فيتامين د: راحة طبيعية للألم المزمن والروماتيزم
هل تعلم أن نقص فيتامين د لا يؤثر فقط على عظامك، بل يمكن أن يكون أيضًا سببًا للألم المستمر؟ تظهر الأبحاث أن فيتامين د الإضافي لا يمكنه تخفيف الألم فحسب، بل يحسن أيضًا نوعية النوم والصحة العامة. اكتشف كيف يمكن لهذا الملحق البسيط أن يحدث فرقًا كبيرًا.
تظهر الأبحاث التي أجرتها جامعة هارفارد، والتي نُشرت في JAMA Open، أن تناول جرعة عالية من مكملات فيتامين د يوميًا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان النقيلي أو المميت. تسلط هذه النتائج، الناشئة عن دراسة VITAL، الضوء على الدور المحتمل لفيتامين د في الوقاية من السرطان في إنقاذ الحياة.
"فيتامين د: ربما المفتاح للحد من مخاطر الخرف"
تعلم كيف يمكن لمكملات فيتامين د اليومية أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. يكشف باحثون كنديون أن تناوله بانتظام، بغض النظر عن شكله، يمكن أن يقلل المخاطر بنسبة 40%، خاصة عند النساء.
سؤال للطبيب العام مارتن: ابدأ بعلاج فيتامين د 3
بعد المناقشة التي بدأت مؤخرًا حول (سواء كان هذا هراءًا أم لا) لفيروس Covid ، قررت أن أبدأ علاجًا بفيتامين D3. بعض الأسئلة حول ذلك.
اسأل الطبيب العام مارتن: الجلوس في الشمس وفيتامين د
في الوقت الذي نصحتني فيه بالبدء في تناول فيتامين د. يمكنني الجلوس هنا بسهولة على شرفتي في الشمس لمدة نصف ساعة ، أو لفترة أطول إذا لزم الأمر ، كل يوم تقريبًا ، عاري الصدر مرتديًا السراويل القصيرة. أفعل ذلك بانتظام أيضًا. أليس هذا كافيا؟
دكتور. Maarten حول Covid-19 وفيتامين د
بناءً على طلب أحد المساهمين المعروفين في هذه المدونة ، إليك استطرادية قصيرة حول فيتامين د وعلى وجه الخصوص فيتامين د 3 (كالسيفيرول) ، لأن هذا هو كل شيء ، وفيروس كوفيد -19. لتجنب الارتباك ، أعني بـ Covid-19 المرض الناجم عن فيروس SARS-CoV-2.
فيتامين د في علاج مرض السكري من النوع 2
يمكن لفيتامين د أن يحمي خلايا بيتا في البنكرياس من الالتهابات ، ونتيجة لذلك ، قد يلعب الفيتامين دورًا في علاج جديد لمرض السكري من النوع 2. وهذا هو استنتاج الباحثين في معهد سالك الأمريكي.
سؤال للطبيب العام مارتن: فيتامين د عند كبار السن
يتم إنتاج فيتامين د عن طريق تعريض الجلد لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة تقريبًا يوميًا. بالنسبة لي سبب لتعريض الجلد من حين لآخر لأشعة الشمس. الآن قرأت أن هذا لم يعد يحدث للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، فهل هذا صحيح؟
اسأل الطبيب العام مارتن: مشاكل صحية ناجمة عن نقص فيتامين د
كان ابننا "ج" وصديقته "ل" في تايلاند منذ بضعة أسابيع ، وعادوا إلى بانكوك من الفقر. كان القصد أن يبقوا هنا لمدة 4 أشهر أخرى. تعاني "ل" من ألم شديد ومرهقة ، وقد تم فحصها في مستشفى بانكوك في هوا هين. يبدو أنها تعاني من نقص شديد في فيتامين (د) ، يوم الاثنين كان 25 نانوغرام / مل ، ويوم الثلاثاء انخفض بالفعل إلى 20 نانوغرام / مل.
فيتامين د هو مكمل العام!
تم الإعلان في معرض الصحة الوطني أن فيتامين (د) أصبح مكمل العام. مع أكثر من 20٪ من الأصوات ، يعتبر فيتامين (د) هو المكمل الغذائي المفضل لدى الجمهور.