Existe uma maneira pela qual as pessoas na faixa dos setenta anos na Tailândia, Holanda e Bélgica podem se proteger contra doenças neurológicas do envelhecimento, como o mal de Alzheimer. Não custa nada e também é bom para o meio ambiente: uma caminhada diária de 2 km ou mais. Duração: 30 min ou mais.
Sexo na Tailândia: faz bem à saúde!
Umas férias na Tailândia são boas para a sua libido e se você realmente faz amor, então você está realmente bem, porque o sexo é muito bom para a sua saúde.
Beber café prolonga sua vida
Boas notícias para os amantes do café entre nós. Se você beber mais de cinco xícaras de café por dia, viverá mais. Isso é demonstrado por um estudo epidemiológico. De acordo com esse estudo, uma alta ingestão diária de café reduz o risco de mortalidade em várias dezenas de por cento.
Se você quiser adiar o máximo possível o uso das pílulas azuis na Tailândia, precisará se mudar e se mudar novamente. A pesquisa mostra que, se os homens queimam 430 quilocalorias diariamente por meio de esforço físico, seu risco de impotência grave é mais de oitenta por cento menor do que o de homens que se exercitam menos.
Saúde: Cuide da sua barriga!
Quantos anos você envelhece, como fica sua pele e quão sensível você é a alergias: essas são questões que são amplamente determinadas no estômago por bactérias intestinais.
Os vegetais estão amplamente disponíveis na Tailândia, são relativamente baratos e você não pode comer muito deles. Eles quase não contêm calorias e são super saudáveis. Os expatriados que desejam viver mais e evitar doenças devem comer pelo menos XNUMX gramas de vegetais ou mais por dia, pois uma dieta rica em vegetais pode prolongar sua vida útil e reduzir o risco de câncer.
Saudável com frutos secos: a Nogueira
Hoje nosso último post sobre nozes. Depois da castanha-do-Pará, não queríamos privar você da rainha das castanhas: a noz. As nozes são as mais saudáveis de todas as nozes. As nozes estão cheias de nutrientes essenciais que contribuem para uma boa saúde. Comer nozes ajuda contra o estresse e a pressão alta. Eles também reduzem o risco de doenças cardiovasculares.
Saudável com nozes: Castanha do Pará
Ontem publicamos um artigo sobre comer nozes e manter a saúde por mais tempo. Houve algumas respostas para isso. É por isso que hoje vamos analisá-la e destacar uma certa nota que possui propriedades especiais: a castanha-do-pará. Esta noz tem um efeito preventivo na prevenção do câncer de próstata.
Viva mais graças a um punhado de nozes por dia
Quem come um punhado de nozes todos os dias tem grandes chances de envelhecer. Cientistas da Universidade de Maastricht descobriram isso graças a um estudo de longo prazo sobre a saúde e os hábitos de dezenas de milhares de holandeses.
'Beber água protege contra ataque cardíaco fatal'
Na Tailândia você perde muita umidade devido ao calor, principalmente agora durante o período mais quente do ano. Claro que pode beber café, refrigerantes ou cerveja, mas o mais saudável é a água pura. De acordo com um estudo recente, pode até prevenir um ataque cardíaco fatal.
'Pulseira nova arma contra mosquitos'
Quem for para a Tailândia vai ter que lidar com isso: mosquitos. Eles não são apenas irritantes, mas também perigosos porque espalham a dengue. Na luta contra estas ameaças existe agora uma nova arma: a Invisaband.
(Não) sal no mingau
Na Tailândia, 20% da população sofre de doença renal. O grande culpado por trás dessa figura deprimente é o sal. Os tailandeses parecem ser viciados em sódio, e o sal é adicionado aos alimentos na forma de peixe e molho de ostra, por exemplo.