विवाद र तनाव तपाईको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ

के तपाइँ तपाइँको (थाई) पार्टनर संग अक्सर बहस गर्नुहुन्छ, जसले तनाव निम्त्याउँछ? त्यसपछि यसलाई अन्त्य गर्नु राम्रो हुन सक्छ। हामीलाई थाहा थियो कि तनाव तपाईंको शरीरको लागि खराब छ, तर विवादास्पद र तनावपूर्ण सम्बन्धहरू पनि घातक हुन्छन्, 2014 मा जर्नल अफ एपिडेमियोलोजी र सामुदायिक स्वास्थ्यमा प्रकाशित डेनिस अध्ययन अनुसार।

अन्वेषकहरूले २००० देखि २०११ सम्म ३६-५२ वर्ष उमेरका करिब १० हजार डेनमार्कको समूहलाई पछ्याए। सन् २००० मा, अनुसन्धानकर्ताहरूले अध्ययन सहभागीहरूसँग उनीहरूको पार्टनर, बच्चाहरू र परिवारका अन्य सदस्यहरूलगायत अन्यसँगको सम्बन्धमा तनावको मात्राबारे अन्तर्वार्ता लिए। डेनमार्कहरूले द्वन्द्वको रूपमा तनाव र चिन्ताको रूपमा तनाव बीचको भिन्नता बनाए।

एक साझेदारसँग अध्ययन सहभागीहरू जसले उनीहरूलाई धेरै सोधे, वा जसको बारेमा अध्ययन सहभागीहरू धेरै चिन्तित थिए, धेरै भाग्यशाली अध्ययन सहभागीहरू भन्दा धेरै पटक मृत्यु भयो। झगडाको प्रभाव झनै बलियो थियो । चाहे यो जीवन साथी, छोराछोरी, अन्य नातेदारहरू (हजुरआमा, आमाबाबु, दाजुभाइ र दिदीबहिनीहरू) वा छिमेकीहरू सम्बन्धित होस्, द्वन्द्वात्मक सम्बन्धहरूले मृत्युदर जोखिममा उल्लेखनीय र पर्याप्त वृद्धि भएको छ।

माग सम्बन्धको सन्दर्भमा, पुरुषहरू महिलाहरू भन्दा बढी कमजोर थिए। "यस अध्ययनमा, हामीले फेला पारेको छ कि पुरुषहरू विशेष गरी आफ्नो पार्टनरबाट बारम्बार चिन्ता/मागहरूका लागि कमजोर थिए, पहिलेका निष्कर्षहरूको विरोधाभासले महिलाहरू तनावपूर्ण सामाजिक सम्बन्धको लागि बढी कमजोर हुन्छन्, तर अरूसँग अनुरूप जसले पुरुषहरूले बढ्दो स्तरको साथ तनावलाई प्रतिक्रिया दिन्छ। वा कोर्टिसोल, जसले प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामहरूको जोखिम बढाउन सक्छ, "अनुसन्धानकर्ताहरू लेख्छन्।
सायद पुरुषहरू महिलाहरूको तुलनामा हेरचाहको तनावको सामना गर्न कम सक्षम छन्, हामी यसलाई कसरी व्याख्या गर्छौं। वा हुनसक्छ महिलाहरूले पुरुषहरूलाई तिनीहरूका समस्याहरूको विपरीत भन्दा बढी बोझ दिन्छन्।

द्वन्द्वको घातक प्रभावको लागि, भुक्तान गरिएको काम यसको विरुद्ध सुरक्षित छ। कामले मानिसहरूलाई तनावबाट जोगाउने अवसर प्रदान गर्न सक्छ।

निष्कर्ष

"यो अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि तनावपूर्ण सामाजिक सम्बन्ध, पार्टनरदेखि छिमेकी सम्म, मध्यम उमेरका पुरुष र महिलाहरूमा मृत्यु जोखिमसँग सम्बन्धित छ," अनुसन्धानकर्ताहरू लेख्छन्। "बारम्बार द्वन्द्वहरू उच्च मृत्यु जोखिमसँग सम्बन्धित थिए जो द्वन्द्वको स्रोत व्यक्ति थिए। साझेदार र बच्चाहरूको बारेमा चिन्ता र मागहरू पनि बढ्दो मृत्यु जोखिमसँग सम्बन्धित थिए। ”
"निकट सामाजिक सम्बन्धहरूका चिन्ता र मागहरू र दम्पतीहरू र परिवारहरू र स्थानीय समुदायहरूमा पनि द्वन्द्व व्यवस्थापन गर्ने सीपहरू अकाल मृत्युलाई कम गर्न महत्त्वपूर्ण रणनीतिहरू मान्न सकिन्छ।"

स्रोत: ergogenics.org