Um copo de álcool por dia faz mal à saúde
A ideia de que um copo de vinho tinto faria bem ao coração e aos vasos sanguíneos revela-se incorreta. O consumo moderado de álcool também acarreta riscos à saúde.
Comer duas onças de legumes todos os dias, dois pedaços de fruta e peixe duas vezes por semana pode quase reduzir pela metade o risco de doença ocular crônica 'degeneração macular relacionada à idade'. Mesmo as pessoas geneticamente predispostas à doença podem diminuir o risco.
Nova pesquisa: ‘Um cigarro por dia já é fatal’
Uma nova pesquisa da University College London mostra que mesmo alguém que acende apenas um cigarro por dia tem um risco muito maior de doenças cardiovasculares. Reduzir o tabagismo tem, portanto, apenas um efeito muito limitado na saúde.
A massa muscular aumenta as chances de sobrevivência em doenças graves e garante uma vida mais longa
Construir e manter sua massa muscular pode ser a melhor maneira de investir em sua saúde, de acordo com estudos recentes. Quando os anos começarem a contar, essa massa muscular pode garantir que você permaneça saudável e vital. E se você ficar gravemente doente, essa massa muscular pode aumentar suas chances de sobrevivência se você ficar gravemente doente.
Problemas intestinais durante as férias na Tailândia
Quem vem pela primeira vez à Tailândia notará: a higiene e a segurança alimentar são claramente diferentes das da Holanda ou da Bélgica. Você pode, portanto, ser afetado pela diarréia do viajante ou intoxicação alimentar considerável.
Muito sal causa danos aos rins: quanto você está ingerindo?
O sal, como o açúcar e o ácido, é um tempero. Ainda assim, é preciso ter cuidado e saber a quantidade de sal que está ingerindo. Comer muito sal não é saudável. O sódio mineral que contém causa pressão alta e maior risco de doença cardiovascular.
O que você pode fazer contra a hipertensão?
À medida que envelhecemos, quase sempre experimentamos um aumento da pressão arterial. Por exemplo, a parede do vaso torna-se mais rígida à medida que envelhecemos. A hipertensão arterial pode causar problemas de saúde. O que você pode fazer para diminuir sua pressão arterial ou mantê-la dentro dos limites?
'Cuidado com possível contaminação por legionela em Dubai'
Se você voar para a Tailândia via Dubai e fizer escala por lá, cuidado se for dormir em um quarto de hotel que está vazio há muito tempo. Mais e mais pessoas que estiveram nos Emirados Árabes Unidos são infectadas com a temida bactéria legionella. Trata-se de sessenta europeus de treze países em seis meses. Todos adoeceram após uma visita a Dubai e ficaram em hotéis diferentes. A informação é do Centro Europeu de Prevenção e Controle de Doenças (ECDC).
Conselho de Saúde: Os holandeses deveriam se exercitar mais!
De acordo com as novas diretrizes de exercícios, os adultos devem se exercitar pelo menos duas horas e meia de intensidade moderada por semana e as crianças por pelo menos uma hora diariamente. Atividades de fortalecimento muscular e ósseo também são recomendadas para ambos os grupos.
Dicas para manter seu intestino saudável
Seu intestino é importante demais para ser negligenciado. Afinal, o sistema intestinal é a fábrica de energia do nosso corpo. Grande parte da digestão ocorre em seus intestinos. A digestão é todo o processo no qual o alimento é processado em pedaços pequenos para as células do corpo. Isso fornece todo o corpo com energia e nutrientes.
O National Cancer Institute (NCI) adverte as mulheres tailandesas sobre um risco aumentado de câncer de mama devido a fatores genéticos, diabetes e falta de exercício. É importante que as mulheres prestem mais atenção à sua saúde e ajustem seu estilo de vida para reduzir os riscos de câncer.
Você usa máscara facial na Tailândia?
Quando me deito novamente na cadeira do dentista aqui em Pattaya para um check-up e limpeza, o dentista e seu assistente estão usando uma máscara facial. Nada de especial por si só, porque usar máscara facial no mundo médico é muito comum.
O sexo é bom para o coração e os vasos sanguíneos dos homens porque pode reduzir o aminoácido prejudicial homocisteína no sangue, dizem os pesquisadores em uma publicação no Journal of Sexual Medicine.
A suplementação de magnésio previne fraturas ósseas
A suplementação de magnésio pode prevenir fraturas ósseas em idosos, de acordo com pesquisas das universidades de Bristol (Reino Unido) e Finlândia Oriental. A pesquisa também indica que comer mais alimentos ricos em magnésio não é suficiente.
Vou viajar e trago de volta: febre amarela, malária e hepatite. Prefiro não, né? Vacine-se e deixe essas doenças contagiosas para trás no seu destino de férias. As vacinas de que você precisa variam de acordo com o país e a área. O certo é que todas as vacinas têm um preço. Felizmente, existe um seguro de saúde complementar, que muitas vezes reembolsa (parcialmente) os custos de vacinação.
Vachira Phuket Hospital realiza triagem de câncer de mama e colo do útero gratuitamente
O Vachira Phuket Hospital anunciou a possibilidade de mulheres entre 30 e 60 anos de idade fazerem um exame de câncer de mama e/ou cervical.
Durante o calor da semana passada na Tailândia, muitas pessoas optam por usar chinelos. Mas você sabia que usar chinelos o dia todo pode causar sérios problemas nos pés e nas costas?