लामो बाँच्न सक्छु, डाक्टर?" उसले भर्खरै उसलाई के प्रतिबन्धहरू पालन गर्ने भनेर व्याख्या गरेको डाक्टरलाई सोध्यो। "ठीक छ, होइन," डाक्टरले जवाफ दिए, "यो धेरै लामो देखिन्छ।"

हालैका वर्षहरूमा मेरो कद निकै संकुचित भएको छ र यदि म थाईमा विश्वास गर्न सक्छु भने म अब फेरि एक सुन्दर जवान मानिस हुँ। त्यसैले म धेरै कम खान्छु र मेरो पेटले ती सबै खाना र अल्कोहल पेयहरूको लागि सोध्दैन। म पनि अलिकति खैरो भएँ र त्यो सबै अब सहि रङले प्रतिस्थापन गरेको छ। छोटकरीमा, म यी वैज्ञानिकहरूसँग सहमत छु। म प्रायः यस ब्लगमा स्वास्थ्यको बारेमा यति धेरै लेखहरू किन छन् भनेर सोच्दछु। के त्यो स्वस्थ बुढ्यौलीको प्रक्रियामा सम्पादकीय टोलीका कसैलाई वा बढी सदस्यहरूलाई समर्थन गर्न हो?