म ५५ वर्षको भएँ, ३ वर्षदेखि थाइल्याण्ड (खोन केन प्रान्त) मा बस्दैछु। मेरो प्रश्न "रगतमा चिनी" वा मधुमेहको बारेमा हो।
म 64 वर्षको मान्छे हुँ जसलाई भाग्यवश विरलै टाउको दुख्छ, तर जब म यो गर्छु ठूलो टाउको दुखाइ पनि हुन्छ, जसले गर्दा कहिलेकाहीँ मेरो आँखा अगाडि घुम्न थाल्छ र सबै धमिलो हुन्छ। फेरि त्यो दुर्लभ छ र केहि वर्षमा केहि पटक मात्र हो। कहिले सहज र कहिलेकाहीँ समस्या वा यस्तै परिस्थितिहरूको कारणले गर्दा। अब प्रश्न: जब मेरो टाउको दुखाइ हुन्छ म सधैं प्यारासिटामोलको 3 ट्याब्लेट 500 मिलीग्राम खान्छु र त्यसपछि टाउको दुखाइ चाँडै हट्छ।
चप्पलहरू तपाईंको खुट्टाको लागि खराब छन्, तिनीहरूलाई दिनको दुई घण्टा भन्दा बढी नदिनुहोस्
थाइल्याण्डमा गत हप्ताको गर्मीको समयमा, धेरै मानिसहरू फ्लिप फ्लप लगाउने छनौट गर्छन्। तर के तपाईंलाई थाहा छ दिनभर फ्लिप-फ्लप लगाउनाले खुट्टा र ढाडमा गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ?
म स्वस्थ छु तर मेरो कमजोर स्थान मेरो खुट्टा हो। प्रत्येक छ महिनामा, कहिले अलि पहिले, कहिले केही पछि, मलाई आक्रमण हुन्छ। 1 दिन भित्र मेरो खुट्टाको जोर्नी सुन्न थाल्छ, चम्किलो रातो र भयानक पीडा हुन्छ, मानौं तिनीहरूले चक्कु टाँसेको छ। म हिँडडुल गर्न सक्दिन र शौचालयमा जबरजस्ती हिँड्नु यातना हो।
मलाई विगत केही वर्षदेखि इरेक्टाइल डिसफंक्शन भएको छ। ७७ वर्षको उमेरमा प्रोस्टेट बढेको छ र उच्च रक्तचापको विरुद्धमा दैनिक १ चक्की Amlopine र खराब कोलेस्ट्रोल विरुद्ध १/२ चक्की Totalip खानुहोस्।
धेरै चिनी अस्वस्थकर, यसले तपाईलाई के गर्छ?
84% भन्दा कम डचहरूलाई चिनी घटाउन के गर्ने भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन। चिनी धेरै उत्पादनहरूमा लुकेको छ र हामी निरन्तर धेरै चिनीको साथ अस्वस्थ छनौटहरू गर्न प्रलोभनमा छौं। तर चिनीले तपाईको शरीरलाई के गर्छ?
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई प्रश्न: सानो शुक्राणु उत्पादन
म ७१ वर्षको मान्छे हुँ। तर, मलाई त्यो उमेर कत्ति पनि लाग्दैन, कति उमेर थाहा छैन । म Metformin 71 mg को 1 ट्याब्लेट प्रयोग गर्छु। प्रति दिन। औषधि पनि छैन । पछिल्लो समय मैले थोरै शुक्राणु उत्पादन गरिरहेको छु। र म यसलाई अलि माथि उठाउन चाहन्छु।
तपाईको उमेर बढ्दै जाँदा तपाईको शरीरको लागि प्रोटिनको महत्त्व
बुढ्यौलीले मांसपेशी मास को प्रगतिशील हानि संग छ। हाम्रो बीसको दशकमा, हाम्रो शरीरको वजनको 50% भन्दा बढी अझै पनि मांसपेशिहरु समावेश गर्दछ, तर यो उमेर संग 25% सम्म घट्छ जब हामी 75-80 को उमेर मा पुग्छौं।
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: मकैबाट पीडित
मेरो बायाँ निधारमा लामो समयदेखि मकै छ जुन बाहिरी भागमा १ सेन्टीमिटरको व्यास भएको बिन्दुसम्म फैलिएको छ। जब म हिँड्छु, तीखो बिन्दुले मेरो खुट्टामा पीडासाथ थिच्छ।
तौल घटाउने प्रयासपछि फेरि तौल बढ्ने मौकामा आफ्नै शरीरमा रहेको फ्याट टिस्युले बलियो रूपमा योगदान गर्छ। प्रतिरक्षा प्रणालीका कोशिकाहरू, सेतो रक्त कोशिकाहरूले यसमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। मास्ट्रिच युनिभर्सिटीका फंक्शनल जेनेटिक्सका प्रोफेसर एडविन मारिमनले गरेको अनुसन्धानबाट यो कुरा बाहिर आएको हो।
पानी अत्यावश्यक छ, विशेष गरी वरिष्ठहरूका लागि
थाइल्याण्डमा अहिले पूर्ण गर्मी छ। यसको मतलब उच्च तापक्रम र सुख्खा हुने जोखिम हो। पर्याप्त पिउनु शाब्दिक रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईले के पिउनु हुन्छ त्यसमा पनि ध्यान दिनुहोस्। सबैभन्दा राम्रो विकल्प पानी हो र यसलाई प्रशस्त पिउनुहोस्। यसले स्वस्थ मात्र होइन, अनावश्यक किलो पनि घटाउँछ!
