Mahal na nakatatanda, nagdurusa ka rin ba sa sarcopenia?
Habang tumatanda tayo, tumataas ang kahalagahan ng mga protina sa ating diyeta. Ang mga nutrients na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng malakas na kalamnan at buto. Sa banta ng sarcopenia, isang kondisyon na nailalarawan sa pagkawala ng mass ng kalamnan, nagiging mahalaga na dagdagan ang ating paggamit ng protina sa edad na may sigla.
Alamin kung paano makabuluhang bawasan ng mga pang-araw-araw na suplementong bitamina D ang panganib ng demensya. Inihayag ng mga mananaliksik sa Canada na ang regular na paggamit, anuman ang anyo, ay maaaring mabawasan ang panganib ng 40%, lalo na sa mga kababaihan.
Ang pamumuhay ng isang makabuluhang buhay ay maaaring mabawasan ang mental na pagbaba at demensya, sabi ng pag-aaral
Ang isang kamakailang pag-aaral mula sa Florida State University ay nagpapakita ng isang kahanga-hangang link: ang mga taong nakakaranas ng kanilang buhay bilang makabuluhan ay mas malamang na makaranas ng paghina ng pag-iisip pagkatapos ng edad na 50. Nag-aalok ang paghahanap na ito ng bagong pananaw sa paglaban sa demensya
Nais nating lahat na tumanda nang malusog at kailangan mong maging handa na gumawa ng isang bagay para doon. Isipin ang: bawal manigarilyo, sapat na tulog, walang stress, malusog na pagkain at maraming ehersisyo. Ang ilan ay tumagal pa, tulad ng American Bryan Johnson (45). Sa kahanga-hangang kasaysayan ng matagumpay na deal sa negosyo, tulad ng pagbebenta ng kanyang mobile payment app na Braintree sa PayPal sa halagang $800 milyon noong 2023, nakatuon na ngayon si Johnson sa kanyang personal na proyekto, ang Blueprint, na nakatuon sa pagbabalik ng edad at imortalidad.
Kanser sa balat, mahuli sa oras gamit ang SkinVision App
Ang SkinVision ay isang makabagong mobile app na gumagamit ng artificial intelligence upang suriin ang mga kondisyon ng balat, na may pagtuon sa maagang pagtuklas ng kanser sa balat. Sa pamamagitan ng pagpayag sa mga user na mag-upload ng mga larawan ng kanilang balat, nagbibigay ang app ng mabilis na pagtatasa ng panganib, na ginagawa itong isang mahalagang tool para sa maagang pagtuklas.
Pomegranate sa Thailand: Masarap at natural na kababalaghan para sa kalusugan ng puso
Tuklasin ang kapangyarihan ng mga granada para sa iyong puso at kagalingan, lalo na sa panahon at pagkatapos ng menopause. Kilala para sa kanilang sariwang lasa, ang mga malasang pulang prutas na ito ay hindi lamang isang treat para sa iyong panlasa, ngunit isang kapanalig din para sa iyong kalusugan sa puso at mga sintomas ng menopause.
Pag-iwas sa kanser sa pamamagitan ng pamumuhay: Maaaring maiwasan ng Netherlands ang 40.000 kaso taun-taon
Ang bagong pananaliksik ng TNO, na kinomisyon ng Dutch Cancer Society, ay nagpapakita na ang Netherlands ay maaaring maiwasan ang hanggang 40.000 kaso ng kanser bawat taon sa pamamagitan ng mas malusog na pamumuhay at kapaligiran. Ang pag-aaral, na kinikilala ang pinakamalaking mga kadahilanan ng panganib tulad ng paninigarilyo, pagkakalantad sa araw at hindi malusog na diyeta, ay nagha-highlight sa potensyal ng epektibong mga patakaran sa pag-iwas.
Gaano kalakas ang araw sa Thailand?
Alam nating lahat na iba ang panahon sa Thailand kaysa sa Netherlands. Ngunit alam mo ba na ang lakas ng araw ay ibang-iba din? Mas mabilis ka pa nitong sinusunog. Paano nga ba iyon?
Si Mechai, kung tawagin ko sa kanya, ay isang sikat na tao sa Thailand, at tama nga. Marami siyang nagawa para sa pag-unlad ng bansa at sa espesyal na paraan. Pangunahing nagtrabaho siya mula sa ibaba hanggang sa mga boluntaryo sa mga bayan at lungsod, noong XNUMXs at XNUMXs upang paganahin ang birth control, at pagkatapos ay labanan ang HIV/AIDS.
Ang Department of Medical Services (DMS) sa Thailand ay naglathala ng mga alituntunin para sa pagbibigay ng first aid sa mga taong may heat stroke.
Aling mga pagbabakuna para sa Thailand? At mga panganib sa kalusugan para sa mga turista
Ang paglalakbay sa Thailand ay hindi posible nang walang paghahanda, lalo na pagdating sa iyong kalusugan. Tiyaking natanggap mo ang mga tamang pagbabakuna para sa Thailand at kung magdadala ka ng mga gamot dapat mong malaman ang mga patakaran sa customs. Mababasa mo ang lahat tungkol dito sa artikulong ito sa Thailandblog. Kung pupunta ka sa Thailand, iminumungkahi na magpabakuna ka laban sa DTP, Hepatitis A at maaaring Typhoid fever din.
Pakwan: Ang natural na viagra
Sa Taylandiya sila ay malawak na magagamit at mura: mga pakwan. Isang masarap na pamatay uhaw kapag mainit. Ang gulay na ito (ito ay hindi isang prutas at nauugnay sa pipino) ay napakalusog at may ilang mga espesyal na katangian na interesado sa mga lalaking mambabasa.
Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapakita na ang paggamit ng sodium (asin) ng mga batang Thai ay halos limang beses na mas mataas kaysa sa inirerekomendang antas ng ligtas. May kailangang gawin sabi ng mga nag-aalalang doktor.
Maalat na pagkain sa Thailand
Noong dekada otsenta ako ay medikal na nasuri para sa isang bagong trabaho, na nagpakita na ang aking presyon ng dugo ay medyo mataas. Pinayuhan ako ng medical examiner na bawasan ang pagkonsumo ng asin, sa katunayan, nagkomento siya na, sa ganang kanya, ang asin ay hindi dapat "naimbento".
Parami nang parami ang mga adultong Dutch (41,5% noong 2019, 37,5% noong 2014) ang sumusunod sa payo ng Health Council: huwag uminom ng alak o uminom ng hindi hihigit sa 1 baso ng alak bawat araw. Gayunpaman, 6 sa 10 Dutch na tao ay umiinom pa rin ng average na higit sa 1 baso ng alak bawat araw.
Mahigit sa 1600 Dutch na doktor, siyentipiko at iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang nananawagan ngayon sa mga pulitiko, populasyon at industriya na manindigan laban sa corona virus: Tiyakin ang isang malusog na pamumuhay. Ang pagiging fit ay binabawasan ang pagkakataon ng mga seryosong sintomas at pinatataas ang pagkakataon ng mabilis na paggaling.
WHO: 80 porsiyento ng mga kabataan sa buong mundo ay masyadong kaunti ang nag-eehersisyo
Parami nang parami ang mga kabataan na hindi gaanong nag-eehersisyo dahil masyado silang nakatitig sa kanilang telepono o tablet. Iyan ay isang problema sa buong mundo at tiyak din sa Thailand. Ayon sa WHO, 80 porsiyento ng lahat ng kabataan ay masyadong kaunti ang nag-eehersisyo. Ang isang ulat ay nagbabala sa mga kahihinatnan sa kalusugan.