जीपी मार्टेनलाई प्रश्न: औषधिको साइड इफेक्ट, के म तिनीहरूलाई प्राकृतिक उपचारले प्रतिस्थापन गर्न सक्छु?
मेरो नाम पी हो। म 70 वर्षको हुँ र 2009 देखि पटायामा बस्दै आएको छु। 2008 मा, मेरो दाहिने कम्मरमा स्टेन्ट राखिएको थियो र मेरो बायाँमा एन्जियोप्लास्टी गरिएको थियो। त्यसबेलादेखि मैले रगत पातलो गर्ने, रक्तचाप घटाउने, बेस्टाटिन कोलेस्ट्रोलको ट्याब्लेट र मधुमेह २ को औषधि पनि खाइरहेको छु।
थाई पोर्कमा एन्टिबायोटिक प्रतिरोध बढ्दै
थाई उपभोक्ता संघ (उपभोक्ताहरूको लागि फाउन्डेसन) ले सरकारलाई मासुमा एन्टिबायोटिक प्रतिरोधी ब्याक्टेरियाको समस्या विरुद्ध कडा कदम चाल्न आग्रह गर्दछ। ताजा बजारमा बिक्री हुने सुँगुरको मासुमा एन्टिबायोटिकको अवशेष भेटिएपछि उपभोक्ता संघ स्तब्ध भएको छ ।
एक भूमध्य आहारले कोलोन क्यान्सरको जोखिम मात्र कम गर्दैन, तर डाक्टरहरूले पहिले नै कोलोन क्यान्सरको निदान गरिसकेका मानिसहरूको बाँच्ने सम्भावना पनि बढाउँछ, एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ।
कफी पिउनुहोस् र लामो समय जवान रहनुहोस्!
कफी प्रेमीहरूको लागि खुसीको खबर: कफीले तपाईंलाई सेलुलर स्तरमा लामो समयसम्म जवान राख्छ, एक ठूलो अध्ययन अनुसार। दिनमा दुईदेखि तीन कप कफी पिउने महिलामा कफी नपिउने महिलाको तुलनामा लामो टेलोमेर हुन्छ। कफी कालो पिउने अवस्था छ, त्यसैले चिनी र दूध बिना।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनबाट अनुरोध
मेरो ज्ञान र क्षमता अनुसार तपाईका प्रश्नहरूको जवाफ दिन पाउँदा म खुसी छु। तर, म अभिलेख राख्दिन र प्रश्नकर्ताहरूसँग डाटा र पत्राचार राख्ने जिम्मेवारी राख्छु।
सामान्य चिकित्सक मार्टेनलाई प्रश्न: COPD र एम्फिसीमा
म COPD को बारेमा फेब्रुअरी 16 को मेरो प्रश्नमा फर्कन चाहन्छु। तपाईलाई थप जानकारी चाहियो। अघिल्लो तथाकथित आक्रमणहरूमा मलाई 10 दिन एन्टिबायोटिक दिइयो र तीन हप्ता पछि म शीर्षमा फर्किएँ, तर अब यो समय पछि म लगभग 2 महिना एन्टिबायोटिकमा छु, जसमध्ये 10 दिन एन्टिबायोटिकको साथ ड्रिपमा पनि।